當你的伴侶似乎因工作問題而感到壓力，或者對這個世界感到沮喪時，你會怎麼做?我想你會和大部分人一樣，會盡力幫助另一半解決問題，試著讓他們高興起來。但令人驚訝的是，這些常識通常會適得其反，甚至可能導致伴侶對你生氣，不再和你說話，或者告訴你是有多麼的沒用。
那麼，為什麼出於好意的幫助有時只會讓事情變得更糟呢?
答案很簡單，當你的伴侶經歷困難的時候，在我們討論你怎樣才能最好地幫助他們之前，讓我們先瞭解一些常見的錯誤，這些錯誤往往會導致不好的結果。這些都是很多人出於幫助他人的目的而做的事情，但感覺並不好。
錯誤1:你有沒有想過……
好吧，你今天工作很不順。和同事有分歧，你真的不知道如何和這個人繼續下去。你回到家，分享了今天遇到的困境、感覺、挫折，你的伴侶馬上開始給出建議和解決方案:“你有沒有想過和你的老闆談談?“你為什麼不忽略你的同事呢?”，“我會讓他們知道他們所做的事情是不對的。”無論這類建議多麼合乎邏輯，我們大多數人在沮喪時並不是真的在尋找解決方案。問題解決把我們從情緒中帶到了分析思維的領域，雖然它有一席之地，但當我們還在試圖理清感覺時，我們通常不歡迎它。此外，一旦我們整理好自己的感受，對自己的處境有了更清晰的認識，解決方案就會自然而然地顯露出來，比別人的一般性建議更適合我們的情況和價值觀。那麼，當我們的伴侶處於痛苦中時，為什麼我們會如此迅速地忘記這一點呢?
錯誤2:看到好的一面
如果我們度過了糟糕的一天，可能會遇到的另一個反應是有人試圖讓我們振作起來。也許你今天在工作中感到力不從心，陷入了自我懷疑和反思的恐懼中。然而，當你回到家時，另一半這樣告訴你，你對自己太苛刻了，在工作上做得很好，或者你明天就會感覺好一些，來讓你高興起來。在那一刻你覺得你正在說你的情緒,可以稍後在討論你的感情,如果原來的感情不是第一個榮幸和給定的空間,它可以與他們覺得你是孤獨的,或者你被要求感覺不到你的感覺。換句話說，這個資訊可以是“拒絕你的感覺，選擇快樂”。沒有人會真正喜歡這種反應，除非他們喜歡對自己撒謊，假裝一切都很好，其實並不好。
