喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。 蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。 此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
吃胡萝卜。
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
食用金针菇。
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
那么，又有哪些食物是过敏体质不能吃的呢？
过敏体质不能吃什么
芹菜。
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芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒。
辣味食品。
你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗？ 辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？ 酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。 如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。 酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。
四、过敏性体质怎样预防
1. 日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。 多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。 椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。 多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。 经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。 不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。 要从日常生活中避免接触过敏原。
3. 锻炼身体，增强抵抗力
有规律地适当做些运动，放松
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身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
4. 正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。 不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
5. 随身携带治疗过敏的药品
不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点小编是赞成的。
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。 医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。 向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
