タグ別アーカイブ: 錦織

ロランギャロス　赤土には悪魔が

　錦織の敗因はどこ 　次に役立てよう。
　錦織　ロランギャロの赤土には何かがあるが。
　3位のS.バブリンカも敗退。G.デミトロフも負けましたね。
　一筋縄ではいかないのがロランギャロってことでしょう。

　女子ではNO2シードのLiNaがまさかの敗退。
　C.ウォズアニッキも負けましたね。彼氏、マキロイとの破局が伝えられていますが。
　テニスに専念してもらいましょう。

　奈良くるみ選手、初戦突破。パチパチ

　　錦織体力的に辛かったんでしょうけれど、、、。
　錦織圭の敗因　　

　マドリッドオープンでファイナルを争った、R.ナダル、
　その後のローマで、フルセット続き。
　でも、ロランギャロの初戦、復帰したベテラン、R.ジネプリを軽く一蹴です。
　強い、です。
　錦織圭が見習わなければいけない点ですね。

　トッププレーヤーに必要な要素。
体調の調整が間に合わなかった。
　直前の記者会見で、グランドスラムでなければパスするところだったと。

　試合後のインタビューでも、「身体の故障が出なくて良かった。」と。

　でも、試合に出るからには、
　言い訳しない。　これです。

　No Excuse.

　錦織圭　vs Krizan　　ハイライト動画

　二人のポジショニング、フォアに回り込む時が良く分かる。

　大きくフォアに回り込む、クリザン。
　トッププレーヤーではフォアに回り込むウィナーが勝負の決め手。

　S.バブリンカ、T.ハースを除く。
　片手打ちバックハンドの威力　　

　錦織圭のフォアの回り込みは少なかった。
　フォアの回り込んだ後のオープンコートができるリスク　を考えたのだろう。

　いつもなら、ここはフォアに回り込む場面だ。

　そして相手のハードヒットもあるが、
　ベースラインから下がり過ぎて、下げられていた。

　ここまでの錦織圭の良さは、
　ベースラインに入り込む、ゾーンの活用。
　　
　成長中のフォアの回り込み　だったのだから。

　クリザンは、ここまでフォアの回り込む。

ロランギャロが良く分かるリンク集
　ロランギャロ便利情報　
　
　ロランギャロ　公式サイト

　ATP

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　テニス365
　　情報がビジュアル。当たり前か。
　wowowオンデマンド　

　R.ナダル　　情報が新しい。
　
　N.ジョコビッチ　　
　チャリティ活動が凄い。母国の水害援助。
　R.フェデラー　
　写真がきれい。
　錦織圭公式サイト　　
　更新がめちゃ遅いけれど、少しずつ本音も。
　クルム伊達公式サイト
　更新が早い。ライジング。ダブルス情報、心情が良く伝わる。
　他の選手もこれだけ書いてくれたら、参考になるのに。

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2014 ロランギャロ　　いろいろ便利予備情報　錦織の凄さ！
　いよいよ25日からロランギャロが始まる。
　注目のドローが23日に発表される。

　今までの活きた情報を駆使して、ロランギャロが良く分かるブログを展開します。
　乞う！　ご期待！！　　グランドスラムならではの情報量、駆使して僕も頑張ります。

　クレーコート、テニスを育てます。
　その理由は？　　

クレーコートでの勝率　錦織今年のランク1位
　クレーコートと言えば、誰でもＲ.ナダル、そう思います。
　今年のクレーコートの勝率、錦織圭が断トツのトップ。

　クレーコートでの生涯勝率　R.ナダルは288勝21敗。

　クレーコートでの今年の強さ　錦織圭は何とＲ.ナダルを抜いて１位。
　90.9%の勝率。
　その、唯一の負けも、Ｒ.ナダルを追いつめた試合。マドリッドオープン

　今年急上昇のＳ.ヒラルドを破り優勝。
　

　錦織圭躍進の原動力。
　今まで比較的勝率の悪かったクレーコートで自信をつけたこと。
　今までのリターン力に加えて、サービスのキレが上がったこと。
　コースを相手に読まれなくなってきた。
　錦織圭の頭脳戦　対ナダル　

　そしてエアーＫをバックアタックエアーＫにまで進化させた　弾むボールは全方位射程距離。
　　

　Ｍ.チャンの存在が大きいですね。
　

　驚異的な勝率。
　ロランギャロに期待がかかるるが。

　クレーコートでの勝率スタッツ
　
　Ａ.マレーが抜けているが　今年クレーコートで6勝3敗、キャリアでも0.617の勝率。
　ＡＴＰのデータでは珍しい事。15位くらいではないでしょうか
　Ａ.マレー　ランキング9位　ロンドン8位

　クレーコートでは成績を上げていないので、36位だが
　今年は調子を上げている。怖い存在のＭ.ラオニッチ。
　ランキング9位　ロンドン　14位

　錦織圭トップ１０との対戦比較　　
　錦織　上位選手との試合の変化　　　

　錦織圭のブログに、クレーコートの戦いのダイジェストがかかれている。
　参考になります。こんなに詳しく語ってくれるなんて珍しいですよ。
　錦織圭公式サイト　　

　錦織圭の練習風景　Ｍ.チャン、フォアの振られた時の戻りのフットワーク。

　ファイナル　良い試合ベスト5　　
　1位　　2011年　Ｒ.ナダル　Ｒ.フェデラー
　2位　　2004年　　Ｇ．ガウディオ　Ｇ.コリア
　3位　　1991年　J.クーリエ　A.アガシ　
　4位　　1989年　M.チャン　S.エドバーグ
　5位　　1984年　J.マッケンロー　I.レンドル

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テニス徒然草　フィーリング編
　強くなった錦織と、それをしのいだナダルの真の強さ。

　錦織圭の世界ランキング9位です。

　今年だけの成績で見ると6位。このまま行くと、ATPファイナルに出場できます。
　錦織圭のランキングヒストリー。

　ぜひ出て欲しいものです。

　錦織圭選手、本当に強くなりました。コーチ、そうM.チャンの指導、効いていますね。

　特に精神的に強くなりました。

　心の強いナダルの心を追い詰めたのですから。

　心が強いから、試合後に相手を気遣う余裕があります。
　「Kei　試合に勝っちゃってごめんね」と。

　試合が終わって、相手のベンチに歩み寄ることなんて考えられません。

　ナダルとファイナルを争った、マドリッドオープン。
　世界のメディアが、錦織圭があらゆる点でクレーキングのナダルを追い詰めていたと、書いていました。
　第1セット6-2。第2セット4-1までリードしました。ここまではどちらがクレーコートの王者か分かりませんでした。
　錦織圭のBrain　Game　

　試合後のインタビューで、ナダルが、「自分を失っていたと。」語らせました。
　それだけ錦織圭の攻め方が良かったのです。

メンタル.タフネス向上

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　R.ナダルの攻撃はリターンから、これは錦織圭も実は同じなんです。
　特にフォアに回り込んだ時が、ポイントを狙う時です。

　ウィナーはフォアに回り込む時に飛んでくる。
　

　フォアの回り込み、ナダルが世界で一番です。
　ナダルのフォアの回り込み　　
　ここでも錦織圭がフォアの回り込みで打ち勝ちました。
　しかも世界一のナダルのフォアを攻める訳です。

　R.ナダルと戦う誰もが、ナダルのフォアを避けます。
　カウンターでウィナーを取られるからです。
　あのR.フェデラーですらナダルのフォアは避けます。
　

　しかし錦織圭は敢えて、ナダルのフォアを狙いました。
　それができるのは、ストロークの自信ですね。
　ナダルのワイドを狙わずに、センターに思い切り打ち込んでいました。
　「俺の最高のボールを打ってみろ！」って感じです。

　R.ナダルとクロスコートで打ち合うと、ほとんどのプレーヤーが、
　１：さらに角度をつけられる。
　２：ダウンザラインを一発で狙われる。ポール回し的に。

　ここを錦織圭は敢えて狙って打ち勝ちました。
　R.ナダルのクロスコートの返球が、大きく外に、合うとするケースが多くなりました。

　これは錦織圭が打ち勝っている証拠です。
　ボールの勢いがあるので、ナダルが打ち負けているのです。
　特にベースラインを超えると言うことは、錦織圭のボールの勢いが勝っているからですね。

　さらに、錦織圭はナダルのクロスの返球を、さらに角度をつけていました。
　ナダルがやる事を、錦織圭がやっていたのです。

　ただ、試合は、本当の実力が出ます。
　錦織圭の

体力が
　持たなくなりました。

　マドリッドで　
　3試合連続で
　トレーナーを
　呼んでいます。

　それだけ
　R.ナダルは
　タフなんですね。

ナダル・ザ・タフマン
　テニス選手にとっては　致命傷の膝の怪我から自力回復。

　　2013　全豪　N.ジョコビッチとの5時間死闘　

　　2014　全豪　S.バブリンカに敗れるも、負傷に鞭打ち。
　　
　錦織圭の動きが止まった時に、R.ナダルは自分を取り戻すことができました。
　心.技.体、この全てで王者ができます。
　身体の部分、錦織圭選手はトレーニングの必要を感じているでしょう。
　しかし基本の体力、日本人には難関ですね。
　日本のトレーニング科学の粋を尽くして、錦織圭の体力アップに成功して欲しいです。

　これから始まる、ロランギャロはグランドスラムで5セットマッチ。
　錦織圭は今やっているイタリアオープンをパスしました。
　休養して、ロランギャロに備えています。

　残念ながら、いつもこの時期、疲れがピークに来ます。
　2013年　腹筋を痛める　
　トップ4を狙うためには、この体力面をカバーして欲しいですね。

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王者を苦しめた錦織圭　秘策　Brain Game
　ATPのサイト、情報が多いから、1日に数回は見る、読む。

　まずは錦織圭が世界ランク、9位と6位になった情報。
　面白い情報にBrain Gameがある。
　ここに我が錦織圭が初登場。
　マドリッドオープンのナダル戦、世界チャンピオンを最後まで追いつめていたと。
　まさに満身創痍の戦いだった。死力を尽くした。

　テニスは頭脳戦だよ　と、データで紹介するニュースだ。英語ですが、分かりやすいですよ。
　

　最近のBrain Gameで面白かったもの。
バブリンカのBrain Game
　S.バブリンカのバックハンドの高速性
　　
　　錦織圭のフォアはもっと速い。

ナダルのBrain Game
　R.ナダルのサービスの次のショット
　　
N.ジョコビッチのBrain Game　
　N.ジョコビッチがナダルに勝つためにやったこと。

ポケットレッスンカード　　
　勝利の法則シングルス
　勝利の法則ダブルス

錦織圭の優位性を示すデータが5点ある。

１：アドコートでの強さ
　錦織圭は、R.ナダルのフォアと打ち合って勝っていた。
　大胆にフォアに回り込み、R.ナダルのフォアと真っ向勝負。

　良く考えたら、このクロスコートの打ち合い、
　D.フェレール戦で予習していた。

２：ナダルのフォアを打ってからのダウンザラインの有効性

３：少しずつ、ベースラインに入って攻めた。R.ナダルに反撃の時間を与えなかった。
　錦織圭のフォアのスピードは平均で128km。
　R.ナダルの114㎞を大きく上回った。

４：錦織圭のバックハンドのポイント獲得率
　ナダルのバックを狙い、短めに角度をつけるように打っていた。

５：サービスの次のフォアハンド。
　これを錦織圭は90%フォアで取り、攻撃につなげていた。
　実はこれ、R.ナダルの作戦なのだが、R.ナダルは50%以下のポイント獲得率だった。

　フォアに回り込むドリルをたくさん紹介。
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　テニスは戦略のスポーツだ。
　孫子の兵法ですよね。

　錦織圭のホットショット

　
　錦織圭　ナダル戦のハイライト動画
　　
　最新の攻撃型ストロークを覚えよう。分かりやすいレッスン動画満載のDVD
　
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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ATP錦織圭を大きく報道　世界のスター錦織圭
　ランキング9位　この大きな事実。

　錦織圭はR.ナダルと決勝を戦い。
　勝つ寸前まで行きました。
　第1セット6－2、第2セットも早々とブレークして2－0．
　しかし、身体がもう持ちませんでした。
　バルセロナオープンの優勝と、

　今回のマドリッドオープンの準優勝、　
　これでランキングは9位です。

　こうして紹介した直後、出ました。待ったいた画像。
これです。貴重ですよ。

　本当はイタリアオープンに第10シードで出場予定だったのですが、
　ここはロランギャロに備えて、休養することに決めました。

　Race to London　ではなんと5位

　錦織圭　I’m Nishikori.から始まるストーリー。

　Project 45　to Top10
　プロジェクト45って？

　2008年　ATPの紹介記事

　ランキング46位まで来た。　

　ランキング上昇で　プロジェクト45達成　

　錦織圭のプロフィール　動画で
　

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錦織圭選手トップ10入り確実 錦織圭かく戦えり。　頑張った歴史

　マドリッドオープンで快進撃。
　いつも競る、フェレールに勝ちました。

　詳しくは、試合内容をどうぞ。

　僕のテニス情報をしっかり集めました。
　リンクで各種情報が見れます。
　錦織圭の全てが分かります。
ATP　ランキング　月曜日に見てください。
　　
　日本人男子では初。
　松岡修造選手が45位、だったからいかにすごい事か。
　松岡修造選手を目的としていた。

　プロジェクト45も経過点であったのが懐かしい。

　女子ではクルム伊達が4位
　杉山　愛は8位。
　杉山　愛はダブルスでランキング1位だったこともある。
　これって凄くない？

　今年の全豪に入る前から、M.チャンがコーチに就いてる。
　この効果が大きい。

　男子シングルスではサービスキープが基本だが、
　錦織圭は比較的、ブレークもされるが、ブレークバックで追いつく試合が多かった。
　この流れで、M.チャンについてから、ブレークされることが少なくなった気がする。

　そして粘り強くなった。
　クレーコートへの自信をつけたことも大きい。

　今はマドリッドオープンで、準決勝まで来ている。
　D.フェレール、5位と対戦するが、今まで3勝3敗の五分。
　二人ともデフェンス力の選手、
　攻撃力では、このマドリッドオープンで錦織圭のサービスが調子よく、分がある。

　トッププレーヤーと錦織圭

　トップ10で負け越している選手は誰だ。

　錦織圭はエアーKで有名だが、体力が少し落ちるので、
　1年を通じて怪我無しで戦えたことは少ない。

　錦織圭のエピソード
　単身アメリカに渡る。ニック.ボロテリーテニスアカデミィで修業。
　

　M.シャラポワ、T.ハースが練習をしている有名なスクールだ。

　ソニーの盛田さんの援助が大きい。

2008年　予選から劇的なツアー初優勝。当時１２位だったJ.ブレイクを破った（最高ランクは5位）。
　　
　
2009 年ATPで活躍した新人に選ばれる。

当時世界ランク1位のN.ジョコビッチを破った。

　デビスカップでの大車輪の貢献

　2013,2014年　憧れのR.フェデラーを破った。

　クレーコートで優勝バルセロナオープン、M.シャラポワを同時にニュースに。

錦織圭の得意技　
　初代エアーK　　

　ライジングエアーK　

　そして新技　バックアタックエアーK　　

活躍も多いが、怪我でリタイアも多い。
　怪我がなければ、とっくにトップ4に入っているだろう。
　まあ、スポーツに「たら、れば」　はないけれど。
　錦織圭と怪我は

　今回のマドリッドオープン、準々決勝F.ロペス戦で勝ちはしたがトレーナーを呼んでいるのが心配。

　上位になり、スポンサーも増えている。
　ユニクロ　　

　タグホイヤー　

　日清　

　森永ウィダー　　ユーチューブでどうぞ。
　　

　そしてアメリカのデルタ航空。これでツアー費用が安くなる。
　海外の試合を増やすと。

　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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マドリッドオープン　錦織圭　　ビッグニュース
　ビッグニュースって何だろう？　答えは下に。

　地元のビッグサーバー、F.ロペス。
　ここクレーコートでは特に好調だ。
　F.ロペスのサービスゲームから始まる。
　クレーコートでも簡単にサービスエースを奪ってくる。

　しかし錦織圭のサービス力、格段にアップしている。
　錦織圭がF.ロペスのサービスをブレーク。
　さらにもう一度ブレークチャンスが来ている。
　試合展開によどみがない。

　このまま1チャンスを活かして、第1セット6-4でとる。
　1stサ－ビス、2ndサービストップに戻るに70％を越している。
　2ndサービスの76％、これは凄い。

　ビッグサーバー、F.ロペスの2ndサービスのポイント獲得率は30%以下。

　いつもなら第2セット、早々とブレークされることが多いのだが。
　すべてのゲームに集中するのは難しいし、相手もビッグサーバーのF.ロペス。
　リターン力の錦織圭に8個のサービスエースを奪っている。

　錦織圭のサービス力

　バルセロナオープンでの優勝の原動力

錦織圭から学ぶ、サービス力アップ
　錦織圭の弱点だった、サービス　

　サービスは脚から　

　そして真似をしたいトロフィーポーズ
　　
　　静から動へ

　サービス、肩の入替。

錦織圭も8回のブレークチャンスを迎えるが、ブレーク成功はまだ1回。
　しかしこれだけ追いつめていれば、そろそろ2回目のブレークが来るだろう。
　テニスは確率のスポーツだからだ。

　錦織圭の2-3　ここでF.ロペスが攻め込み、ブレークチャンスを連続で取る。
　錦織圭も耐える。踏ん張りどころだ。粘ってキープ。
　New錦織圭の凄いところ。粘りが出ている。
　この粘りこそ、M.チャンの教えが活きているところ。
　M.ラオニッチを破ったパッシングショット
　　

　そして

　予想通り
　F.ロペスの
　サービスを
　ブレーク
　そのまま
　逃げ切った。
　錦織圭強い。
　New　錦織圭だ。

　これで錦織圭は念願のトップ10に入ることになる。これが超ビッグニュース。
　日本人では初めて。

　次のクイズ　アジア人で最初にトップ10に入った人は誰でしょう。
　M.チャンではありませんよ。彼はアメリカ人ですから。

　錦織圭　F.ロペス戦のハイライト動画

　次の相手は相性の良いD.フェレール。
　ご存知の様に、心が強く、超粘り強い。
　相手にするのは

　嫌な選手だ。
　ただ、
　地元の
　声援が大きいだけに、
　錦織圭の
　メンタル.タフネスが
　試されるところだ。
　勝てばファイナルはナダルか？

アジアで初めてトップ10に入ったのはP.スリチャパン　2004年。

持ち運べるワンポイントアドバイス　レッスンカード
　試合の勝ち方。
　ショットの打ち方、各種揃っていいます。
　リターンで攻めるレッスンカード

　シングルス上達　
　
　ジュニアマナー　
　
　テニス上達セミオーダー

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錦織圭の次の相手　高速ミサイルサーブ　M.ラオニッチ　
　さあ、注目　ビッグサーバーのＭ.ラオニッチ。準々決勝入りをかけての対戦だ。
　二人の特徴と、コーチの比較をしよう。
　二人のコーチ、選手とラリーをしている。

　トッププレーヤーとコーチ
　その練習が参考になる。動画で紹介する。

　楽天では錦織圭が逆転勝ち。
　記憶に新しい。
　この時に最終セット6-0でパーフェクトマッチを展開した、錦織圭。

　二人の対戦成績　スタッツ　

　サービス力でＭ.ラオニッチが１０％上。
　Ｍ.ラオニッチのサービス力
　両サイドともセンターへのサービスエースを狙ってくるだろう。
　錦織圭の読みと反射、カウンターリターンの勝負だ。　　

　リターン力で錦織圭が８％上。
　錦織圭のリターン力　　
　序盤のせめぎあいで主導権を握る方が強い。

　注目は二人のコーチ。
　ご存知の様に錦織圭はＭ.チャン。　リターン力とフットワークの達人。

　Ｍ.チャンが錦織圭をコーチング　ビデオ
　

　Ｍ.ラオニッチのコーチはビッグサーバーのＩ.ルビチッチ。
　特徴を活かすコーチがついている。

　楽天オープンでＭ.ラオニッチにサービスを打つ、Ｉ.ルビチッチコーチ

　２回戦では、ビッグサーバー対決を制した。
　Ｊ.シャーディにチャンスを全く与えず、サービスエース１１本。

　サービス力アップレッスンカード
　ハードコートでは抜群の切れ味のサービス。
　クレーコートでは少し威力が落ちるが、それでも、
　サービスゲームを中心に展開力もある。
　フォアの逆クロスが強い。

　迎え打つ、錦織圭はリターン力と、カウンターで勝負。

　リターンで攻めるレッスンカード

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錦織圭　快調に飛ばす　　エアーKさらに進化
　クレーコートスペシャリスト、S.G.ロペス、撃破。

　錦織圭の必殺技、エアーKの大特集。
　ただしこれはトッププレーヤーの錦織圭の技。
　皆さんは真似をしないように。身体の負担が多過ぎて、膝を悪くします。
　ハードな体幹トレーニングをしている、錦織圭ならではの大技なんです。

　全く危なげない試合展開。

　驚いたのが、ストローク力。
　エアーKは錦織圭の専売特許だが、
　これがベースラインの後方から炸裂した。
　
　今までは単距離ミサイルだったのが、
　大陸間弾道弾、長距離ミサイル

　名付けて　　　バックアタック、エアーK。

エアーKの系譜
　エアーKの秘密　　

　エアーKのグリップ　　　

　錦織圭初優勝　　　

　腹筋を痛める　　
　ライジングエアーK　　
　そして今回のバックアタックエアーK。

　これが出る時は、ベースラインの内側、比較的浅いボールだった。
　しかし、ベースラインの後方１メートルからでも、
　ウィナーを狙ってエアーK、炸裂。

　皆さん、テニスする方ならわかると思うが、
　ベースラインの後ろからウィナーは狙えない。
　ハードヒットしても、飛ばないし、コースが狙えない。
　さらに、高く弾んで来るボールは難しい。

　さらに、クレーコートでは足元が滑るので、ジャンプする足場を確保するのは難しい。
　クレーコートのフットワーク　

　ゾーンの意識からも、ベースライン後方は守備のゾーンだ。
　相手は、深いムーンボールで、錦織圭を下げさせようと打つ。
　滞空時間もあるので、自分のレディポジションに戻る余裕がある。
　少し安心しているところに、錦織圭からの高速ストロークでウィナーが来る。

　コートを使い分ける　ゾーンの意識　　
　ゾーンを知り尽くす　システム５　　

　錦織圭のストロークの魅力　

　 トップスピンマスター　

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錦織圭のマドリッドオープンが始まった
　錦織圭にとって、ここマドリッドは相性の良い会場。
　苦手意識のあったクレーコートへの自信をつけさせてくれた。
　それは、
　去年のこの大会、フェデラーを破っている。
　調子に乗りたいところだ。
　N.ジョコビッチが手首の故障が治りきらなくて、棄権する。
　優勝すれば、ランキング１位の可能性があったのに。

　I.ドディグ戦、月さんの予想。

　いきなりI.ドディグのサービスゲームをブレーク，幸先良い出だしだ。

　そのまま第１セットは６－４で錦織圭。
　１stサ－ビスのポイント獲得率はI．ドディグが上だったが、２ndサービスで何とかしのいだことと、
　最初のブレークチャンスを活かせたことが良かった。
　その後は、I．ドディグも安定したプレーを見せていたから。

　第５ゲームで錦織圭がI．ドディグのサービスをブレーク、
　これで錦織圭の3-2。
　ところがここでI.ドディグにブレークバックされる。
　相手も必死だ。

　第２セットは、お互いに１stサ－ビスのポイント獲得率が上がらない。
　ここを早く調整出来た方が、一気に引き離すことができる。

　錦織圭も足が良く動いている。
　錦織圭のフットワーク　　
　錦織圭が次のサービスを破る。
　これで一気にゲームを引き寄せたい。
　錦織圭のサービスで５－４、マッチゲームのサービスだ。

　チャンスはお互いに少ない。しまった試合だ。

動画でお楽しみを

　マドリッドオープン２０１３　錦織圭がR.フェデラーに勝った試合。

　強烈なフォアの逆クロスが炸裂。

　次の対戦相手はクレーコートスペシャリスト　G.ロペス。
　しつこいラリーを仕掛けて来る。

　練習ノートをつけよう。

　作戦ボードでイメージ練習。
　　
　自分のテニスを知ろう
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