カテゴリー別アーカイブ: フィーリング

錦織 敗因は心にあり R.B=アグ戦から学ぶこと メンタル.タフネス

錦織選手の敗因を探る Part2 メンタル.タフネス編
 錦織圭選手、大きな敗因を探る。
 データー分析は如何でしたか?
 錦織圭選手と、R.B=アグ選手、
 錦織選手も決して悪くはなかったのですが、
 R.B=アグが余りにもミスが少なかったで、
 目立ちました。

今年の錦織圭選手に気になる点が、
 一気に出てしまった感じがします。
 試合の流れが悪い。  
 データ分析の次は、メンタル.タフネスの観点から敗因を、書きだしました。

たかが表情ですが。
Keiagut

 R.フェデラーはクールの天才

メンタル.タフネスを考える前に、 テニスは総合スポーツです。
 ネットを挟んだ対人競技。相手がいます。

 その前に戦うのは自分です。
 心は自分の中。
 心.技.体と言いますが、このバランス感覚が難しい。
 心.技.体のバランスが悪いと。
 ここにきて、錦織選手も良くなっていたんですが
Mtbad

 そして、テニスは、他のスポーツと比べると、
 心が左右しやすいスポーツなんです。
 ゴルフと同じ、その理由は?  

 テニスは感情のコントロールが大事
 感情なんてと、思っていませんか?
 小さな、イライラ、それが悪さをするんです。

 この様な良い心.技.体のバランスにしましょう。
Mtgood

人間、誰でもミスはします。
 問題はは、ミスをした後の対処法ですね。
 ミスをSaythrowracketkei

 持ちこして、
 イライラが
 たまって、
 ラケットを
 投げそうになって、
 思いとどまる
 再びイラつく。
 ついに
 抑えきれなくなって、
 ラケットを投げる。
 ラケットを投げたら負けます

メンタル.タフネス向上

R.B=アグ◎ 6-4, 7-6(3), 3-6, 6-3  ×錦織圭
 第1セット、押していたのは錦織圭でした。
 第2セットも、有利に進めていましたが、効果的に展開できませんでした。
 一方勝利した、R.B=アグ、ATPのサイトでも、紹介されています。

never-say-die attitude 諦めない試合に対する態度
 それが結果的に、カウンターショットに結びついた。
 錦織圭のウィナーに飛びつく、
 結果的に返る。そんなポイントが目立ちました。
 流れがあったのですが、そうさせてしまったとも言えます。
 スペインの選手、ボールに最後までくらいつきます。

 錦織選手、試合、集中力を維持することが出来なかった。
 仕草に、心の乱れが見える。
 それは自身の試合中の態度による。

今年のテニスを象徴している。
 試合を悪い方に、持って行ってしまったのは自分。
 心.技.体のバランスが悪い。
 確かに不調を抱えていた。
 身体が快調になり、いざ、それが今回。
 心.技.体が良い方向に循環すればよいのだが、
 その循環を切るのが、悪い、マナー、表情。

 負ける時の兆候  

 例の調子で、
 困った時のダブルフォールト。
 その後の態度が良くない。

 ミスをラケットのせいにしてはいけない
 
 そこまでにしてしまった、自分のテニス態度に反省を。
 ラケットを投げる
  =試合を投げる

 ラケットのせいにする
  =ミスを転換している。
Saynextcocentlation

 ミスした次の1stサ-ビスのフォールトも多い。
 これは、前のミスを持ちこしてしまっているから。

  自分でセカンドサーブにプレッシャーをかけてしまう。

 テニスとメンタル.タフネス  

テニスはメンタルなスポーツ 何故。
  

 平常心が重要 

 メンタル.タフネスは、心.技.体を支える。

 メンタル.タフネス4つの次元

テニス上達アイテム

 テニスグッズは スポーツ&アート

メンタル.タフネス強化ドリル 紹介

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

 メンタル強化ノート 
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午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
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カテゴリー: イメージ, イラスト, ウィンブルドン, コンディショニング, フィーリング, メンタルタフネス, レッスン, 敗因, 錦織圭 | 投稿者tsukky 18:50 | コメントは受け付けていません。

ウィンブルドン ボールの弾み方 コートサーフェイスの特徴

ウィンブルドン 芝が難しい理由 コートサーフェイスとボールの弾み方
 前哨戦、真っ盛り。
 N.ジョコビッチも急遽参戦を決めた。
 芝は、期間が短く、調整が難しい。

 ウィンブルドンの特徴

ウィンブルドンが面白い点
 1;テニスの聖地。
 2:4大グランドスラム
 3:芝。
  シューズ、フットワークが全く異なる
  芝の得手不得手はトッププレーヤーでも差が出る。
 4:土のロランギャロスから、短期間で移動。
 5:正規の5セットマッチ
 6:ルール、レギュレーション

 土から芝へ 

 それでなくても難しい、クレーコートのロランギャロスから。
 一気の球足の速い、滑る、グラスコート。

コートサーフェイスとボールの弾み方
 ボールはClay_court_ballspeed

 弾んでから
 減速するが、
 一番少ないのが
 グラスコート。
 70%。
 クレーコート
 では59%、 
 その分早く感じる。

 しかも、芝の部分でボールが滑るのは、弾まずに滑る印象となる。
 選手にとっては、食い込んでくる感じ。
Ballslidegrass

 振り遅れやすい。
 だから早い対応が求められる。
 芝のストローク やはりR.フェデラーでしょう。
 

 グランドスラムのコートサーフェイス、ウィンブルドン

 ハードコートでは、イレギュラーが少ないので、
 選手も安定したプレーをできるが、
 芝では、イレギュラーが多い、
 と言うか、毎回イレギュラーの弾み方となる。

 だからハードコートでは、ボールがネットを越えてから、
 打点に入る予測をしやすいが、
 芝では弾み方が毎回微妙に異なる。

 だから、面白いのだけれど。

 しかも、芝は、フットワークで消耗してすり減って来る。
Ccourt2012

 大会初日のきれいなっ芝から、ファイナルの時には、
 芝が剥げて、踏まれたクレーコート状になる。
 ウィンブルドンの芝の変化
  

 コート、コンディションが変わるのもウィンブルドンなのだ。
 最終日のウィンブルドン,芝と言うよりも土だ。
Wimbledonccourtafter

 前哨戦で見える、芝の勝ち方。
 R.フェデラーvsA.ズべレフ 

 F.ロペス vs M.シリッチ  

 そこから見えたものは、
 サービス力、

 低いボールへの対処。 
ストロークの基本 しっかり低くして構えられるか。
 クレーコートの弾むボールの対処は異なった対応。

 その点でR.ナダルの試合が面白い。
 絶頂期には芝でも上手かった。
 R.フェデラー、R.ナダル、ライバル史

 芝のフットワーク   

 去年、杉田祐一、芝で好成績
今年も前哨戦で、D.フェレールを破り快調。
  

 芝への対応の仕方  

 コーチのアドバイス、どう聞きますか?  

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 N.ジョコビッチ登場

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カテゴリー: イメージ, ウィンブルドン, ストローク, フィーリング, 全英, 科学 | 投稿者tsukky 05:20 | コメントは受け付けていません。

錦織 早めにリタイア ウィンブルドンを見越す ハレ2回戦

錦織圭 またもや。3年連続のリタイア 怪我と対策
 ウィンブルドンへの前哨戦、
 調整中だった。
 出だしの4ゲーム、全く普通のスタートだった。
 本人も、急に痛くなったと。
 左臀部。
Keiretirehalle1

 ロシアの若手、K.カチャノフ戦
 棄権までのスタッツでは、イーブンの展開。
 K.カチャノフは2ndサービスでのポイント獲得率が低かったので、
 錦織のチャンスがあったと思うが。
 ただ懸案の1stサ-ビスの確率は50%台で低かったですね。
 

 結果的には、F.ベルダスコと組んで出た、ダブルス
 第1シードをフルセットまで追いつめたが、
 この疲労も影響したのだろう。
 芝の感覚に慣れようとの、ぎりぎりの調整が裏目に出た。

Keidbhalle

 左の臀部は、バックハンドの軸となる左脚を支える。
 両手打ちでは負担も増える。
 両手打ち、メリット.デメリット
 ダブルスでは動きも激しいので、負担になったのだろう。

 去年の楽天オープンでも同じ部位を  
 仕方がない。
 プラス思考で 考えたら、良く早く油断した。

 今なら、ウィンブルドンまで時間がある。
 ウィンブルドンが本番なのだから。
 しっかり身体を休ませて欲しい。
 こんな時は、プラス思考で臨むしかない。
 休養しながら、フィーリング、タッチを良くしよう。

Photo

このハレは錦織圭はついていない、3年連続での負傷。
 問題はその先。
 ハレ2016の負傷 
 サービスに必要な、左脇腹。

 去年は、ウィンブルドンまでに調整したが、
 M.シリッチ戦で無念のリタイア  

 2015ハレ 左ふくらはぎ A.セッピ戦 
 

怪我をしたら、コーチの必須知識 RICE

 試合前のストレッティング 

 試合後のクールダウン 

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カテゴリー: ウィンブルドン, コンディショニング, フィーリング, 怪我, 錦織圭 | 投稿者tsukky 06:52 | コメントは受け付けていません。

超破壊力 D.ティエム バックハンド分析 ストローク上達のヒント

D.ティエム 強烈バックハンド トルネード 技術解説
 D.ティエムのテニス、気持ち良い。
 スカッと振り抜き。Photo

 爽快
 バックハンド。
 魅力あふれる
 バックハンド、
 エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
 マドリッドオープンではファイナルで敗れた が、
 

 ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
 
 R.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
 D.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
 完全にトップを伺える選手。

 特にストロークは強烈、
 あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
 R.ナダルを破った、D.ティエム。そんな予感がした。  
バックハンドに注目したい。
 まず感心するのが、バックハンドのリターン。
 強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。
Thiembsreblock_2

 面を合わせて、コース重視。
 でも面がぶれないので、スピードもある。
 S.バブリンカ、R.フェデラー並の安定感がある。
 

 リターンのポジショニング

 圧巻が、風車のような大きなスウィング。
 トルネードバックハンドとなずけた。
 全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

 一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
 良く見ると、
 比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
 コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
 その惰性でフォロースルーが大きくなる。
 フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

Thiembstrunade

 ストロークの科学
 ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
 

 オープンスタンスを多用するのは、
 走らされ、そうさせられている、余裕がないからだ。
 トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
 体重移動を確認して打っている。
 ナダルのストロークの基本  
 
片手打ちバックハンドの基本 R.フェデラー
  
 フォロースルーの大きさ、S.バブリンカ、R.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
 打点に入る、フットワークが見事。
 ステップバックして、
 打点を予測。
 そこからステップインして、きっちり体重移動。
 基本通りだ。
Thiembsfullattack

 しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
 柔軟な肩甲骨。Thiem

 可動範囲を広げ、
 スウィングスピード
 をアップ。
 大きなパワーと、
 怪我しにくい、
 要因となる。
 片手打ち J.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点
 

D.ティエムは、振り抜きが大きい。
 S.バブリンカ、R.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
 D.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
 スウィングスピードが速いためだろう。
 ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。

 しかし、軸がしっかりして、
 体重移動をしっかりしているのが分かる。

 ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
 打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
 肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
 これでナダルも逆を突かれていた。
 
テニス上達のヒント
 上達のための基本、マニフェストって  

 ストローク、上達法 テニスの科学を知ろう。

 ストローク、インパクトの科学 

 ワンポイントアドバイス、レッスンカード 

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もちろん,ソフトテニス用も準備。

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 ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
 錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

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 錦織圭選手、第7シード。2回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, ストローク, ティエム, テクニック, フィーリング, 上達, 科学 | 投稿者tsukky 07:53 | コメントは受け付けていません。

フェレール戦 リズム、テンポが良くなった しかし マドリッド2017

マドリッドオープン2017 調子を戻した錦織圭
 残念ながら、N.ジョコビッチとのベスト8は、お預け。
 右手首の様子が悪化、棄権しました。
 治療に専念して欲しいですね。
 相当に時間がかかるのでは?

D.フェレール戦の良かった点
 良くなったのがテニスのリズム。
 これは一般プレーヤーの方に参考になる例なので、是非紹介したい。
 テンスの上達にフォームを気にする人が多いが、
 フィーリング、
 リズムを感じて欲しい。
 リターンのリズム 

 心.技.体のバランス感覚も重要だ。
 錦織圭の心.技.体の充実。 

 調子を取り戻した、D.フェレール戦

 マドリッドオープンのドロー
 好調のR.ナダル。

 ベスト8の試合が面白い。
 勝ち上がっている6人、
 錦織圭と、N.ジョコビッチを除いて、今年クレーコートで優勝している。
 これも珍しい事だ。

2017 CLAY-COURT TITLES FOR MADRID QUARTER-FINALISTS
 B.チョリッチ 直前のMarrakech
 P.クエバス サンパウロ
 R.ナダル
モンテカルロ、  
   バルセロナ 
 

 D.ティエム リオ
 A.ズベレフ  ミュンヘン

マドリッドオープン、錦織圭の初戦、苦労した。
 でもそれをバネに。錦織圭の強さだ。
 大苦戦の初戦 

 きっかけを作る  

自分が乗れるリズムを
1:歯切れの良いリズムで
 先にミスをすると、リズムは崩れる。
 サービスゲームはテンポよく。
 相手に時間を与えない。

 卓球から学ぶリズム、テンポRule3

 
 

2:スプリットステップでタイミングを図る
 相手も変化をつけて来る。
 そのタイミング調整がスプリットステップ。
 この試合良く足が動いていた
 

3:打ったら、次の構え。
 ショットはレディポジションから始まって、
 次のレディポジションに戻る。
 相手のボールは返ってくることを想定して、構える。
 ストロークの良い循環。 

Stbasiccercle2hi

先の試合のミスから得た反省点だ

 後半は、錦織圭に押されて、D.フェレールのアウトが多くなった。
 錦織圭のボールが良く伸びている証拠だ。

 このままの調子で、NPO2のN.ジョコビッチに当たりたい。

Saykeimakerythm

本日の御教訓 リズムは自分で作る
自分が乗れるリズムを
1:歯切れの良いリズムで
2:スプリットステップでタイミングを図る
3:打ったら、次の構え

 次は、今年はまだ調子に乗れない、N.ジョコビッチ。
 F.ロペスとの接戦を制した。
 お互いに、ギアを上げて対戦するだろう。

 N.ジョコビッチへの作戦は

 ATPファイナルのN.ジョコビッチ戦、この時は完敗。

錦織圭、D.フェレール ハイライト動画

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 錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

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カテゴリー: フィーリング, フェレール, 勝因, 怪我, 錦織圭 | 投稿者tsukky 05:41 | コメントは受け付けていません。

リターン上手は サービスの観察から 予測で8割返す

リターン上達法 サービスをじっくり観察、ここで7割決まる
 テニス上達講座で、リターンを特集しています。
 試合をする様になると、リターンのミスが気になるものです。
 リターンが重要な、クレーコート、モンテカルロが始まっています。

 シードの、J.W.ツォンガ、G.デミトロフが敗れました。
 R.ナダル、S.バブリンカ、A.マレーと上位シードが大苦戦。

 ATP最新ランキングと合わせてみると、面白いですよ。
 錦織圭はランキングを戻していますが、、。下克上の時代ですね。

 結構大掛かりな大特集になりました。
 リターンの特集って意外と少ないですよね。ちょうど良い機会でした。
 リターンの本論

 少し斜めから
今回は、番外編で、リターンのためのサービスの観察を取り上げます。
 番外とは言え、書いてから、結構重要だと思いました。
 テニス、プレーするのは人間ですから、マンウォッチング、人間観察力の差が出ます。
 人間観察から生まれたメンタル.タフネス  

リターン上手のためのサービスの見方、
 そしてリターンまで縫時をルーティーン化しましょう。
 ルーティーンの重要性

サービスを見切るには
 予測、観察、自動運転との段階を取ります。
 いずれにしても、リターンするにはサービスを、正確にキャッチすることが大事です。
 相手サーバーのやりたいことを予測、サーバーの癖、カウントから球種、コースを予測します。
 例えば、

相手を予測する
予測:最初のゲームなら、相手は速いサービスが得意。
 右サイドだからフラットでワイドに深く来るだろうな。
 2ndサービスでは、バックに狙ってくるだろうな。
対策:でも、まだ動きがぎこちないから、フォアに回り込めるぞ、

Reserwatchroutine

予測:キックサーブが得意だから、ボディに跳ねさせてくるだろう。
対策:前に詰めてライジング気味に打とう。

予測;15-40、しかも前にダブルフォールトしているから、少しビビッて入れて来るだろう。
対策:フォアの回り込んで叩くぞ。

予測:相手はサービスが調子いい。1stサ-ビスが入っている。
 バックに早いボールが来る。回り込むのは難しい。
対策;リターンのレディポジションにすぐに入らず、時間を稼ごう。
 後ろを向いて、ストリングスをガリガリやって、
 時間を稼ごう。

ダブルスで活きる、観察、視線 

相手サーバーの観察
 どんな人間でも、癖は有ります。
 勝っている時と、負けている時では、動作が違ってきます。
 1stサ-ビス、2ndサービスでも変わってきます。
 それが人間です。
 サービスに入る相手をしっかり観察しましょう。
 サービスのルーティーン。M.シャラポワの例 
 
相手:サービスのテンポが良い。調子良さが伺える
読み:時間稼ぎが必要。

相手:サービスに入る動作が一定。ルーティーンを実行。
読み:調子が良い、時間を稼ぎ、タイミングをずらす。

Reobserve

相手:相手が太陽を気にしている。帽子をかぶり直している。
読み:サービスが不安定、甘いサービスが来る。
   打つ準備

相手:サービスの素振りを繰り返す。
読み:不調

相手:セルフトークで何か話している
読み:落ち着きがない。相手に苦手に返そう。
相手:2回目のサービスゲームもデュース。
読み:1回目と同じところに打って来る。

相手:40-30の左サイドのサービス。
読み:バック狙いが得意なので、フォアに回り込んで構える。

サービスが打たれたら自動運転に
 予測、観察でサーバーの傾向は8割、分かります。
 後は自信を持って、サービスのタイミングをとらえます。
 サーバー対リターナー、タイミング合わせが重要です。

Reactionreflex

 自動運転に入るには、1,2のリズムが大事です。

僕だったら、相手のインパクトでスプリットステップ、
 前に詰めながらリターンでボールを見ることだけに集中します。
 自分の経験では、サービスが弾むところを見れたら、リターンは上手く行きます。
 リターンの動き
 スプリットステップが大事

速いサービスでも、必ず減速します。弾む時には、初速の半分、
弾んだらせいぜい40%です。
ですから慌てずにタイミングを合わせましょう。
 

お陰様でリターンの記事、テニスブログの上位独占です。
特にダブルスのリターンは検索が多かったです。有り難うございます。

0419

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 1位 ダブルスのコツ 
 2位 リターンの種類、使用法 
 3位 ポジショニング 

本日の御教訓 リターンをルーティーン化
予測から始まる
1:予測、観察で7割読める
2:インパクトでスプリット
3:後は自動運転に任せる

Sayreroutine

 テニス上達のレッスンカード

 リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習 ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
Bmsoftserrebasic

 月さん、コーチ歴30年の集大成 レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
 ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
 部活の顧問の方が多いですね。

 コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って!

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カテゴリー: イメージ, イラスト, テクニック, フィーリング, リターン, レッスン, 上達, 予想, 動画 | 投稿者tsukky 07:45 | コメントは受け付けていません。

スキーとテニスを楽しむ方法 タッチ、感覚を大事に

上達の基本は フィーリング テニス、ソフトテニス、スキー
 待ちに待ったスキーシーズンです。
 月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード

 僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
 自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
 さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
 テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか?
 ご指導よろしくお願いします。

 スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
 両方とも楽しいスポーツですから。
 ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
 ただはっきり言って、テニス=スキーと言う訳には行きません。
 スポーツの種類が違いますから。 でもスポーツとしての原点は同じです。
 楽しかったら、自然に上達できます。

 スキーもテニスもフィーリング
Play_music

  
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
 スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
 ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
 上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
 それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
 特に手袋、暖かいものを。  スキーグローブは大事  

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
 テニスシューズとインソール  
 この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。
Feelingteskiboth

テニス、スキー上達の共通事項。
 1:フィーリングを高めるウォームアップを

 2:楽しめる状況で練習する

 3:目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
 リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
 スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
 身体は、準備が出来ていません。
1:フィーリングを高めるウォームアップを
 ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
 skiに乗るポジション、
 エッジングの感じ。
 そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。
Slope

 
 テニスで言えば、ミニテニスですね。
 ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
 

2:楽しめる状況で練習する
 スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
 感じる余裕が生まれません。
 滑りながら、良い感じ。
 このエッジングはいいなあ。
 この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

 テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
 ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
 ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります

Saymoonballrally

 

3:目標は少しずつ上に  
 滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
 スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
 もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
 ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
 僕だったら、
 遠くの目標を見て滑る
  →これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
 →多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは?
 すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
  外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。
Feelingslicetouch

トップスピンマスター 

スライスマスターカード

各種スポーツ作戦ボード 各種スポーツに対応しています。
 指導者向け 作戦ボード  
 
 皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

 テニス作戦ボードの内容  
 テニスコーチが作る、実用本位。
Boardimage
 ロブの表示も可能です。

 ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード

 作戦ボード入りテニスノート 

テニスシステム手帳 2017年
 作戦ボード、マグネット対応も
 正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

  テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
 スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

 テニス システム手帳2017 

錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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カテゴリー: イメージ, イラスト, エッセイ, スキー, タッチ, フィーリング, 上達 | 投稿者tsukky 11:11 | コメントは受け付けていません。

正しいコート図 描けますか? 大きさのイメージでダブルスは変わる

テニスコートのイメージ、正しく持とう。  サイドアウトが多い訳、
 ダブルス、上達したいですよね。
 戦場であるダブルスのコート、
 どんなイメージを持っていますか?
 テニスコートについて、面白い話をしましょう。
 ダブルス上達しますよ。
 シングルスコート図、これがまた難しい、性格に描ける人は、超少ないですよ。

 デビスカップのダブルス見ましたか? 動画で紹介。
 M.シリッチとJ.D.ポトロが入って、面白い陣形が一杯。
 

先日テレビのテニス番組で、こんなコート図でダブルスを説明していた。
 往年のダブルスプレーヤー、
 僕はふと思った。この図が、ダブルスのイメージを壊している。
Cq1

 皆さん、このコート図で何を感じますか?
 何も感じなかったら、ダブルス上達しませんよ。

 どんな点がいけないのでしょうか。
 ダブルスの上達を考えると、正しい距離感、
 角度感が必要です。
 この角度感が間違っているから、サイドアウトが多いんです。

 テニスコートって凄く、縦長なんです。
 サービスコートって、結構長いんです。
 短いと思っているから、ダブルフォールトが増えます。
 R.フェデラーの2ndサービスにヒントが。
 
 アレーって結構狭いんです。
 なのにアレーを狙ってミスをしちゃいます。
 実は、テニスコートは美しい比率で描かれています。
 メートル法では分かりにくいですが、Feet,Yardでしたら整数で比率が出ます。
 しかも3の倍数。
 正しいテニスコートの大きさ 

 テニスコートは戦場、正しく把握しよう。

 
Cplayer

 テニスコートのイメージの心理学。
 白紙を用意してください。皆さんのイメージでダブルスコートを描いてください。
 

 描き方で、ダブルスのイメージが分かるんです。
ほら正しいテニスコート、凄く縦長でしょう。
 サービスコートは長いし、
 アレーは狭い、
 角度感も大きく違ってきます。
Ca1

 

 正しいテニスコート、ソフトテニスコート、エクセルで描く

 そんなんでテニス、C3

ソフトテニスの
作戦ボードを
 作りました。
 もちろん、
 正しい
 比率ですよ。
 距離感、 
 角度感バッチリです。

 正しいコート図、下敷き、好評です。
 詳しい事情は次に説明します。
 たかが作戦ボード、されど作戦ボード。

 テニス上達グッズ スポーツ&アート  
 正しい比率のコート図を使った作戦ボード、しかも2画面マグネット
 
 ロブの立体表示も可能

作戦ボードで指導のビジュアル化を 説明が多い、コーチは×。
 見て、感じて、分かる事が重要。 

 システム手帳にだって世界最初の作戦ボードがついています。

ダブルス上達の秘訣
 ダブルス上達の基本 

 戦略を知る  

 戦術、ダブルス用のショットを実行する 
 
 ダブルスは陣形

 ダブルス、フォーメーションBook ダブルスの陣形の全てが分かる。
 ダブルス、フォーメーションBook
Db

テニス作戦ボードの最新機能  

テニスシステム手帳2017 超小型マグネット作戦ボード付

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 M.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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週末はデビスカップ、クロアチアvsアルゼンチン戦ですよ。
 シングルスでもM.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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カテゴリー: イメージ, コーチ, コート図, ソフトテニス, フィーリング, ルール, レッスン, 上達, 作戦ボード, 陣形 | 投稿者tsukky 05:42 | コメントは受け付けていません。

ウォズアニッキ ラドバンスカに逆転勝ち 東レパンパシフィック2016

東レパンパシフィック セミファイナル
雨の有明、女子の大激戦 セミファイナルはフルセット
 セミファイナルに勝ち上がった4人

 東レパンパシフィックのシード選手
  
 女子トッププレーヤーの戦略、戦術、ショットは参考になる。

Arfsstepin

 
セミファイナル C.ウォズアニッキ対A.ラドバンスカ
 C.ウォズアニッキの8勝4敗だが、最近は対戦していない。
 C.ウォズアニッキが28位と順位を下げていたからだ。
 A.ラドバンスカは安定している。今は4位。

 一度、2011東レで対戦  

 A.ラドバンスカは相手の動きを利用して戦略を変える。
 押せば、引け、引けば押せ、臨機応変の苦労と好みのタイプ。
 皆さんは、臨機応変はやらないよう にしましょう。
 
 失敗の元だから。
Lcchangiable

 A.ラドバンスカ、特徴的なのが、名付けてシッティングストローク
 相手の深いボールに対して下がらずに、低い姿勢でブロックして返す。
Arsitingst

 

 C.ウォズアニッキは走る、守る、ボールを拾いまくる。
 C.ウォズアニッキの良い点  
 ムーンボールの使い方が上手い
  相手に振られたら、ムーンボールで自分に時間を作り
  レディポジションに戻る。
  相手のミスも誘える。

 ボールを打つ時は、コース球種、イメージを作っている。
Feelingtenniscw

 そのムーンボールも中ロブ的で、相手は完全にタイミングをずらされる。
 面白いもので、勝っている時は、多少タイミングをずらされても振り抜く事が出来る。
 しかし、競っている時、負けている時は、この緩いボールに合わない。
 ボールを呼び込めなくなるのだ。

C.ウォズアニッキのムーンボール、相手に届くのに、2-3秒かかる。
 そうかと思えば、高い打点のダウンザラインは1秒少しで飛んでくる。
 この緩いボールを上手く使うのがC.ウォズアニッキだ。
 粘る選手はメンタル.タフネスが強い
 C.ウォズアニッキは大体この様に走らされているのが多い。
Carorunppo

 

C.ウォズアニッキ 逆転で第2シードA.ラドバンスカを破る。
 C.ウォズアニッキ ◎ 4-6,7-5,6-4   ×A.ラドバンスカ
Ppocwarscore

 C.ウォズアニッキは元女王、しかし不調が続き、今回はワイルドカードで出場。
 大坂なおみも同じ。
 あれよあれよと勝ち進み、セミファイナル。
 デフェンス力の強い二人。
 低い姿勢で、シッティングストロークのA.ラドバンスカ。
 予測力でオープンコートのボールを拾いまくる、C.ウォズアニッキ。
 どうしてもランニングショットが多くなる。

 粘りのストロークの打ち合いとなった。
決まっているはずのショットが拾われる。
 決まらない。Ppocwarstats

 C.ウォズアニッキ7回、
 A.ラドバンスカ6回の
 ブレーク合戦。
 ここまで多いのは
 珍しい事。
 サービス力は僅差
 リターン力も僅差。
 ポイント数に
 至っては
 108ポイントの全くのイーブン。

 大坂なおみがE.スビトリナを破り決勝へ。興味ある対決となった。
 この試合の様子はすぐにアップする。乞う! ご期待!!

テニス上達アイテム

 テニス上達グッズの概要
 戦略、戦術、そしてダブルスの奥義を学べる。レッスン、ボール出しマニュアル。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
 レッスンは見て分かる、ビジュアルレッスンを、作戦ボードの活用

 テニス、ソフトテニス作戦ボード
Tennis2magcnatshfull

 テニス システム手帳2016 
 カレンダー、お好きな月から調整します。2017年度に対応。作戦ボード付で便利です。

 スコア便利ですよ。試合に強くなりたいのであれば。

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 東レパンパシフィック、ライブスコア
 東レパンパシフィック テレビ放映  

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カテゴリー: WTA, イメージ, ウォズアニッキ, スコア, ストローク, フィーリング, ラドバンスカ, 作戦, 勝因 | 投稿者tsukky 18:23 | コメントは受け付けていません。

部活、合宿 成功のコツ 準備、合理的、時間を有効に

合宿成功のコツ テニス、ソフトテニス、サークル、部活、御用達
 軽井沢にテニス合宿に行ってきました。
 涼しくて、最高でした。
 朝露でしっとりしたクレーコート、超、超最高。
 クレーコートですから、脚は疲れないし。
 宿の目の前が6面のクレーコート、温泉がありますから、
 朝練をしたら、朝風呂、
 昼に帰ったら昼食前に温泉。
 温泉、テニス三昧です。

 軽井沢のクレーコート、レベルの異なる人をプライベートレッスン的に指導
 

 夏休みが始まりました。テニスの部活、サークルでは盛んに合宿を組みますよね。
 この時に、主催者側も、参加する側も、せっかくの機会ですから
 合宿の目的をしっかり絞って、成功させてください。
 そのコツを、紹介します。

まず、参加する側が参加する意欲の出る、目的意識を持った合宿にして欲しい事。
 団体生活なんですが、個人個人の計画をしっかり持ってもらう事が大事です。

 かく言う、自分も学生時代は部活人間なんですが、自分から積極的にと言う記憶はあまりありませんでした。
 確かに楽しみにしていましたが、自分からやる感は無くて、連れていかれてしごかれた、そんな記憶です。

Sayingcamppolicy

 普段の生活、日常から離れて、好きなテニスにどっぷりつかれるのですから、
 楽しいです。
 でもただテニスをするのであれば、近所のテニスコートでプレーするのと同じです。

 規則正しい団体行動の中に、自主性を持たせて欲しいのです。
 練習計画、細かい調整まで、自主的に決めさせた方が、やる気も出て来ると負うものです。

テニス合宿のコツ 部活のケース
 

ジュニアの合宿  

自主性に成り立った、合理的、時間を有効に使った練習で内容を濃くして欲しいのです。
 楽しい部活の時間、時間はあっという間に過ぎてしまいます。

 いくら合宿地で、涼しいと言っても、日中はかなりの暑さになります。
 ですから日中の暑い時間は、かなり長く、休み時間をとって、身体を休ませましょう。
 十分なストレッティング、終わってからのクールダウンを忘れずに。

 熱中症の対策は十二分に

 正しいストレッティング

クールダウンを忘れずに

 しっかりした休養があって、運動の効率も上がります。
 練習時間にメリハリをつけましょう。
 基礎練習時間。
 自主練習時間を作るのもいいですね。

 合理的レッスンのコツ
 

試合形式練習、ダブルス、シングルスはしっかり分けましょう。

 試合でレベルの入れ替え戦。毎日やっても良いと思います。
 緊張感が出ますよ。

 普段できない朝練で基本練習をみっちり。
 午前は、レベルに分けて、みっちり試合形式練習。

 午後は試合で集中力を出させて、盛り上げましょう。
 この試合の時に、出来るだけビデオ撮影して、夜のミィーティングの材料にしてください。
 ビデオ撮影のヒント
 試合のスコアも取れるといいですね。
 スコアの活用。
良く自分が見えてきます。
Softjrhischooltotalscore

作戦ボードを活用しよう。
 

 テニスの動き方もありますが、合宿では多面のコート図が、人員配置に役立ちます。

合宿便利グッズ  
 作戦ボード、練習メモスコア、ボール出しマニュアルが入っています。
 これで即、合宿に使えます。

ダブルス、フォーメーションブック プレゼント実施中。
 

 特のソフトテニス専用のダブルス、フォーメーションBookは他にはありませんよ。
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 錦織圭、次の試合、ロジャーズカップ、チャンス到来、何故?
 

 オリンピックテニス日本チーム  

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 ロジャーズカップ 公式サイト

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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カテゴリー: イメージ, フィーリング, レッスン, 上達, 練習, 部活 | 投稿者tsukky 09:39 | コメントは受け付けていません。