白果

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。 明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。 其氣薄味厚，性澀而收。 “白果”補氣養心，益腎滋陰“。 民間常將白果作為治療遺精的食品。 如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。 “《湖南藥物志》中介紹：”治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。 ”

　　羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。 對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。 “《本草綱目》中記載：”羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢; 羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。 “唐代《食醫心鏡》還介紹：”治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，

台灣虎男藥局 日本藤素 台灣藤素購買 日本藤素正品 日本藤素代購 日本藤素吃法 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素開箱 日本藤素官網 保羅V8 德國必邦 春藥 美國黑金 壯陽藥

捶碎煮爛，空腹食之。 ”

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。 明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。 “清代名醫黃宮繡亦雲：”何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。 “凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。 如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 “《本草經疏》中也說：”枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。 老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。 ”