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グリッド フォームローラーとトリガーポイント

こんばんは

筋膜中の拘縮部位(固まったところ)をトリガーポイントと呼び、

トリガーポイントは別の場所に痛みを引き起こします。

痛みの引き金(トリガー)という意味ですね。

前回のブログでも紹介した筋膜リリースを正しく行うことが

トリガーポイントを発生させない一つの活動です。

筋膜の状態を常日頃から良い状態に保つことができれば、

もの凄くどこかが硬くなったり、

意味不明な身体の痛みに悩まされなくて済むのですexclamation

コーチも購入されるほど、効き目があるんです指でOK

次回は筋膜リリースの方法をちょこっと紹介走る人

乞うご期待

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスアカデミークレセント(草津エリア) 17:50 | コメントをどうぞ