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こんにちは 内田です

今日は休日なので
八王子をふらふらしております

お昼に行きつけのお店で
サンドウィッチを食べて

夕方に八王子駅に新しくできた
ゴンチャに行ってきました

タピオカあんまり好きじゃないけど
これは飲みやすいですね

ただ、量が多いので
Sサイズで十分な気がします

それでは
今週は
イベントでお会いしましょう

こんにちは中山です

今日で通常レッスンは一旦終了。

明日からは夏季休業（イベント週）になります。

夏季休業を目前にとても浮かれております

これから小野コーチと佐藤コーチとディナーに出かけてきます

暑さを乗り越えたご褒美に飲んで飲んで飲みまくります 僕はお酒ＮＧなのでコーラですが・・・

来週からまた頑張りましょう

それでは

こんにちは 内田です

今日はこれ

ドールのジュース

これを凍らせてみます

以前インスタかなんかで

凍らせると旨いみたいなことが

書いて買ったので試してみたいと思います

いい感じのアイスになる事を願って

レッスン行ってきます

今日も暑いので

無理せず頑張りましょう

皆さまこんにちは

真っ黒こげ逆パンダ小野です

いやー暑い。。。

台風が過ぎ去ってから、

連日のように暑い日が続いております。

夏が本気を出してきましたね

そこで気を付けたいのが熱中症。

内藤コーチも言っていましたが、、、

プレーでの我慢は必要。

体調の我慢は不要。

まさにその通り。

ボールを頑張って追いかけて転んだら、

骨折するかもしれない。

ただ、骨はくっつきます

熱中症は最悪の場合、

死んでしまいます。

大きな違いがありますね

十分に気を付けてくださいね

とは言え、

テニスはしたい。

そんな方は、涼をとれるグッズを準備しましょう

氷や保冷剤。

もう必需品です

首元やわきの下、股関節など、

大きな血管通っている場所を重点的に冷やしてみると効果的です

あとは塩分

汗と一緒に流れ出ますから、

補給は必須ですね

便利なタブレットタイプもありますね

あとは冷感タオルや、冷感ミストなど、

気持ちいいグッズを用意しましょう

日傘などもいいですね

汗でラケットが滑る方は、

タオルやリストバンドなどで、腕から落ちてくる 汗を防いでみましょう

とまぁ対策はこんなもんでしょうか

それにしても熱い

そんな中頑張っているコーチへの差し入れはビールかアイスで決まりですね

別にもってきてって言っているわけじゃないですからね

待ってはいますが

それでは

アイスは大好きビールは超大好き 小野でした

こんばんわボブです。

今日も暑かったー

今日明日がピークみたいです

頑張りましょう

来週からイベント週になりますね

更なるテニスの向上を目指しましょう

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

溶けるような暑さですねー

昨日軽い熱中症になりました

１８時ぐらいに頭が割れるように痛くなりました。

元々片頭痛持ちである私ですが、いつもと痛みが違う

熱中症ですね

バファリンを飲んだら、１時間で治まりました。

バファリンは木津コーチが持っていました

さすが、女子力高いですね

熱中症にはご注意を

こんにちは中山です

溶けるような暑さ、夏がきましたね

レッスン後に飲むカルピスソーダがよりおいしく感じております

毎週火曜日は八王子なわけですが

暑さでSUICAを無くしてしまいました

Jrとバスを使うのにICカードがないのは不便すぎる・・・

そんな時ふと、尊敬する小野大先輩コーチのSUICAがモバイルSUICAだったことを思い出しました

早速登録。

ものの5分で登録完了。

チャージもクレジットカードからなのでとても便利。

今まで何度もICカードを無くしてきましたがスマホならおそらく大丈夫でしょう。

モバイルSUICA最高

で終わるはずだったのですが・・・

携帯充電切れたら・・・

途中で気が付いて良かったです。移動中の携帯電話はほどほどにしましょう。

ちなみに僕がなくしたのは北海道限定SUICA？てきな

これです。見かけたらたぶん僕のです。

紛失には気をつけましょう

それでは

こんにちは 内田です

最近、休日はジムしかいってないと
思われているみたいなので(笑)

今日は
テニスをしています

バテないように
頑張ります

それでは

こんにちは中山です

子供の頃は全然気にしていませんでしたが

最近雨でぬれたマンホールやグレーチングが滑って怖いなと感じるようになりました。

あとは駅の階段。

うっかり踏み外してしまいそうに

しかし、毎週日曜日

飛田給駅の階段は滑り止めが効いていてとても感動します。

グリップ力半端ないって

今期からテーマは「スライス」

高さを抑えて落ちてから「シュ！」と滑るようなスライスが打ちたいですね

スライス頑張りましょう

それでは

こんにちは 　内田です

今日はお祭りのところが

多いみたいですね

朝、お客さんが教えてくれたんですけど

八王子の花火大会が今日らしいので

ナイターレッスンの時に

花火見れることを

ちょっとだけ期待してます

花火は

少し遠くから見るのがいいですよね

小学生の時に

球場かなんかで

めちゃ近い所から

見た事があるんですけど

花火の音と大きさに恐怖したのを

今でもトラウマのように覚えてます （笑）

それ以来

近くでは見ないようにしています

今日は

天気どうなんですかね？？？

台風来てますけど

意外と降らない気がするんですよね

１年に何回も見れるものではないので

花火見れるといいですね

それでは