2015年も明日から、3月！
気持ちのいいシーズンがやってきます
そこで・・・！！
★春の入会キャンペーン★
新しいシーズン、ローズヒルで新しいテニスライフスタートしませんか
期間:3月～5月末
特典:入会金OFF＋初回受講料5000円OFF
始めるなら、今がお得です
ローズヒルテニススクールでは、新コーチ陣加入1年が経ちました
お陰様で入会の方が増えております！！
「上達はコーチにお任せ、テニスを楽しんで下さい！」
一緒にローズヒルでテニスを楽しみませんか
スタッフ一同、皆様のご来校をお待ちしております
体験も大歓迎です
詳しくは→ローズヒルテニススクールHP
皆様、ローズヒルでテニス を楽しんでいただけていますか？
香田です
早くも2015年は2月が終わります・・・
早い、早すぎです・・・が！！
暖かくなりますし
何より、新しいラケットも各メーカー発売してきます
わたしも今年から契約メーカーを15、6年ぶりに変えます。
来月発売のラケット
トアルソン:スプーン100&イージー102！！
こちらになる予定です
めちゃくちゃ楽しみです
道具でテニスが変わりますからねw
試打用は手に入り次第、レッスンで打っていただけます
試打会も企画中ですので、お楽しみにw
さて、話は変わって・・・
ローズヒルはアウトドアのスクール です。
実は・・・私は今年でコーチ歴が、いつの間にやら20年越えに(滝汗)
インドアスクール、アウトドアスクールと両方経験があります
インドアは天気に左右されないのが最大のメリット。
なかなかテニスが出来ない方にとっては確実に出来るのは魅力です。
アウトドアは天気に左右されることがあります。
しかし、インドアと違い人数も少人数で設定。
コーチのアドバイスも受けやすいですし
実際テニスは外で風
や太陽 の影響も計算してプレーするもの。
またインドアですと壁、天井で空間認識を行うようになりがち
車を運転する方は分かるかと思いますが
トンネルなど閉ざされた空間と開けた場所では同じスピードでも
スピード感が違うものです。
空間認識力を養うにはアウトドアがベストだと思います。
特に試合に出ることや試合を楽しみたいなら、尚更です^^
そして、両方を経験しているコーチとしては
レッスン内容もアウトドアの方が豊富になります。
サイドや天井のことを意識せずコートを広く使える
コートを立体的に使える、醍醐味です。
この辺もアウトドアなら、思いっきりレッスン出来ます。
インドアとアウトドア、上手く併用されるのも有り。
天気に左右される部分は、振替の期間に余裕がある設定をしておりますし
振替クラス等の設定も今後出来る限り致します
是非、ご相談くださいね！！
★ローズヒルテニススクールでは現在
気軽に体験出来る「体験クラス」を設定しております
もちろん、既存クラスへの体験も大歓迎！
まずは、体験に
こんにちは！！
先週不覚にも右足のふくらはぎを軽く肉離れしてしまいました・・・
コーチの鈴木です(^^;;
疲労と水分不足が原因で筋肉が悲鳴をあげてしまいました・・・
マッサージやストレッチなどでケアをしていたつもりでしたが
自己管理が甘かったです・・・
肉離れはテニスレッスンで多い事故の一つです。
疲れが溜まっていたり前の日お酒を飲み過ぎてしまっていたり、
寝不足だったりと体調不良や疲労などの原因が多いみたいです。
特にレッスンでは後半に発生する確率が高いです。
対処法としては「筋肉が収縮できる状態を保つ」こと！！
例えばラリーの待ち時間などでじっとしていないで
ストレッチをしながら待ったり、
筋肉が冷えないように上着を羽織ったり・・・
とにかく硬くなってしまった筋肉は切れやすいということです(>_<)
私も3レッスン目と疲労がたまった頃に切ってしまいました・・・
常に自分の体に注意を向けている事が大切ですね(^^)
そしてもし怪我をしてしまったら・・・
氷嚢と伸縮包帯（バンテージ）などを利用して冷やす（アイシング）ことで
重傷化を抑えることができます(^^)
私もこのようにガッチリ冷やしたおかげで翌日にはかなり痛みが治まりました(^^)
<アイシングの方法>
冷やす（約20分くらい、感覚がなくなるくらい）→常温で血行を戻す
→冷やす（2セット目）→常温で血行を戻す・・・を2セットから3セット！！
このおかげか・・・まだ走る事は出来ませんが
発症した翌日からなんとかレッスンできています(^o^)/
まぁ動けないコーチを気遣ってくれる優しい生徒さんのおかげですけどね^_−☆
しかも先週後半は良いお天気！！
こんなテニス日和の日でもコートを走り回れないなんて寂しいです(>_<)
早く治して心置きなく生徒さんとのテニスを楽しみたいと思っていま〜す(^o^)/
ちなみに我がローズヒルテニススクールには・・・
整体の免許を持ってるコーチが2人もいます(^^)
私もよく施術してもらっていたのですが、
最近は忙しくてなかなか受けられていませんでした・・・
きっとそれが今回の肉離れの原因ですね(^◇^;)
林コーチ、香田コーチまたお願いしま〜す(^o^)/
こんにちは
いつも元気マンの林です
毎日寒いですが・・・
皆さん、テニス楽しんでますか～？
テニスはハードなスポーツ
エネルギー切れにならないようにこれはどうでしょう？
ウイダーinゼリー:KEIスペシャル
パッケージには錦織選手の熱いメッセージ付き
このオレンジ味しか飲んでませんがなかなか美味しかったです
是非！試飲してみて下さい。
さて、レッスンのお話です
打ち方で「腰を捻る。」などの話をテニス愛好者からよく耳にします。
実際は腰を捻るのではなく・・・
股関節（骨盤)などを使って打つのが
腰部に負担の少ない合理的動作だと思います。
勿論！
結果的に多少は捻る動きにはなりますが、
少ない可動域の腰を積極的に捻るという意識は・・・
故障の原因にもなりやすく要注意です。
健康の為にもテニスをしている方が多いと思いますので
合理的動作を正しく行い、怪我せず楽しくプレー！！
健康の為なのに、怪我なんて・・・本末転倒にならないように気をつけましょう
こんにちは、國山です^^
『50勝、60勝、70勝しようが、それ自体は重要なことではない。
決め手となるのは大事な試合に勝ったかどうかだよ』
一度は言ってみたい・・・
今月号の雑誌《スマッシュ》の特集に載っていた記事の中のフェデラーの言葉です。
昨年は男子の中では最多勝だったんですね！
まだまだ健在ですね(^-^)
これは1試合1試合の事を言っているみたいですが、
例えばレッスンの中のミニゲームでも同じ事が言えると僕は思うのです。
たった3ポイントくらいの中でも起承結があり、
流れがあると思います。
毎回その流れは変わるので、
どのポイントが一番大事かは最初から決められませんが、
決め手となるポイントは必ずあると思います！
そのようなポイントを・・・
ちょうどレッスンでやった形で決められた日には、
そのレッスンの帰り道はニヤケ顔が止まらないでしょうね♪
さあ、今日はどんなプレーが繰り広げられるのか楽しみです(^-^)v
毎日寒い日が続いておりますが、春はもうすぐ！！
ローズヒルテニススクールでは毎日楽しくレッスンしております
おかげ様で体験&入会者が増えております
ローズヒルテニススクールでは・・・
気軽に体験出来る「体験クラス」を設置しております
レベルを気にせず体験出来ます
おひとり様からでもOK(二名まで60分レッスン)！！
もちろん・・・グループでの体験大歓迎です
気に入っていただければ、そのままクラス開講も致します！
(開講人数に関しては、お問い合わせください)
2月より、設置時間を増やします！！
◆水曜9:30～(香田)
◆金曜11:15～(香田)※第1週は振替クラス、ご注意ください
◆土曜19:30～(林)
土曜日19:30～は部活が終わったジュニアも受講出来る時間ですし
社会人の方でガッツリ受講したい方には穴場的な時間です ！！
試合経験豊富な林コーチが元気に笑顔で汗をかかせレベルアップさせてくれます
もちろん、既存クラスへの体験も大歓迎です
皆様のご来校をお待ちしております
詳しくは→ローズヒルテニススクールまで
皆さん、ローズヒルでテニス 楽しんでますか？
林コーチに風邪をうつされグロッキーな香田です
今日は木曜日。
快晴 です～(涙)
久しぶりです！！
毎週木曜雨の連鎖が終わったと思いたいです。
喉がめちゃくちゃ痛いのに声出しは抑えられず・・・
ただいま激痛で泣きそうですorz
早く治したいものです。。。
林コーチの菌、恐ろしいですorz
さて、ブログの題名。
まいにち、〇造！みたいですが(爆)
ローズヒルではレッスン中出来なくて怒るコーチはいません。
出来ないから、レッスンを受けていただいているわけですからね
ただ・・・
「出来ない」「分からない」や「失敗したくない」で実践しないのは
「やってくださーい」で建設的ではございません！
まずは実践！！
実践してみて出来ないときこそ、我々コーチ陣の出番です
なので、失敗は大歓迎！！
「お、意識して実践してくれていますね！」
「では、次はこうしましょう！」と話しが進みます！！
最初から出来る人は稀です。
10球中、最初は1,2球でもいいんです！！
週を重ねていけば10球中8、9球と出来るようになります。
少しずつ「成功体験」を増やして身につけてください
実践して失敗したら、コーチが次の段階のアドバイスを致します
安心してレッスンを受講してください
失敗？だーいかんげい！！です
ローズヒルテニススクールでは随時体験歓迎です！
既存クラスへの体験は勿論！！
レベルを気にせず受講出来る「体験クラス」を設置しております！！
まずは体験に！！お気軽にご来校下さい！！
こんにちは、コーチの鈴木です(^o^)/
香田コーチのブログでも書いてありましたが、
このところの木曜日の天候不順には本当に困ってしまいます・・・
天気は周期的に動くと言われていますが・・・
ここまで木曜日ばかりに集中するなんて・・・
私の長いテニスコーチ人生でも初めてのことではないでしょうか(>_<)
私のローズヒルでのレッスンは金曜日なのですが・・・
その金曜日にも少なからず影響が出てるのです・・・
それは木曜日に降った雨が次の日に水溜りとして残ってしまったり・・・
しかも冬の気温の低さで凍ってしまったりするのです（−＿−；）
そのため金曜日のAクラスの生徒さんとは
1月の打ち初めのレッスン以来テニスをしていません(^^;;
とか言いながら・・・そのうち1回は私のインフルエンザ疑惑のため
お休みをしてしまったためですが・・・すみませんm(_ _)m
金Aの皆さん！！
今週こそは皆さんにお会いできる！！って祈っていま〜す(^o^)/
〜〜〜って言うか祈ることしかできないですよね…(^^;;
さて話は変わりますが
先日ウィルソンの展示会で見てきた新しいラッシュプロ2.0が
手元に届き、先日下ろしました(^o^)/
履き心地は、しっかりとしたフィット感が
前回のモデルよりもさらに増した気がします(^^)
さらにソールも変わり・・・
スタートダッシュの時の地面の掴み感はそのまま、
止まる時のスライドがしやすくなった感じがします！！
※こちらは、ラッシュプロ
テニス（手ニス）は「足ニス」と言われるくらい
フットワークが重要なスポーツです。
しかも足にフィットしない靴でプレーし続けると
膝痛や腰痛の原因にもなりかねません・・・
ラケットやガットと同様に
靴にも少し気を付けてみてはいかがでしょうか(^o^)/
ローズヒルテニスクラブでは去年もラッシュプロ試着会を行い好評でした(^^)
今年も行う予定にしていますので、
是非実際に足を入れてみてそのフィット感を実感してみて下さい(^o^)/
こんにちは
元気マン林です
いや～毎日寒いですね～
こんな季節は体調を崩しやすいので
体調管理がものをいいますね
私の体調管理の一つは栄養抜群！
トマトジュースを飲むこと
トマトジュースは・・・
カゴメ派とデルモンテ派に分かれますが、私はデルモンテ派
テニスの疲労回復にもいいみたいなのでお勧めです
さて、話は変わりストリングです。
最近ストリングを今まで使用していたナイロン→ポリ（レーザーコード)にして
打ってみたらこれまた絶好調
ナイロンのボールの伸びも魅力的ではありますが、
ポリの幅広い攻撃力もたまらないですね
ポリなのでナイロンよりマメに張り替えることにはなりますが、
しばらくポリで楽しんでみようと思います！
