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サービスを強くする　サービスこそ、イメージを持って、フィーリング重視！
　読者の方から多いのが、サービスの質問ですね。
　凄く悩んでいらっしゃる方も多いですね。サービスって、実はやる事が多いんです。
　でも、サービスのための、あれをやって、これをやって、手はどうの、手首はどうのって、
　細かい動作をしようとしたら、動きがばらばらになってしまいます。
　そこで重要なのは、全体の流れ、イメージをつかむことから始めましょう。

　先回、Ｒ.フェデラーのキックサービスを紹介　しましたが。
　　
　反響が多かったです。有り難うございました。

そこでサービス上達のポイントを説明しましょう。
　サービスは、いや、サービスこそ、力任せに打たずに、流れるようなリズム、
　スムーズさが重要なんです。

　ＡＴＰ，ファイナル、遅いコートサーフェイスでしたが、男子シングルスですから、
　サービス力が重要です。

　Ｎ.ジョコビッチの2ｎｄサービスも凄かった。ポイント獲得率84%ですよ。
　トッププレーヤーの1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率並です。
　
　サービスが何しろ不安定、しっかり打ちたいとの質問を沢山頂きました。
　サービスの見本は、トッププレーヤーです。動き見無駄がありません。
　あの速さは、真似出来ませんが、あの動きの全体像を、つかんでください。

　彼らは長身な選手が多いので、我々　日本人は、青山修子選手のサービスがイメージしやすい　ですよ。
　身長が低い分

　全身を使います
　特に
　脚部の曲げ
　ここから一気に
　エネルギーを開放します。

　身長が190cm以下ならば、サービスは打ち上げ感覚が必要なんです。

　イメージをしっかりつかもう。僕が好きなサービスの見本は、Ｔ.ヘンマン選手です。
　見てください、この流れるような動き。イメージトレーニングに使ってください。

　もっとレベルアップしたいのであれば、Ｐ.サンプラス選手をどうぞ。
　Ｒ.フェデラー選手が真似をしていた理由が分かる気がしませんか？

　
　サービスはフィーリングで覚えよう
本日の御教訓　良いサービスをゲット
全体のイメージを持つ
１：打つ前から次までをイメージ
２：2つの円運動
３：原動力は脚部

　さあ、こんなイメージを持って、サービス練習の時間を増やしてください。

　そこで打ち上げ感覚　
　サービスエースはトッププレーヤー、テレビの中の世界。
　一般プレーヤーは相手のリターンミスを誘うのが上策と知ろう。

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　サービス、レシーブ練習を増やすコツなど、細かいところに手が届くアドバイス、レッスンドリルがたくさんあります。
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トッププレーヤーの戦略、テクニック　フェデラー、攻撃力の原点、サービス
トッププレーヤーのサービスの魅力　速さ、回転、コース
　トッププレーヤーのサービス、素晴らしい。
　男子シングルスでは特に、サービスはキープが原則。
ATPファイナルは、サービス、レシーブと安定した二人の対決となった。面白かったですね。
　ラウンドロビンではフェデラー、ファイナルはN.ジョコビッチに軍配が上がった。
　ATPファイナルで、驚異的な2ndサービスの力を示した、N.ジョコビッチ。

男子で一番、サービスゲーム獲得率が高いのは、
1位　I.カルロビッチ96%　　身長211cm　　通算10442本。トップのG.イワニセビッチに記録までもう少し。
　I.カルロビッチは年間サービスエースの数は裕に1447本、1試合当たり平均23本凄い。
　サービスエース、1万を超えた。
2位　M.ラオニッチ94% 　身長196cm
3位　J.イズナー　　93% 　身長　208cm
　いずれも長身のビッグサーバー　時速220キロを越える。
　身長と、サービス力の相関関係。

4位にR.フェデラーが入っている。92% 身長185cm
　身長がそれほど高くはないのに、ポイント獲得率が高い。
　それを支えているのが、サービスの安定性、
　2ndサービスのキックサービス。

アドバンテージサイド　ポイントの取り方

　ATPファイナルでのキックサーブの跳ね方を弾道で示したもの。
　R.フェデラーのサービスが一番良かったのは、ラウンドロビンのN.ジョコビッチ戦。

　これだけ跳ねたら、一番跳ねる高さは167㎝。ほぼ頭の位置。
　これなら攻撃されることは少ない。
　もう一つは、ワイドに切れるコースほど、横に逃げている。
　ますます厄介になる。

　N.ジョコビッチも、ラウンドロビンでは手をやいていた。

サービス力アップの基本　脚力がエネルギー源
　サービスは打ち上げと知る
　１：サービスの弾道のイメージを持つ
　２：スピードよりもコース
　３：相手の弱点を狙う

　サービスの基本　錦織の腹筋の怪我から見えるもの
　
　運動連鎖　
　　低い身長の女子のサービスの見本
　全身運動　手打ち厳禁ですよ。

　そこで打ち上げ感覚　
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N.ジョコビッチ　公式サイト ビデオなど情報が満載。

　R.フェデラー　公式サイト　

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ジョコビッチの強さ　月さんのテクニカルエッセー
　昨日の世界野球、手に汗握るスリリングな展開。
　面白かったですね。　野球好きな方はどうぞ。面白真面目
　
　韓国戦は大谷、昨日は中田がヒーロー。　
　メキシコ戦は。中田
　そして先回覇者、ドミニカ戦のヒーローも中田です。

テニスの本題です。エッセー風にまとめてみました。
　明るく楽しく元気良く、

　楽しくテニスを
　語ります。
　斜め目線の
　エッセーです。

N.ジョコビッチ、今年の強さ尋常ではない。
　今年、ファイナルに13回連続出場、9回勝っている。
　マスターズキングとも言われている。
　今年もシンシナティで、優勝すれば、マスターズ、全9試合の全勝となった。

　そのN．ジョコビッチ、ATPのインタビューで、強さの秘密を聞かれた。
　彼の答えは、小さい頃からプロフェッショナルな人達がまわりに居た。
　両親、コーチ、
　そして運動には、体力と、心、栄養の知識が必要であると、自然に覚え込まされた。

　選手になってからも、自分に刺激を与えてくれるレッスンンを受け続けている。
　よりアグレッシブになれたのは、B．ベッカーのお蔭。
　これでサービス力がアップした。

　トレーニングスタッフも、
　必要な事を
　適切に
　教えてくれる

　自分の身体が、ある種のグルテンにアレルギーを起こすことを教えてくれた、
　栄養学と、科学のおかげ。
　グルテンフリーの本は大ヒットとなっている。

　自分の強さの根幹は、体力とメンタルだよ。と締めくくった。

僕は、N．ジョコビッチを強くしたのは、Big4のライバル達と確信する。
　まずR．フェデラー、当時はナダルよりも上で圧倒的な強さだった。

次に、R.フェデラーを抜いたR.ナダル。
　R.ナダルは、体力的にもメンタル.タフネス的にも、N.ジョコビッチと同タイプ。
　そのR.ナダルを破る事で、大きな殻を突き破った。

　最近は、友達でもあるA.マレー。
　A.マレーのしつこいラリー戦を耐えしのぐことで、ストローカーとしての自信につながった。

N.ジョコビッチ関連する情報　　N.ジョコビッチのいろいろ情報
　N.ジョコビッチ、強さの原点　ミスの少なさ
　　

N.ジョコビッチはキングオブマスターズ　マスターズ全制覇への挑戦　ゴールデンマスターズ
　

　N.ジョコビッチの強さ　心.技.体
　体力、柔軟性。
　テクニック　
　メンタルタフネス　　

　N.ジョコビッチと栄養　グルテンフリー
　

　コーチのB.ベッカー　　

　N.ジョコビッチのトレーニング。試合直前でもトレーニング。これがタフさの秘密。
　　
　サッカーなど遊びを取り入れるが上手い。

　N.ジョコビッチ対R.ナダル　オーストラリアンオープン5時間超の死闘
　　

　N.ジョコビッチ　R.ナダル全仏死闘小史
　　

　N.ジョコビッチのライバル　R.フェデラー
　

　N.ジョコビッチのライバル　A.マレー
　
　ATPファイナル出場8名の紹介プロモーションビデオ　格好いいですよ
　

　次はN.ジョコビッチの強さ、テクニックの紹介をします。乞う！　ご期待！！

　ナダルとジョコビッチのサッカーPK戦、トッププレーヤー大体サッカー上手いですね。

　花の画家、田熊　順の個展、花が好きな方は、どうぞ。ブログも随時アップ。
　新しい作品を紹介します。

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スポーツ選手、無事これ名馬ですから。
ATP8menプロモーションビデオ

テニス、ソフトテニスの作戦ボード、お任せください。
　コート図、各種、注目は立体コート図。
　テニスコート

　立体的に
　使いましょう。
　ダブルス
　4人の位置を
　把握
　ロブの対処
　ポジションチェンジ、
立体図が有効です。

　　
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錦織選手の　腹筋は大丈夫、ATPファイナルに向けて調整中。
　錦織圭選手、腹筋を痛めて、リタイヤ。少し心配でしたが、大丈夫の様です。

　パリの、N.ジョコビッチ、A.マレー戦、ファイナルの決勝の様な感じでした。
　今のトップの最高の試合、凄く参考になりました。
　N.ジョコビッチの強さが目立ち過ぎですが。他の選手、どう対策を考えるでしょうか？
　僕は可能性があるのは、R.フェデラー、体調が万全なら、錦織圭に期待したいです。
　去年のATPファイナル、ベスト4の対決でした。
　　フルセットで粘りました。
　先のパリ大会、錦織圭選手、腹筋痛でリタイヤしました。大事を取ったのですが。
　ランキングも8位に落しています。
　ATPファイナルに連続出場ですから、凄いです。

　逆に8位ですから思い切って戦えるでしょう。
　今年の最初は世界最高の4位まで上がっていました。
　錦織本人のブログで近況を語ってくれています。
　
　R.ガスケ戦の2セット目から、痛みが出たようです。
　
　今は痛みも引き、普通に練習している様子。
　ほっとしましたね。

　腹筋を痛める理由。皆さん、テニスで腹筋痛めますか？
　一般プレーヤーでは超少ないですよね。
　腹筋を使って打っていないからです。

テニスで身体を効率良く使う、運動連鎖と言いますが、
　サービスでは特に重要です。手先よ?も、身体の中心、脚部からエネルギーの伝達をします。
　A.マレーのサービスと運動連鎖

　左腹斜筋、

　使うのは、
　サービスを打った、
　インパクトの
　前後の運動連鎖の
　基本となる、
　動きです。
　この腹斜筋の働きで、ラケットヘッドが加速されます。
　以前に腹筋を痛めた時に説明しましたが。

　この辺の筋肉の図は、専門学校で指導してた時に良く活用しました。
　何故、どうして、考えるようにして欲しかったからです。

それとフォアハンドストローク。
　特に高い打点で

　叩く時、
　やはりラケットヘッドを
　急加速させる
　時に使います。
　上体を捻って、
　エネルギーを
　貯め込み、
　一気に
　開放する時に、この筋肉を使うんです。

　円盤投げの要領ですね。
　2008年、この年も怪我が多かったです。

　錦織圭選手はハードヒットすることが多いので痛めやすいですね。
　ラリーの時は普通にリラックス、決める時だけ、バシンと強打。

　ストロークと運動連鎖
　2008年の強打の時から、無駄使いをしないようにと。

　大きな筋肉、少ない動きで、全身運動のエネルギー源となっています。

　体調をしっかりして、万全で戦って欲しいですね。
　これらを考えると、錦織選手は、省エネを考えて戦略を練る必要があります。
　長いラリー戦　×
　無理な強打　　×
　1stサ－ビスの強打でフォールト、これは特に×です。
　ここ最近多いですから。

　錦織、怪我の小史。怪我が無ければ、間違いなく一位ですね。
　まあ、スポーツ選手、無事これ名馬ですから。
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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
　
　世界野球WBSC　韓国を撃破、今年こそ優勝を目指します。
　大谷投手、ナイスピッチング。
　　

　浅田真央ちゃんの復帰、2位の本郷選手、これから伸びますよ。
　　　
　親友の花の画家、田熊　順の個展があります。近くの方はぜひ。癒し系の花の作品です。

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　no matchと出たら、completed matchesをクリック。試合、ドロー、ダブルス、全てが分かる。

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テニス作戦ボード　コーチ、指導者、目的に合わせて
スポーツいろいろは戦場があります。
　サッカーはピッチ、野球はグラウンド、フィールドって感じが好きですね。
　テニス、ソフトテニスと微妙に違います。似て非なるものなのです。

　野球、世界野球WBSCプレミア12、初戦でいきなり韓国戦。
　5-0,大谷の投球見ましたか？　
　野球では、作戦ボードの仕様が凄く多いです。守備位置など、作戦を多用しますから。
　テニスも、戦術、陣形を駆使するようになると、作戦ボード必要ですよ。
　作戦ボード　コート図　正しい比率　大きさ　スコア　立体表示
　作戦ボードの画面　見開きで、お客様の使いやすいように、調整して、お届しています。
　便利点　　ビジュアルで視覚に訴え、分かり易く指導

　　
　　
１：見開きで、2画面使える
２：バインダー付、資料を挟める
３：各種コート図、ご用意
　使い勝手に応じて、1面から、2面、3面、スコア付、立体表示。
　ソフトテニスでは試合中のアドバイス用に。スコア付作戦ボードを
４：マグネットが強力
５：オプション豊富
　予備のマグネット。
　ロブの立体表示。
　サービスコースなどの図示。　　使い勝手を重視しています。
　バインダー付ですから、使い勝手が良いです。
　試合のオーダー表、スコアなど、予定表など用紙を挟めます。
　お客様から、いろいろ使い勝手を伺いながら、いろいろな画面を用意しました。
　まずコート図1面。2面。中には、テニスの合宿で使うので、4面用が欲しい、なんてケースもあります。
　次が、試合のアドバイスに使いたいからスコア、選手の状態をチェックできるものを。
　ロブ表示で試合対応　

　ダブルスに強くなりたい方。
　陣形をいろいろ使うようになると、ダブルスも強くなります。
　ペアで作戦を立てるのにも有効ですよ。ダブルスは戦略、陣形勝負ですから。

　ダブルスでもソフトテニスでは、試合中にアドバイスができますよね。
　そこでこんな

　スコア付の
　立体コート図が
　便利なんです。
　アドバイス
　も楽にできます

　ジュニアの試合では、シングルスが多いですね。
　でもシングルス専用コートでプレーヤー―することは皆無でしょうから、
　ダブルスコートにシングルスポールを立てます。
　指導にはシングルスコート図　の方が角度、距離感を覚えます。
　でもダブルスコートで

　シングルスの試合をすると、
　ダブルスコートの
　イメージが強く残ります。
　シングルスコートと、
　ダブルスコートでは、
　大きさの
　イメージが
　全く異なります。

　シングルスコートは結構狭いんです。
　ですから、選手が平気で打つような、T字を狙うショートクロスを打つには、かなりの技術が必要です。
　同じように、シングルスとダブルスコートではクロスのイメージが全く異なります。

　　ソフトテニス用作戦ボード　
　これは不思議とソフトテニスの指導者の方が多いのですが、ロブの立体表示が欲しい、
　ソフトテニスの指導者、硬式テニスのコート図を必要とされる方も多いです。

　3つのコート図の違い分かりますか？　この辺がアート&スポーツのこだわりなんです。

　それは、試合が硬式テニスのコートにソフトテニス用のネットでするケースが多いからです。
　ソフトテニスでシングルスをされる方もそうですね。

　などなど、いろいろお客様のご注文にお応えしています。
　お気軽にお問い合わせを。アート&スポーツ
　面白いのが、コート図目一杯大きく、そんな注文が多いのですが、もちろん調整は簡単です。
　ンそこで僕が、ロブに対してはどうしますか？　と伺うと、
　そうですね、ロブが追える位のコート図でとなります。
　全て正しい比率のテニスコート図、なんですが、中には意識的に、生徒が分かり易いように、幅広のコート図で説明したいと。
　もちろん調整しますが、正しい比率のコート図で説明した方が、角度、距離感が分かり易いですよとアドバイスしています。
　コート図下敷き
　作戦ボード

　ご注文の
　方には
　サービス
　いつも
　持参してください。
　テニスコートって美しい比率　なんですよ。

　長さ、角度表示。　　正しいイメージをつかめます。　　

　市販の作戦ボード、普通の色のマグネットですが、アート&スポーツではダブルス、1ペア用に、3個のマグネットを用意しています。
　サーバー、

　レシーバーを示す
　Ser,Reですね。
　それと前衛、後衛の
　文字です。
　ボールも硬式テニスではDunlop Fort。ソフトテニスではKenkoのボールです。
　まあ、小さなこだわりです。
　キッズ用、かわいいマグネット
　子供の指導には、

　明るく
　楽しく
　元気良く
　楽しいのが一番、
　マグネットも
　かわいく行きましょう。　　
　試合のアドバイスにはコート図は縦型がいいですね。
　でも部活などで、両ペアに説明する時は、横型のコート図の方がコーチ目線でアドバイス出来ます。

　硬式テニス、手帳、作戦ボード　
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　　2画面マグネット、2バインダー、作戦ボード　
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　ご注文を受けた方には、メールお電話での対応もお受けしています。
　お客様の使い勝手の良い作戦ボードを作りたいからです。
　　

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最後までお読みいただき、有り難うございます。次もお楽しみに！

WTAファイナル　大型選手ムグルサに注目！
　女子のテニス界、一変しています。ムグルサ　初出場で、単複1位通過。
　連戦で、怪我をする選手、シングルスの方に人気が集まる中、ダブルスにも出ている、ムグルサ。凄い負担ですよ。ムグルサ選手の魅力を紹介します。
　最終戦に合わせて、調整する選手が多い中、良いですね。この馬力。
　テニスは心.技.体のスポーツだ。心が折れれば負けるし、身体が疲れたら、心も萎える。
　女子テニスで、心.技.体の安定した選手。僕の好きな選手、
　K.クリテルスです。

　スペインの新星ムグルッサ、凄いですね。22歳。182㎝の長身を活かしたダイナミックなテニスを展開します。
　ダブルスも出ているのでネットプレーが上手い。
　サービスからコーディネーションが良いのが、最近の女子にない魅力です。
今年のウィンブルドン、決勝で、セレナに簡単に勝たせません　でした。
　
　2014では全仏でセレナに勝ち、周囲を驚かせました。
　その頃から頭角を現しています。

　2014 WTAファイナル　　
　去年出ていた選手、C.ウォズアニッキ、E.ブシャール、S.エラーニ、S.ウィリアムス。
　2014　出場選手　
　
今年初登場、ムグルサ、L.サフォロバ、F.ペネッタ　　
　この点、男子は、上位は固定されています。ビッグ4。何といっても強いですね。

　男子の不思議の一つが、R.ナダルが優勝していないことなんです。
　　2013　N.ジョコビッチに敗れました。　

　Ｍ.シャラポワがレッドグループで優勝。プレースタイルを大きく変えて　きました、注目です。
　
　
もう一方は、異色のグループ。こんなの初めて。
　Ｐ.クビトバ、Ａ.ケーバー、Ｌ.サフォロバ　何か気づきますか？
　そうなんです、サースポーが3人揃っている。
　サースポーでもサースポーは嫌だと言いますよね。
　テニス、サースポーが有利な訳。
　慣れていないだけですから。
　それともう一つ。ムグルッサとＬ.サフォロバ、この二人。
　ダブルスもＷＴＡファイナルの出ています。ムグルッサ凄いですよ。

　単複勝ち上がりました。両方に出ると言う事は、休みが全くなしと言う事です。
　しかも、シングルスは全勝、ダブルスは2勝1敗、セット数での1位通過です。
　　多分、Ｍ.ナブラチロバ、ウィリアムス姉妹、Ｍ.ヒンギス、S.エラーニ以来でしょう。
　　ここは後で調べてみます。ご存知の方、教えてください

ムグルサ◎　6-4, 4-6, 7-5.　Ｐ.クビトバ　　2時間半の大激闘

ムグルサ8回ブレーク、Ｐ.クビトバが7回ブレーク。
　しかもデュースゲームのキープ率が50%を割っている。
　デュースになると破られる、女子シングルス特有の展開だ。
　男子ではキープ率は70%以上で高くなる。サービス力があるから。

　男子、女子の違い、サービス力　　
　男子、試合に勝つには70-80%の1stサ-ビス、ポイント獲得率

　女子はリターン力。女子は1stサ-ビスのポイント獲得率が60-70%位に下がり、
　2ndサービスは50%前後。

　第2セットでは2ndサービスのポイント獲得率が20%以下になっている。
　これはプレッシャーがかかる。

ブレーク合戦で、展開が読みにくい。
　二人とも1stサ-ビスのポイント獲得率が低い。　61%　57%
　2ndサービスも上がらない　　　　　　　　　　43%　　33%
　と言う事は2ndサービスをどう叩かれないかに勝敗がかかってくる。

ムグルサのテニス、男子並みのショットの威力。
　スケールが大きい、伸びしろがあるプレーヤー、
　基本がしっかりしていて、体軸が安定している。
　サービス力、ストローク力ある。

　下がってはスペイン仕込みの、強烈なトップスピン。

　前に出ると、フラットで叩いてくる。しっかりした使分けは、N.ジョコビッチ的だ。

トップスピンマスター　

　決め手は、ダウンザライン。大胆に打って来る、
　そしてダブルスで慣らしている、ネットプレーの迫力。
　チャンスでは、きっちり前に出て仕上げる。
　ネットプレーの読みも良い。

　一方のＰ.クビトバ、ウィンブルドンで優勝して一気に駆け上がったが、
　成績にむらがある。基本がしっかりしている選手なんですが。
　
　サースポーから繰り出すサービスは女子では、セレナに次ぐ破壊力。
　フォアハンドはめちゃ強い。

　Ｇ.ムグルサ vsＰ.クビトバ　ハイライト動画
　　勝利の法則シングルス

　この結果、Ｍ.シャラポワ対Ｐ.クビトバ　M.シャラポワの6勝3敗
　今年は当たっていないので、情報にはならないですね。
　Ｇ.ムグルサ対Ａ.ラドバンスカとなります。
　Ｇ.ムグルサの4勝2敗
　今年4回当たって、Ｇ.ムグルサの4連勝。しかしフルセットが3回で、競ること間違いなしですね。
　直前の上海で当たっています。
　ウィンブルドンでも。

A.ラドバンスカ対S.ハレプ　ハイライト動画

指導者、テニスコーチ、アシスタントコーチに、ジュニアの親御さん、一般プレーヤーにも参考になります。　
レッスンマニュアルの概要

レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
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　ジュニア育成、シングルスドリル、試合形式メニュー、ダブルスの陣形ドリル豊富です。

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　　錦織圭、ファイナル進出できるか
　WTA　

　NHK　マスターズ1000

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　残席2、錦織圭は8位でぎりぎり。

　バーセル500　スイスインドア　公式サイト
　　R.ナダル、逆転勝ち、簡単には勝てませんね。
　パリマスターズ1000　公式サイト　　

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試合直前、即効レッスン 月さん　レッスンエッセー Part3　
　秋の今頃、テニスに最高の気候ですね。
　秋桜の写真とスケッチ、心が和みますよ。
　陽が早く落ちるのが、残念ですが、まあテニスをやり過ぎないようにとの事でしょう。
　練習の効率を考えてメニューを組みましょう。
　
　どんなテニスをしますか。

　日本シリーズ、、ホークス強い
　工藤監督采配てきぱき。指導者冥利に尽きますね。
　
　皆さんがヤクルトの真中監督でしたら、を考えますか？神宮でどんな作戦

　錦織圭選手、どうやら肩を痛めていたようで、ジョコビッチを破って相性の良かったスイスインドアをパス。
　今年の最終のパリ、マスターズに賭けます。

　皆さんが錦織圭選手のコーチだとしたら、どんな調整を考えますか？
　焦りと、モチベーションの両立、難しいですよね。

他のスポーツ、凄く参考になります。
今日もテニスのレッスンエッセー続けます。
　試合前のアドバイス特集
　Part1　新しい事はしない
　Part2　一番大事な、サービスの即効レッスン
　そして今回です。

まとめますね、重要な事ですから。　
試合前のアドバイス　試合前に新しい事はしない　→　今出来る事を
　平常心に戻します。
　→　普段のサービスで気を付ける事。
　１：試合だからと開き直る事
　２：自分のショットのイメージを持って
　３：会話する、話をするだけ、リラックスできます。
　ダブルスならではのメンタル.タフネスなんです。
　負けている時、2ポイント連取されたら、時間を稼ぎます。
　勝っている時はそのまま続行。

月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください。　
　2016カレンダー、週間予定、Plan　→ Do →　Check →　Act、優先順位、とスケジュール管理バッチリです。
　正しい比率のテニスコート入りの練習日誌。
　試合内容が分かるスコア、　最大の特徴はマーカーで自由に書き、消せる、作戦ボードが2枚入っている事。
　ダブルスのイメージをつかみやすいですよ。

各種、コート図入りメモ、取り揃えています。

ソフトテニスシステム手帳2016　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。

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ダブルス試合形式練習、陣形フォーメーションブック、も入っています。

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教えなくて良かったこと　試合直前のアドバイス
　今日久しぶりに、テニスクラブに行きました。午前中に仕事を済ませて。
　気持ちの良い秋晴れ。
　横浜飲兵衛倶楽部。

野球日本シリーズ始まりました。
　ヤクルトファン　
　生え抜きの選手、

　コーチングの
　見本ですね。
　
　ホークス
　どちらですか？　
　僕は、工藤監督好きですが、
　ヤクルトの個性的選手に注目。
　
　
今日の話は、
　１：レッスンで教えなくて良かったこと、Part1
　２：サービスの即効練習の二つです。 Part2

　少し前に、サービスでアドバイスした方に、「試合どうでしたか？」
　「お陰様で、2週連続、優勝です！」
　僕って凄い？！？！

　実は2週間前、その方Ａさんから、「コーチサービスが入らないので教えてください」と言われました。
　ちょうどラリー練習が終わったところだったので、「いいですよ。」

月さん得意のサービス練習　　

　初心者レッスンのコツ　

　前から気になっていた、Ａさんのサービスの指導に入りました。
　Ａさんは軟式テニス経験者で、サースポー、スマッシュは上手なんです。
　でもサービスは、それほど。
　ソフトテニス経験者のテニス　

　まず見た目には、トスが低くて、トスに合わせてサービスのスウィングをしている。
　脚部の曲げ伸ばしがほとんどない。でもダブルフォールトはしません。
　試合経験者で、揉まれていますから。
　試合経験が豊富な方ほど、矯正点があると大変です。
　何故でしょうか？　　話を進めましょう。

　気になっていた点は、3つあります。
　１：運動連鎖をスムーズに使っておらず手打ちになっている
　２：インパクト前に目線がボールを確認に行く
　３：練習での速さが、試合になると半減する
　この3点は重要な点なので、後でサービスの説明で詳しく紹介します。

　でもストロークが良いのと、

　ダブルスに
　慣れているので、
　試合はそこそこ
　勝って行きます。
　僕は前から、
　もっとサービス、レシーブの
　練習を増やすと良いですよ。
　とアドバイスしていましたが。

　質問に来たので、それでは、じっくり運動連鎖から入ろうと思って、
　脚部の曲げ伸ばしからラケットヘッドを加速する練習に入ろうと思いました。

　これらを治すには時間がかかりますが、今日は膝の曲げ伸ばしの動きがエネルギーになる部分を練習。
　そしてトスの位置が低いのを、自覚してもらいました。

　トスの高さは、フェンスに向かって立ち、トスを上げて、打点でキャッチします。
　最初はフェンスに沿ってトスが上がりません、当たり前ですよね。
　普段やっていませんから。

　そこで打点の低過ぎに気付いてもらいました。自分で気づくことが重要なんです。
　良くコーチがトスを高くってアドバイスしますよね。
　試合前にそのアドバイス、だめですよ。普段低い人がトスを高くしたらタイミングが合わなくなります。
　これも急な変化になりますから。出来る事、明日の試合で使えることをアドバイス。

　打点では肘が曲がっており、肘を伸ばせは、あと20センチは高い所で打てるはずです。

　そこでサービスの練習に入ろうと思ったら、Ａさんがボソリと、「明日、試合なんです」

　僕はびっくり「ええっつ？　明日試合ですか。」
　「でしたら、今やったことは忘れてください。」
　「ショットの矯正には時間がかかります。3週間試合がない時に練習しましょう」

　そうしたら驚いたＡさん。「どうしよう、サービスが不安なんです」
　そこで僕、「分かりました。新しい事は試合前にはやりません、混乱するだけです」
　「今、出来る事をやりましょう」

　「相手と戦わずに、自分のショットを打つことに集中してください。」
　「勝った、負けたは、結果です。後からついてきます。」

　「ダブルスですから、ペアとの会話を忘れずに。」
　「相手よりも仲の良いペアになりましょう。」
　ダブルスの会話も普段やっていないと、難しいですよ。
　たかが会話、されど会話、

　試合前の練習アドバイス

本日のご教訓　試合前に新しい事はしない
いつもの状態にセッティング
１：試合は普段の実力の半分も出ない
２： 自分のショットのイメージ確認
３：ペアと会話でリラックス

　ここまでがPart1　次にPart2　を紹介します。
　どうやって明日の試合に間に合うサービスのレッスンを展開するか。乞う！　ご期待！！

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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　NHK　マスターズ1000

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　ビエナオープン500　公式サイト　　
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上海マスターズに見る勝者と敗者　表情の違い
　ATPファイナル、出場、T.ベルディフ、R.ナダル決定。
　残り2枠。7位、錦織圭。8位、D.フェレール。
　トッププレーヤーにとって重要なATPファイナル。
　プロ野球、ヤクルト、巨人を破り、ソフトバンクと対戦。
　
　これは面白いですよ。
　普通でも難しい、トリプル３、打率3割、本塁打30、盗塁30を達成した、ヤクルト山田。ソフトバンク柳田。」　
　超楽しみです。

　ラグビー、強豪が勝ちあがりましたね。
　ニュージーランド対南ア、
アルゼンチン対オーストラリア　日本はこの強豪南アに勝っている　んですから凄い。

圧倒的な強さで、Ｊ．Ｗ．ツォンガを退け、上海マスターズを優勝したＮ．ジョコビッチ
　過去にも強い選手は多くいた。しかしこの強さ半端ではない。
　特に大舞台での強さ。
　グランドスラム、マスターズ、必ず顔を出している。

　Ｎ．ジョコビッチ、ほんの少し前までは、ビッグ4ではかなり考えた戦略を用いて相手を崩してきた。
　R.ナダルを破るための戦略
　当時はナダルの連敗、模索中だった。　　

　今回の上海、まさに横綱相撲。
相手を正面でがっちり受け止めて、投げ飛ばす。
　相手が嫌になるくらい、ミスをしない。
　あの明るいＪ．Ｗ．ツォンガが、暗い顔をして、ぶつぶつつぶやく姿が見えた。

　Ｎ．ジョコビッチはファイターの特徴で、ミスすると、一瞬怒ったような顔になる。
　しかし数秒後には、真剣な表情になる。

　たかが表情、されど表情。
　負けて来るから暗くなるのか、暗い表情をするから負けるのか。
　相互のハズ。　この点錦織圭選手は注意が必要だ。
　トッププレーヤーの中で錦織圭ほど表情がはっきりしている選手はいない。
　表情を見るだけで勝っているか、負けているか分かる。
　錦織、K.アンダーソンに敗戦　　

　錦織とN.ジョコビッチの差　　
　トッププレーヤーの中で一番クールなのはR.フェデラー、ほとんど表情を変えない。
　
　T.ベルディフも表情の変化は少ない。

　R.ナダルはガッツポーズを前面に押し出すタイプ。
　以前は、

　ポイントを
　静かに
　受け止めていたが、
　最近はこの表情が
　多くなった。
　ナダルが凄いのは、言い訳を決してしない事。
　ナダルのメンタル.タフネス、錦織戦から。
　ナダルもATPファイナル出場が決まった。祝、復活。
　

　ガッツポーズの重要性。日本人はガッツポーズが下手。謙虚なんですね。
　　元祖的存在L.ヒューイット。

　ブツブツ独り言を言うのはA.マレー。
　コーションを

　取られたこともある。
　独り言、格好良く言うとself talk.　
　マイナスの事を言わなければGood.
　本人も私語癖は
　分かっていて、
　やらないように
　しているのだけれどと。
　独り言も、続くと、不満になり、これが審判、自分以外のことのせいにするようになるとまずい。

メンタル.タフネス向上

　ジュニアのプレーヤーでプッツンしやしすいプレーヤー、早めにメンタルタフネスを勉強した方が良い。
　五郎丸のおかげでルーティーンが一般化している。5，6歳の子供でもルーティーンの意味を言える。

　テニス、ゴルフで重要なルーティーン。キッカーの五郎丸だからより重要。
　何故か？　スポーツの種目とメンタル．タフネス、ルーティーン。
　

　タイガーウッズとR.フェデラーに見る　共通点
　
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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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ATPファイナルに上がるために　敗因を整理　自分を取り戻せ
　上海マスターズでは残念ながら3回戦で敗れた。今、錦織圭には重要な局面。
　そう、錦織　

　ATPファイナル出場の
　ために落ち込んでいられない。
　去年錦織圭が
　一気のフィーバルできたのは
　ATPファイナル出場があったから。
　ランキング上位も重要だが、
　トッププレーヤーとして
　ファイナル出場は夢。
　ましてや2年連続となれは、
　その実力も認められる。
　今の錦織圭に必要なのは、自信の良いプレーヤー―を思い出すこと。
　相手に飲まれず、自信を持ってプレーする事。
　ATPファイナル出場へ向けて2014 Play Back

　ATPファイナルの重要性　

錦織圭に必要なのは、残りの試合で成績を残すこと。
　大きなプレッシャーに打ち勝たなければならない。
その意味で、K.アンダーソン戦を振り返っている。
　Part1メンタル.タフネス編　　
　Part2データ編
そして今回がPart3　戦術編。
　　上海で勝ち上がっている、N.ジョコビッチ、R.ナダル、J.W.ツォンガ、A.マレー
　その共通点は、相手のサービスを攻め返すこと。
　特に2ndサービスは、前に入り込み、叩き込んでくる。
　N.ジョコビッチのB.トミックの1stサ-ビスから、リターンエース、140キロ超えでコーナーに突き刺さる。
　これがトッププレーヤーですね。しかも錦織圭は出来ていた。

　上海マスターズ　ベスト8　ハイライト動画
　

K.アンダーソンの良さが目立った。
　戦略的にはチャレンジャー精神でハイリスク、ハイリターンの攻撃
　その基本戦術が
　　１：ビッグなサービス　　
　　２：攻撃的なリターン
　　３：仕掛けが早い

１：ビッグなサービス
　ファーストサーブは仕方がない。時速240キロ。予測しなければ取れない。
　予測が外れたら、抜けて行く。ワイドが多かった。
　これは、錦織圭が仮にリターンを返しても、次にオープンコートが出来るから、そこを狙っていく。
　ワイドサービスにオープンコート攻撃。これは長身のビッグサーバーの特権だ。
　錦織圭は、R.フェデラーの様なコースを狙うサービスが必要。

２：攻撃的なリターン
　錦織圭の2ndサービス、甘くなったところをウィナーを狙って叩きこんでくる。
　最近の錦織と対戦する選手、と言うか、トッププレーヤーは2ndサービスはGood Chanceなのだ。
　リターンゲームで、K.アンダーソンが上回っているのが良く分かる。
　このリターンゲームこそ、錦織圭の得意技のハズ。
　自身に満ちた構えで、サーバーにプレッシャーをかけること。

　逆手に取られた。

３：仕掛けが早い
　サービスを打ったら出来るだけフォアでストロークをとる、
　これがベースライン入るのが早いし、ショットも速い、151キロ。錦織圭の2ndサービスよりも速い。
　そして逆クロスのショートクロス。ボールがストンと落ちる。
　躊躇なく振り切れているからできる技だ。

　このショットのコンビネーション、トッププレーヤーでは常識的。
　ビッグサーバーのサービス、リターンが甘くなるので、この作戦は有効になる。
　ここまでクロスを狙われたら、ギャンブルで読んで、動くしかない。
　でもダウンザラインもあるから、結局動けない。

　パッシングショットは速くて力があるが、ラリーで力負けをしている。
　楽天オープンのペール戦がまさにそうだった。

　Ｋ.アンダーソンは、このところ調子を上げ、ランキングも10位まで来ている。
　しかしリターン力では錦織圭が上のハズ。
　そのＫ.アンダーソンにリターン力で負けた。

　それは、結果的に、サービス力の不足と言える。
　錦織圭のサービス力が押せないので、Ｋ.アンダーソンのリターンで攻め込まれた。

　錦織圭のやりたいことを相手にやらせてしまった。
　出だしのサービスゲーム、1ｓｔサ-ビスが入らない。
　ネットミスは少ないものの、はっきりしたフォールトが目立つ。
　錦織圭の大きな弱み。調子を出すのに時間がかかる。相手と組み合いながら調子を上げる選手。
　
　トッププレーヤー相手では、組み合ているうちに引き離されてしまう。

　頂けないのは第1セットのセットポイント、ダブルフォールトで落とした。
　このタイブレーク、ミニブレークでリードしていたが、すぐに追いつかれた。
　第2セットのタイブレーク、いきなりのミニブレークで0-3,
　これはビッグサーバーのＫ.アンダーソン相手ではきつい。

　マッチポイントを握られてから、相手の1ｓｔサ-ビスに対してリターンエース、
　次の2ｎｄサービスに対してリターンエース
　と見せ場は作ったが、開き直りのショットでは確率勝負のテニス、では勝てない。
　追い込まれてからの開き直りではなく、試合展開中に、開き直れる事が重要。

錦織選手が立ち直るために、武器はたくさん持っている。　
　錦織選手にしかない良さ、ひらめきを思い出して欲しい
　タイミングを外したドロップショット　

　相手のドロップショットを読んでの逆襲
　

　いきなり来るダウンザラインのウィナー
　

　相手をネットに寄せてのトップスピンロブ

　これらを可能にしているのがゾーンを前にとって攻めるショット
　

　さあ、この錦織圭自身を思い出して、自信を持ってプレーして欲しい。
　可能性を秘めた選手なのだから。

　ビジュアレッスンの勧め、作戦ボード活用の指導。

　テニスの部活活性化をフォロー　します。目的意識を持ち、強い意志で。練習は合理的に時間を大事に使いましょう。
　ダブルス、シングルスの違いをしっかり分けて練習させましょう。

　　
　作戦ボード

　システム手帳2016、
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　即レッスンに使えます。
　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

★☆★　テニス,アジアが戦場　★☆★
　ATP　
　　試合のスタッツを見た方はATPのサイトから入ろう、上海マスターズのサイトは見にくい。偏見がある。

　上海ロレックス　マスターズ　　
　トッププレーヤーは全員集結します。サイトは整理されておらず、見にくいです。
　ＡＴＰのサイトから入りましょう。

　NHK　マスターズ1000

　テニス365　

　ATP　ファイナル　　

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