カテゴリー別アーカイブ: 上達

苦手のスライス 克服法 杉田のデミトロフ戦より

G.デミトロフの嫌なスライス どう打ち返すか
 W&Sオープンのクオーターファイナル、
 杉田は頑張ったが、G.デミトロフに完敗
 
 その大きな要因が、G.デミトロフの打つスライスの対処だった。

 これは一般プレーヤーにも必要な事なので紹介したい。
 逆に杉田ほどのプレーヤーでも嫌がるスライスの効果。

 杉田は非常に打ち難そうにして、ネットにひっかけミスを増やしていた
 G.デミトロフのスライスがどうして打ちにくいのかを、検証しよう。

 打ち難くいと感じたら、スライス返しが一番楽。
 しかし、それでは状況を打破できない。
 打ち抜く必要がある。

スライスの対処法を知るには、スライスの打ち方を覚えるのが一番。
 J.D.ポトロのスライスの活かし方

 自分が打てるようになると、対処法も分かって来る。
Lcsliceswingillust

G.デミトロフのバックハンド、スライスの特徴。
 豪快なバックハンドのトップスピンと同じ構えから打ち出される。
 しっかり肩を入れ、引きつけて打たれるので、コースが読みにくい。
 タイミングがずれる。
Gdbh2ways

スライスマスターカード

 トップスピン、スライスセット

 ネットすれすれの低い弾道で飛び
 入射角が低くコートンの摩擦で少しずれてから、伸びるように見える。
 このため、低く食い込んでくる。
 G.デミトロフのバックハンドは元から定評 がある。

杉田としては、いい感じでバックハンドを振り抜いて打っていたところへ、
 タイミングをずらされて、しかも伸びる。
 G.デミトロフが肩を入れて構えたところで、
 足が止まっててしまう。
 弾むボールを落ち着いて見る。観れたらベター。
 訓練が必要だが。

Risingnormanhitline

 小刻みに脚を動かし続けてリズムを作るべくべきだった。
 ストロークの良い循環と同じ
Stbasic

 タイミングを狂わされて、また同じショットが来ると、思うと
 悪いイメージを思いしてしまう。

 フォアハンドだから起こる、イップス
 あのR.ナダルもなっている。
 リセットして、自信を持って振り抜く事。
 ミスは忘れリセット。
 ここはメンタル.タフネスの問題

Mtcircle

 最近の杉田はそれが出来ているはずだった。
 

トップスピンで打ちにくい。と感じているが;
 弾道を見極め、低くは入れれば良かった。

対抗策としては、
 ボールをよく見て、弾道、弾む弾道を予測し、
 トップスピンの基本、下から上に、振り抜く。
 この時に手打ちになるとネットミスになる。
 錦織圭のJ.D.ポトロ対策  

 トップスピンの打ち方の基本

 運動連鎖のストローク、トップスピンだ。
 

 トップスピン打ち方、レッスンカード
 

正しいコート図下敷きプレゼント 

 これはソフトテニス用。
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カテゴリー: イメージ, ストローク, テクニック, デミトロフ, 上達, 動画, 杉田祐一 | 投稿者tsukky 05:25 | コメントは受け付けていません。

A.ズべレフ 新コーチ、C.フェレーロ効果 的中

コーチとトッププレーヤー A.ズべレフの強さの陰で。
 皆さん、C.フェレーロご存知ですか?
 トッププレーヤーでもコーチを必要とする。
 トップランカー、グランドスラム優勝者でなければ語れない、
 経験、プレッシャーへの対応策がある。
最近のA.ズべレフの強さ。
 ランキング急上昇 
Zverevrank7

 2試合連続優勝。
 Citi Open 
 ビッグサーバー K.アンダーソンを下す

 Roger Cup  難敵を下している。
  Mr.アタッカー R.フェデラーに攻め勝つ
  
A.ズべレフの強さ。
 裏にコーチ有り。
 そのコーチがC.フェレーロ。スペインの貴公子。
 マナーが良く、クレーコート得意なストローカー。
Ferreroaz1

 選手が上達する時に、コーチの存在が欠かせない。
コーチと、効果を上げている選手の例だ。
 R.フェデラーとI.ルビチッチ

 A.マレーとI.レンドル

 N.ジョコビッチとB.ベッカー、新しくA.アガシ

 錦織圭とM.チャン

 S.バブリンカとM.ノーマン  

 R.ナダルの復活に、C.モヤ  多くの例がある。

 A.ズべレフの今までのコーチは、親。
 兄のM.ズべレフも育てている。
 錦織圭を破っている。
 二人でダブルスも多く経験。
 これがネットプレーの上手さにもなっている。

C.フェレーロがコーチになってまだ2週間。
 だが、結果は目覚ましい。
 ATPの記事でも、素晴らしい、コーチと選手の化学反応として紹介している。
トッププレーヤーとコーチ
 何を教えるのか  

C.フェレーロの、A.ズべレフを見た印象。
 「何しろ熱心な選手、
 目的伸筋もしっかりしているし、前向きな姿勢が良い。」
 でも、「控えめだが、科学的な分析能力もある」
 「若いのに、心.技.体のバランスが良い」
 と、ベタ褒め。
 「今の目的、もちろん、USオープンだよ。
 彼は厳しい練習もこなしているし、試合を楽しんでいるのが素晴らしい」

C.フェレーロって? スペインの元正解NO1プレーヤー。
 ロランギャロス優勝。
 クレーコートのスペシャリスト、若くして引退。
 2012 32歳で引退。
 不振で苦しんだことも。不振からの復活は、これは大きなキャリアになる。
 端正なマスクで、テニスの貴公子と呼ばれた。
 バックハンドのジャックナイフの生みの親でもある。
Ferrerojackknife

 トップ選手10名中6名が休場のW&Sオープンシード

 ATPのニュース C.フェレーロがA.ズべレフのコーチに

A.ズべレフの小技 ハイライト動画

 ラケッティングでテニス上達  

兄との練習

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カテゴリー: コーチ, ズベレフ, レッスン, 上達, 動画 | 投稿者tsukky 09:06 | コメントは受け付けていません。

部活応援 夏合宿成功手引き part2 自主運営の勧め

夏合宿成功 のヒント集を紹介しています。
テニス部、ソフトテニス部、応援します。
 テニスのブログ、いつもお読みいただき、有り難うございます。
 コメント欄に、読者の方々からの質問が来ます。
こんな環境で合宿出来たら最高ですね。
Getimage_gif

でも実はアメリカの砂漠らしいですよ。

 部活の顧問、コーチ、アシスタントコーチからの質問が多いですね。
 どなたも、部活の運営に悩まれています。
 学生たちも個性的、その個性を伸ばすには。
 いろいろ悩まれるところですね。
 授業の他に、部活を見る訳ですから。
 でも、テニス、楽しいから救われます。
 困ったら、一緒のプレーをすれば良いのですから。

 教えながら、学ぶ点も多いです。

 基本は、明るく楽しく元気良く、ですよ。

 好評のPart1 夏合宿成功の、総合情報集
Photo

合宿でやって欲しい事。
 目標設定
 Plan → Do → Check → Actの実行です。

 テニスコートを各自に描いてもらってください。
 意外と正確なコート図は描けません。
 A4の白紙で結構です。

 テニスコートクイズ 

 テニスの個性が分かります。
  
 
部活、合宿の、生活自体が、お仕着せになり易いですが、
 部員全員か委員会を作って、
 合宿の進行を全員、ないしは、
 担当者を決めて、考えるのはどうでしょうか。

 合宿の目的、意識はしっかり持ちましょう。
 事前に合宿の予定、楽しさ等々、部員に広めておくと、
 効率も上がります。
 目の前の人参、テニスでもそうですが、

上達の基本
 長所Sayingplusthinking

 は伸ばし、
 短所は
 気づくように

 修正するのは
 自分で。
人参の設定も
 合宿にも必要です。
 モチベーションアップは常に考えましょう。
 
 テニス指導マニュアル  

 上達マニフェスト  

 自主管理でテニス上達  

 テーマを定めると良いですね。
 合宿の目的を定めてより内容を理解させます。

参考になるページを紹介します。
 仲間意識を育てる。 例えば、絆とか、輪とか、仲間とか。
 危機管理に学ぶ、絆  

 ジュニアのレッスンでは特に自己管理が大事です。
Tennistarget

 

自主管理ではテニスの自己管理をしっかり。

 テニスノートの勧め です。
 スタイルは何でもいいですが、
 文章
 テニスのイメージは、イラストで描けたら最高ですが。

 自分のテニスを再確認してもらいましょう。

自分を知る一番簡単な方法は、スコアをつける事です。
 テニススコアをつけよう

Scoressimple

 ショットの安定性。
 どんなミスが多いか 知っていますか?
 

 コントロールを知る事が出来ます。
  ストローク、コントロールを良くするには?
 

 自分を知れば、
 対応は簡単です。

レベル 難しいですが、
 ボールのコントロール 
 基礎体力
 試合への慣れ
 努力 などなどですね
 テニス力の意識を持ちましょう。
  テニス力、心.技.体、試合のレベルチェック
テニス力のチェック
 本番Photo_2

 練習の違い

 メンタル
 体力
 技術
 技
 知識
 項目ごとにチェック
  

 練習と、試合では、パフォーマンスは半分以下かもしれません。
  

試合に関しては、練習と試合での差を自覚できるいいですね。
 スコアを書く練習をしましょう。

テニスのQ&A  
 合宿アドバイス 総合編  
  スケジュール管理等
  時間、コート管理、
  大人数の合宿
 テニス上達のマニフェスト  

 軽井沢合宿の例 から 涼しい環境を活かそう。

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 テニスの部活活性化をフォロー します。   
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  メールによるサポートもいたします。

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カテゴリー: イメージ, ソフトテニス, レッスン, 上達, 練習, 部活 | 投稿者tsukky 09:49 | コメントは受け付けていません。

部活応援 テニス合宿 成功のコツPart1 目的、意識、時間

テニスの夏合宿、成功のコツ 
 目的意識、合理性、時間を有効活用
 梅雨も明けそう。夏本番。
 そこで、テニス合宿、のお勧めです。
 もちろん、テニスのメッカ、白子、軽井沢、山中湖もいいですが。
 遠くに出かけない、いつものテニスコートで、
 気分一新のミニ合宿もいいですよ。

こんなテニスコート最高ですね。
1

 僕自身も、恒例の、軽井沢合宿です。
 涼しい、仲間と会える。
 楽しさ倍増です。
 しかもゆうすげ温泉で、テニスをしながら、
 すぐに温泉に。これって最高です。

 身体が弱っているのは、何とも仕方がないですが。
 
 僕も若い頃、コートを求めて、静岡、山梨、千葉、長野
 と行きましたが、テニスコートは同じですから。

夏合宿成功の3部作をお届けします。
 狙いは、目的を持って、
 合理的にテニスを考え、
 上達する。
 Part1 合宿の狙いを決める。
 目標意思決定。

 Part2 自主運営、合宿を
  学生に任せる事の良さ。

 Part3ビデオ合宿の勧め
  テニスを含めて、色々なスポーツ、 自分を知る事が大事です。
3

   Plan → Do → Check → Act。

今日はそのPart1 合宿の狙いを決める、

 ブログに質問を頂きます。ありがたい事です。
 この時期になると、合宿、指導の相談が多いですね。

参考例を紹介します。
 テニスの経験が浅いけれど顧問に。 

 そこで、効率良く指導するためのアドバイスをまとめてみました。
 合宿成功のお役に立てばと。

Q&A 高校部活の顧問をしています。
 今年も夏合宿に行きます。
 毎年、色々考えるのですが、
 計画通りに進みません。

A:テニス合宿いいですね。
 仲間との共同生活で、絆も深くなり、
 心.技.体の充実が図れます。

 スポーツ指導経験の多い、月さんが、合宿のアドバイスをします。
 テニスコーチ、30年

 スキーコーチ、35年

合宿の記憶。自分を振り返ってみます。
 計画段階で、希望ばかりが先行して、
 実際の計画と食い違う事が多いものです。
 必要なPlan → Do → Check → Act の考え方。

 各自のテニス力を把握しておきましょう。
  

 テニスノート 
 役に立ちます。ベビーステップが良い例です。

 天候、の影響も多いでしょう。
 今までの反省点を出しておくと良いでしょう。

 まず考えるのは、安全第一。
 そして、部活全体の、共同生活、これを充実させましょう。
 全員で上手くなる、そんな感じですね。
 顧問は、学生を上手く取り込んでください。

 安全と言えば、夏場は、熱中症対策が必要です。
 テニス、夏、炎天下。

対策は十分n考えておきましょう。
 熱中症とテニス、指導、総合情報

 熱中症、2

 正しい
 水分補給、
 知識を
 武装しましょう。

 暑さの
 慣れも必要。
 炎天下の
 試合にも
 備えを。 

 学生が、正しい熱中症、水分補給の知識を持つことから始めましょう。

 先生は、他の怪我も含めて、応急処置の知識は持ってください。
 近くの病院、
 搬送の車の手配も必要です。

 合宿のアドバイス 

Photo

 

 早朝レッスンの例 初心者にはこの時間に

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カテゴリー: エッセイ, コーチ, ソフトテニス, レッスン, 上達, 熱中症, 練習, 部活 | 投稿者tsukky 11:49 | コメントは受け付けていません。

二宮真琴のダブルスに注目 ウィンブルドン2017 ベスト4に

ウィンブルドン 女子ダブルスで二宮真琴 ベスト4に進出
 テニスの殿堂、ウィンブルドン。
 注目選手が、二宮真琴選手。
 小柄だが、俊敏、動きが速い。

 いつもは雨が多いウィンブルドン。
 だからコンディションが大変

Wimrain

 今年は雨が少ない。それはそれでコートが異常。

 今年のウィンブルドン、日本選手、残念ながらイマイチ。
 錦織圭

 杉田祐一、大健闘 
 大坂なおみと思うような結果を残せない、今年のウィンブルドン。
 大坂なおみは決勝進出のV.ウィリアムスに敗れた。

 R.ナダルが敗れ

 A.マレーも敗れ、
 N.ジョコビッチは途中棄権、と波乱が続く。

 予想通り、今年のウィンブルドン、サービス力、スライスが効果的
 順当に勝っているのは、R.フェデラー

そんな中、二宮真琴選手が頑張っている。
二宮真琴、

二宮真琴/ R・ボラチョーバ(チェコ)組が6-4, 6-4
S・クズネツォワ/ K・ムラデノヴィック組を破る。
Dbscore

 相手は強豪。
 しかし臆することなく、コート中を走り回って、
 相手にペースを与えなかった。
 効率良く、ブレークチャンスを活かした。
 伊手にはブレークチャンスすら与えていない、完勝!
 特に前衛の動きが凄い。
 雁行陣で、きちんと正確に動いていた。

 正しい前衛の動き

 ダブルスのフォーメーションBook
  

 ダブルス・フォーメーションBook DVD版、新発売
 

 ダブルスの試合形式練習を多く紹介、
 練習を合理的に、効率良く 
Bmfmoneline1

 
 ボール出しマニュアル、ダブルス編充実。

 K.ムラデノビッチはダブルスのスペシャリスト。
 S.クズネトバはシングルスでも勝ち合っていた、ベテラン。
 
 二宮真琴ペアの勝因は1stサ-ビスのポイント獲得率、79%で相手を圧倒。
 2ndサービスでも71%。

 相手にブレークチャンスを与えなかった。

セミファイナルは第9シードのH.Chan(台)、M.Niculescu(ルーマニア)、ペア。
Photo

 二宮真琴選手は、インタビューでここまで来たら、優勝したいと語った。

 3回戦、第5シード、フラデコバ組を 6-4,6-4

 2回戦、イギリスの強豪ペアを、接戦で破った。6-4,7-6(4)
 
 初戦、アメリカペアを、6-1,6-2. と快勝。

 ウィンブルドンベスト4は、
 2013の青山修子、以来。  

 二宮真琴選手、ネットプレーが凄い。
 青山修子選手と似ているタイプ。

二宮はペアのいつも強気な話がイイと話す。
 ダブルスの会話教室  

 ダブルスは組織プレー  

 強くなるダブルス サービスからの攻撃力を磨く
 

 ダブルスのリターン上達法 

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午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
乞う! ご期待!!

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カテゴリー: ウィンブルドン, スコア, ダブルス, 上達, 二宮真琴, 作戦, 全英, 勝因 | 投稿者tsukky 18:32 | コメントは受け付けていません。

ナダルの強さ分析 サービス、リターン、ストローク

R.ナダルの強さ、解析。ロランギャロス2017決勝から。
 S.バブリンカ戦。
R.ナダルの強さは、どこから?
 ロランギャロスの優勝で、ランキングを2位に戻し、
 Raceランキングでは1位で早々と、ファイナル進出を決めた。
 いつもならウィンブルドンに合わせて、
 前哨戦で調整するが、今年は休養で挑む。

強いR.ナダル、名言集  
1:R.ナダルのポジション
 普段なら、ベースライン後方がナダルのポジション。
 どこでプレーするか、プレーヤーの守るゾーン研究。
 R.フェデラーとの比較が一番分かりやすい。
  ゾーンって何だ。  
  ゾーン研究 R.ナダルvsR.フェデラー 
 当時は非常識の、R.ナダルのゾーン 
Nadalrfattackzone

 今では、D.ティエム、A.ズベレフの常識。 

 2009年、強い二人の対決  

 守備のゾーンで、D.ティエムに勝つ 
 
 先にベースラインの内側に入りたい、S.バブリンカ だったが。

普通なら、ナダルは後ろ。
Nadalnormalposition

しかしこの試合積極的に動く
Nadalzoneattack

 

ここで守り切る。
 S.バブリンカ戦なら、相手のネットプレーを待って、パッシングショット
 
 しかし今回は、先に仕掛けた。
 それがこのネットプレーの多さと、仕留める決定率。
 R.ナダルのスウィングボレー  
Nadalnetvo

2:ストローク勝負
 トッププレーヤーの中でも1,2を争う、S.バブリンカのストローク力。
 全仏でも調子良く、打ち抜いてきた。
 ストロークに自信のある、S.バブリンカ。
  デフェンス力のA.マレーを撃破  

 普通の選手なら避ける、R.ナダルのフォアハンドを避けずに、
 真っ向勝負。
 右利きのS.バブリンカ、サースポーのR.ナダル。
 左サイドのクロスの打ち合いになる。

Nadalsw

ピンポイントカウンター ナダルICBM
Nadalpinpicbm

3:サービス力でS.バブリンカ越す
 リターンの人と思われている、R.ナダル。
 しかし、今回、サービスエースでもS.バブリンカを上回り、
 ダブルフォールトは0。
 基本に忠実なサービス

 去年ATPファイナルを断念した とは思えない、復活ぶり
 
 S.バブリンカ戦、試合スタッツ  
 この安定性がR.ナダルの攻撃力のベーシック だ。
 

凄いのがセカンドサーブのポイント獲得率。65%。
 基本に忠実Nadalserrg

 1stサ-ビス
 確率が超高い。
 脚部の曲げ伸ばし
 運動連鎖
 2ndサービス
 強烈なキックサーブ

リターン上達法 R.ナダルはリターンでも51%を獲得。
 サービス力のS.バブリンカも形なし。
 リターンの基本  

 リターンのポジション 

 リターンのタイミング 

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  テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
 スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

 テニススクール生徒手帳  
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必見!! 錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」

 
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 ロランギャロス 公式サイト 

 ウィンブルドン公式サイト  

 ゲーリーウエーバーOpen
 錦織圭、出場。嫌な相手、F.ベルダスコと対戦。
 ロランギャロス2017で大苦戦

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カテゴリー: サービス, ストローク, テクニック, ナダル, バブリンカ, リターン, 上達, 勝因, 戦略 | 投稿者tsukky 06:08 | コメントは受け付けていません。

ナダル 勝利の名言集 全仏2017、完全優勝 10度目

全仏優勝 10度 レッドクレーKing Nadal の名言
 全仏の期間中、黙々とプレーを続けていた、
 R.ナダル。
 朝日新聞の取材に対して、優勝を淡々と語った。
 そこにあるのは、練習が楽しくて仕方がないと言う、素晴らしい言葉。
 テニスの虫なのだ。
 そんなR.ナダルの名言集をまとめてみた。
 参考になりますよ。

豪打のS.バブリンカを下す

 データでR.ナダルの強さ分析 
 

 セミファイナルでD.ティエムを退けた のが大きい。

そんなR.ナダルの名言集。座右の銘にしたい
「不安なら、毎日ある、それは良い事」

 不安をバネにする、
 まさにメンタルタフネスを言った言葉だ。
 普通は、試合前にビビるのは良くないと、
 思われがち、
 choke=ビビる
 しかしこのビビる気持ちの次に、
 素晴らしい世界が待っているのだ。
4

「強くなるために謙虚さを保て
より熱心に練習に向かう事が出来る」

Saynasal

「この世界長くいるが
まだ刺激を持てる練習が楽しい」

Saynadal

 テニスに強くなる名言集 錦織圭の所属する、IMG創設者の言葉。
 

 スペインに、自身の運営する、アカデミーも創設。
 スペインのジュニア育成に力を。
 先を見据えた、テニスマインドに脱帽。

 決勝で見えた、R.ナダルのステディなテニス。
 攻撃力のS.バブリンカも、脱帽。
 自身のサービスゲームで相手に2ポイント先行されたのはたったの一度だけ。

 S.バブリンカに最高のテニスをされた、 
 「自分では言えない、でも2週間最高のプレーが出来た、
 1セットも落とさず優勝できたのは、2008年、2010年も」
  2008年優勝。 R.フェデラーを破る
  R.ナダル◎ 6-1,6-3,6-0  ×R.フェデラー 圧勝
   
 
 2010年、優勝。 全仏のたったの2敗のから貴重な1勝のR.ソダリングに雪辱。
  R.ナダル◎ 6-4,6-2,6-4  ×R.ソダリング せ圧勝。
  

 この時はR.ナダルのまさに絶頂期。
 今年は復活なのだ。

 自分のテニスをしただけと。淡々と語る。

 ナダルのクレーコートの戦術
 今年の、クレーコート快進撃は、
 モンテカルロから始まった。

 ナダルの基本、レディポジション 

 スポーツ&アート テニス、ソフトテニス上達グッズ
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超破壊力 D.ティエム バックハンド分析 ストローク上達のヒント

D.ティエム 強烈バックハンド トルネード 技術解説
 D.ティエムのテニス、気持ち良い。
 スカッと振り抜き。Photo

 爽快
 バックハンド。
 魅力あふれる
 バックハンド、
 エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
 マドリッドオープンではファイナルで敗れた が、
 

 ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
 
 R.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
 D.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
 完全にトップを伺える選手。

 特にストロークは強烈、
 あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
 R.ナダルを破った、D.ティエム。そんな予感がした。  
バックハンドに注目したい。
 まず感心するのが、バックハンドのリターン。
 強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。
Thiembsreblock_2

 面を合わせて、コース重視。
 でも面がぶれないので、スピードもある。
 S.バブリンカ、R.フェデラー並の安定感がある。
 

 リターンのポジショニング

 圧巻が、風車のような大きなスウィング。
 トルネードバックハンドとなずけた。
 全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

 一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
 良く見ると、
 比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
 コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
 その惰性でフォロースルーが大きくなる。
 フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

Thiembstrunade

 ストロークの科学
 ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
 

 オープンスタンスを多用するのは、
 走らされ、そうさせられている、余裕がないからだ。
 トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
 体重移動を確認して打っている。
 ナダルのストロークの基本  
 
片手打ちバックハンドの基本 R.フェデラー
  
 フォロースルーの大きさ、S.バブリンカ、R.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
 打点に入る、フットワークが見事。
 ステップバックして、
 打点を予測。
 そこからステップインして、きっちり体重移動。
 基本通りだ。
Thiembsfullattack

 しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
 柔軟な肩甲骨。Thiem

 可動範囲を広げ、
 スウィングスピード
 をアップ。
 大きなパワーと、
 怪我しにくい、
 要因となる。
 片手打ち J.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点
 

D.ティエムは、振り抜きが大きい。
 S.バブリンカ、R.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
 D.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
 スウィングスピードが速いためだろう。
 ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。

 しかし、軸がしっかりして、
 体重移動をしっかりしているのが分かる。

 ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
 打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
 肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
 これでナダルも逆を突かれていた。
 
テニス上達のヒント
 上達のための基本、マニフェストって  

 ストローク、上達法 テニスの科学を知ろう。

 ストローク、インパクトの科学 

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 NHK、テニス、マスターズ
 ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
 錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

 イタリア国際 マスターズ 公式サイト
 錦織圭選手、第7シード。2回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, ストローク, ティエム, テクニック, フィーリング, 上達, 科学 | 投稿者tsukky 07:53 | コメントは受け付けていません。

リターン上達法、ダブルスの必殺実戦編、戦略、戦術

ダブルスのリターン、続編で、実戦編をお届けする
 本格的なテニスシーズン到来。皆さん調子は如何ですか?
 好評のリターン上達法、しかもダブルス特集です。
 さらに、トッププレーヤーも実践する、具体的な作戦を紹介します。
 今、クレーコートのモンテカルロでマスターズが行われている。
 シングルスも面白いが、トッププレーヤーがダブルスに参戦。
 シングルスでは早くも波乱が。
 初戦で、シードの、J.W.ツォンガ、G.デミトロフが敗れ、
 A.マレー、S.バブリンカと3回戦敗退です。
 そんな中、R.ナダルは、19歳の昇り竜、A.ズべレフに完勝。好調です。
 N.ジョコビッチ、S.バブリンカ、M.シリッチ、D.ティエムと出場している。
 ダブルスのスペシャリスト達との対戦が興味深い。
 僕が注目しているのは、
 最近脚光を浴びている、ズべレフ兄弟、
とD.ティエム、P.コールシュライバー組の対戦。
 4人とも、シングルス、ダブルスと上手い。
 しかもダブルスに慣れている。
 さらにクレーコートが得意。  だから興味深い。
 男子ダブルスの4人のポジショニング。
 サーバーRedbposition

 前に、
 レシーバーも
 前に、

 すると、
 ダブルス
 の陣形
 が動く

 この陣形の
 変化に
 併せた、
サービス、リターンを覚えたい

ダブルスには3つある。
 男子ダブルス、女子ダブルス、ミックスダブルス。
 男子ダブルスは展開が早く、前衛陣が増える。
 女子ダブルスは、展開がゆっくりとなり、より陣形を活かすことが必要になる。
 ミックスダブルスは、男女のダブルスの長所、短所をどうするか。
 相手の短所を、自分たちの長所で攻める、これが鉄則だ。
 いずれにしても、ダブルス勝利の法則がある。
 ダブルスならではの、陣形、ペアリングが重要となる。
 陣形を活かしてのリターンを考える必要がある。

ダブルス上手は、陣形を頭に入れてリターンする
 1:相手の陣形を理解する
 2:リターンの選択肢をペアと共有
 3:コースを決めておく

Sayre

ダブルスで参考にしたいプレーヤーがいる。
 男子ダブルスではブライアン.ブラザーズ
  
 女子ダブルスではヒンギス組だ。
  
 クルム伊達もダブルス上手かった。

 L.パエスのペアの使い方も参考にしたい。
  L.パエス、M.ヒンギス、誰と組んでも上手かった、と言う事は。

ダブルスのリターン実践編
 ダブルスではシングルス以上に、短いポイントで決まる事が多い。
 サービス、リターンでのポイントが増える。
 特にリターンミスは、増えるので、ミスは減らしたい。
 ネットミスは、相手に労せず、ポイントを与えてしまう。
 試合で長いラリーは少ない、

 ましてやダブルスは速攻勝負
 だからリターンの重要度が増す。
 自信を持ってリターンする。
 これほどサーバーに嫌な事はない。

 ダブルスは陣形勝負。
 相手はいろいろな陣形を駆使して、ダブルスに勝利しようとする。

 皆さんは、雁行陣だけでプレーされている方が多いかもしれない。
 しか試合に行けば、相手は、勝つためにいろいろ仕掛けをしてくる。
 サービス、レシーブでの陣形勝負となる。
 それがダブルスだ。よりコンパクトリターン
 

 リターンのコースは、ここにまとめてある。

 リターンをダブルスに限って整理してみた。
リターンのテクニックを、陣形の戦略に当てはめて考えよう。
 より戦術的、戦略的に、それが新しいダブルスの考え方だ。

雁行陣のリターン
 クロスをメインに、相手のサーバーに返すもつもりで返そう。

Redbnormal

 ダブルス、フォーメーションBook

 
 相手の前衛の動きを見定めて、クロスか、ストレートか、
 リターンが思い切りよく打つ、振り抜くと前衛は、動きにくくなる。
 自信の無いリターンは動かれる。

サーブ&ボレーの前衛陣に対するリターン
 これはリターナーにはかなりの負担となる。
 サーバーは前に詰めてボレー、二人前に居るので、リターンはしっかりコースを狙う必要がある。
 リターナーは、ただクロスに返していると、ポーチに動かれるので、
 クロスをメインに、ストレート、ロブとコースを駆使する必要がある。
 バックに来たリターン。相手もポーチに出る。
 ここは勝負所。
 リターンは沈める要素が入っている。
 相手のサーブ&ボレーに対して、
 ボールが沈んだら、自然にリターンダッシュに出たい。
 これぞ男子ダブルスの技

Redbrd

 
 一気に反撃だ。
 これは難易度が高い。

サービスが良い時のリターン ロブも有効。
 サーバーにきっちり両サイドを狙われたら、リターンは難しい。
 そんな時は面を合わせる、スライスロブを練習しておこう。
 
Redblob

 アイフォーメーションに対するリターン
 最近トッププレーヤーでは変則陣形でのサインプレーが増えている

本日の御教訓 ダブルスのリターン
陣形を頭に入れてリターン
1:相手の陣形を理解する
2:リターンの選択肢をペアと共有
3:コースを決めておく

 次はリクエストがあった、ソフトテニスのリターンです。

 リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習 ボール出しマニュアルの概要

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カテゴリー: イメージ, ダブルス, リターン, レッスン, 上達, 作戦, 戦略 | 投稿者tsukky 05:37 | コメントは受け付けていません。

リターン上手は サービスの観察から 予測で8割返す

リターン上達法 サービスをじっくり観察、ここで7割決まる
 テニス上達講座で、リターンを特集しています。
 試合をする様になると、リターンのミスが気になるものです。
 リターンが重要な、クレーコート、モンテカルロが始まっています。

 シードの、J.W.ツォンガ、G.デミトロフが敗れました。
 R.ナダル、S.バブリンカ、A.マレーと上位シードが大苦戦。

 ATP最新ランキングと合わせてみると、面白いですよ。
 錦織圭はランキングを戻していますが、、。下克上の時代ですね。

 結構大掛かりな大特集になりました。
 リターンの特集って意外と少ないですよね。ちょうど良い機会でした。
 リターンの本論

 少し斜めから
今回は、番外編で、リターンのためのサービスの観察を取り上げます。
 番外とは言え、書いてから、結構重要だと思いました。
 テニス、プレーするのは人間ですから、マンウォッチング、人間観察力の差が出ます。
 人間観察から生まれたメンタル.タフネス  

リターン上手のためのサービスの見方、
 そしてリターンまで縫時をルーティーン化しましょう。
 ルーティーンの重要性

サービスを見切るには
 予測、観察、自動運転との段階を取ります。
 いずれにしても、リターンするにはサービスを、正確にキャッチすることが大事です。
 相手サーバーのやりたいことを予測、サーバーの癖、カウントから球種、コースを予測します。
 例えば、

相手を予測する
予測:最初のゲームなら、相手は速いサービスが得意。
 右サイドだからフラットでワイドに深く来るだろうな。
 2ndサービスでは、バックに狙ってくるだろうな。
対策:でも、まだ動きがぎこちないから、フォアに回り込めるぞ、

Reserwatchroutine

予測:キックサーブが得意だから、ボディに跳ねさせてくるだろう。
対策:前に詰めてライジング気味に打とう。

予測;15-40、しかも前にダブルフォールトしているから、少しビビッて入れて来るだろう。
対策:フォアの回り込んで叩くぞ。

予測:相手はサービスが調子いい。1stサ-ビスが入っている。
 バックに早いボールが来る。回り込むのは難しい。
対策;リターンのレディポジションにすぐに入らず、時間を稼ごう。
 後ろを向いて、ストリングスをガリガリやって、
 時間を稼ごう。

ダブルスで活きる、観察、視線 

相手サーバーの観察
 どんな人間でも、癖は有ります。
 勝っている時と、負けている時では、動作が違ってきます。
 1stサ-ビス、2ndサービスでも変わってきます。
 それが人間です。
 サービスに入る相手をしっかり観察しましょう。
 サービスのルーティーン。M.シャラポワの例 
 
相手:サービスのテンポが良い。調子良さが伺える
読み:時間稼ぎが必要。

相手:サービスに入る動作が一定。ルーティーンを実行。
読み:調子が良い、時間を稼ぎ、タイミングをずらす。

Reobserve

相手:相手が太陽を気にしている。帽子をかぶり直している。
読み:サービスが不安定、甘いサービスが来る。
   打つ準備

相手:サービスの素振りを繰り返す。
読み:不調

相手:セルフトークで何か話している
読み:落ち着きがない。相手に苦手に返そう。
相手:2回目のサービスゲームもデュース。
読み:1回目と同じところに打って来る。

相手:40-30の左サイドのサービス。
読み:バック狙いが得意なので、フォアに回り込んで構える。

サービスが打たれたら自動運転に
 予測、観察でサーバーの傾向は8割、分かります。
 後は自信を持って、サービスのタイミングをとらえます。
 サーバー対リターナー、タイミング合わせが重要です。

Reactionreflex

 自動運転に入るには、1,2のリズムが大事です。

僕だったら、相手のインパクトでスプリットステップ、
 前に詰めながらリターンでボールを見ることだけに集中します。
 自分の経験では、サービスが弾むところを見れたら、リターンは上手く行きます。
 リターンの動き
 スプリットステップが大事

速いサービスでも、必ず減速します。弾む時には、初速の半分、
弾んだらせいぜい40%です。
ですから慌てずにタイミングを合わせましょう。
 

お陰様でリターンの記事、テニスブログの上位独占です。
特にダブルスのリターンは検索が多かったです。有り難うございます。

0419

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本日の御教訓 リターンをルーティーン化
予測から始まる
1:予測、観察で7割読める
2:インパクトでスプリット
3:後は自動運転に任せる

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