カテゴリー別アーカイブ: Q&A

たかがコート、されど テニスコート再考 距離、角度感を知って上達

たかがテニスコート、されどテニスコート テニスコートの考察
 今日から日本シリーズ、大谷選手に大注目ですね。

 テニスでは錦織圭選手が怪我から癒えて、インドアのバーゼルに出場します。
 ナダルも怪我ですね

 ダブルスを楽しんでいる方によく質問されます。ダブルスでショートクロスの角度って。
 ボールの角度のつけ方ですね。
 ダブルスの上達を考えると、テニスコート大きさの意識って凄く大事です。
 ストロークの距離感、ダウンザラインとクロスでは。
 クロスは,2.75mも長いんです。

まずこの試合の写真を見てください。
 センターからズベレフがサービスをS.バブリンカに打つシーンです。
 シングルスの試合ですが、ダブルスもイメージしてください。角度を紙に書いてくれますか?
Cangle

 左から① ダウンザラインからクロスへの角度。
 ②左サイドからのサービスの角度。
 ③センターから両サイドへの角度、シングルスを想定しています。
 この見た目のイメージと、実際の角度とは大きく異なります。
 その差は最後に紹介します。

 正しい比率が分かれば、距離、角度のイメージも分かります。
 ショートクロスを狙う。ショートクロス上達のメニュー

面白いですね、シングルスをプレーされている方は、コートの大きさを実感します。
 コートが縦長であることを実感しているんですね。
 テニスコート、シングルス、ダブルスの違い
 
 テレビで、トッププレーヤーがいとも簡単にショートクロスを抜きます。
 トッププレーヤーの様なショートクロス、サービスラインのコーナーを狙うのは至難の技なんです。

一般プレーヤーの方、普通にテニスをしていると、楽に角度をつけられると錯覚されている方が多いですね。
 正しいコートのイメージを持っていない方が多いのです。
 正しいコートのイメージを持てば、
 1:距離感が分かる、C

   距離の調整が
出来る。
 2;角度が分かる、
   コースを
狙うのが楽
 3:ペアの
   ポジショニング
が楽
 4:その結果
オープンコートの
  イメージが湧く
 5:ダブルスでペア
  のケアが楽になる
 と良いことづくめです。

以前にテニスの専門学校に務めていた頃、アウトドアのコートだったので、
 雨が降るとクラブハウスの2階を使ってテニスの理論の講義をしました。
 専門学校でのコート図の講義

 午前中は、実技で、テニスコートでさんざんダブルス。
 午後の雨で、急遽座学。学生たちは、座学が嫌いで不満たらたらです。

そこで学生達に問題です。
 A4の白紙に、テニスコートの大きさを描いてもらいました。
 皆さんも、お手元に、白紙が有ったら、コート図を描いて みてください。
 描かれたコート図からいろいろな事が読み取れます。
 その人のプレースタイル、
 ダブルス、シングルス思考、
 苦手なショット。 コート図に良く出て来るのです。
 
 部活、クラブの指導者の方は、部員にダブルスコートを書いてもらう事をお勧めします。

まず正しい比率で描ける人は、数パーセントですね。

 ほとんどの人が、正しいコート図の比率と比べると、正方形に近く描きます。
 逆に、縦長に間違える人は皆無です。

 特に横長でアレーが広い人が多いです。
 特徴的なのが、サービスコートを短く描く人が多い事です。

 白紙に自由に描いてもらっていますから、紙を横に使おうが、縦に使おうが自由なんですが、
 縦にコートを描く人は選手指向ですね。
 自分が下から上にサービス、プレーをするイメージがあります。

 非常に少ないですが、コートを横に描く人は、コーチ指向ですね。
 両サイドを、イーブンに見ようとしますから。

 コートが正方形っぽく描く傾向にあるのは、理由があります。
 テレビの放映でこの様な角度が多いからですね。
 イメージ的に正方形が残ります。

 雑誌にも、正方形っぽいコート図がありますが、正しい角度感が出ないので、正しい比率のコート図にしてもらいたいですね。

 正方形っぽいと、選手を二人入れて、ダブルスの説明が楽なんですが。

 それと、ダブルスの苦手な人は、コートを横に広く描く傾向にあります。
 ダブルス上達フォーメーションBook
 
 サービスが苦手な人は、サービスコートを小さく描きますね。
 サービスが入りにくい事が要因になっています。 
テニスコートの心理学  

テニスコート図 エクセルで描く

 テニスコートってメートルだと端数が出ます。元はフィートなんです。フィートで表示すると、凄くシンプルです。
Cfeertm
 正しい比率のコート図 フィートとメートルで。メートル法だと端数が出ますが、
 フィートだときれいな3の倍数になるんですよ。 その端正な比率も紹介します。

角度の答え
① クロスの角度、見た目は30度以上ありますが、実際は25度です。
② サービスの角度。見た目には、凄く角度がつきます。45度位。
  でも実際はたったの13度。如何にサービスを両サイドに打ち分けるのが難しいか分かります。
③ センターから両サイドへ。見た目には48度ですが、実際は20度です。

正しい比率で描いたテニスコート下敷き

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 当然ですが、テニス、作戦ボード、ノートのコート図、は正しい比率で描いています。

2_2

 

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 錦織圭の次の試合は、バーゼルのスイスインドアです。
バーゼル 公式サイト

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, クレーコート, 上達, Q&A | 投稿者tsukky 14:21 | コメントは受け付けていません。

テニス上達のコツ 異なるアドバイス どう受け止めますか? Q&A

テニス上達 目の前の人参は?
 テニス楽しいですよね。
 テレビで錦織圭選手のショット見て、真似したいと思いませんか?
 上達には、自分の目の前に、ニンジンを置くことです。
 
一生懸命練習すると、
 どうしても、Sayingplusthinking

 自分の
 欠点を探し
 始めます。
 もちろん
 謙虚に
 欠点を
 治すことは
 大事なんですが
プラス思考で行きましょう。

 テニス、Photo

 上達の
 基本を
 エッセー風に
 まとめてみました。
 基本は
明るく楽しく元気良くですよ。

 錦織 芝生の初戦突破
 芝だとショットが安定せず、試合運びにイライラしませんか? ファンだからこそですね。
 次は地元ドイツのF.メイヤーです。192位。
 過去に2度対戦、錦織圭の2勝。芝での成績が良いです。焦らずに戦って欲しいですね。

読者からの質問を頂きました。
Q: 「いつも楽しくブログを拝見しています。
 軽妙な語り口で、レッスンの雰囲気が伝わってくるようです。
 実はテニススクールに通っているのですが、コーチによってアドバイスが違い、
 戸惑っています。
 自分のレベルが至っていないせいもありますが、、。
 テニススクール、コーチのアドバイス
 

 あるコーチは、「フォロースルーを大きく」と言います。
 他のコーチは、「もっとコンパクトに」と。

 またあるコーチは、「テイクバックを早く、しっかりとって。」

 理論的なコーチは、「インパクトが全てだからそこを意識して」

一体どうしたら良いのか、分からなくなってしまいました。」
 アドバイスよろしくお願いします。

A:良く分かります。そのお気持ち。
 かなり系統だってレッスンしているテニススクールでも、
 コーチによって、アドバイスは異なります。
 お客様のある点を矯正しようとして、違う、視点から見る事もありますから。

 多分、Aさんのストロークのアドバイスだと仮定しましょう。
 Aさんは、相手のボールが速かったり、深かったりすると、振り遅れる傾向があるとします。

 その時にコーチは、Aさんのどこに注意しているかで、アドバイスが異なってきます。
 「フォロースルーを大きく」とアドバイスしたコーチは、Aさんのスウィングが小さくなっているのを見て、
 もっと自由に、大きく、のびのびと、打ってもらいたい。そう思ったのでしょう。
Adft

 「もっとコンパクトに」とアドバイスしたコーチは、スウィングが大き過ぎるので、
 小さめにして、振り遅れる事が無い様にと思ったのでしょう。

 「インパクトに注意して」と言うコーチは、なんだかんだとテニスのボールが飛ぶ条件はインパクトが全て、
 だからと考えているのでしょう。

テニススクールでそれぞれのアドバイスをもらったら、
 それをやってみてください。
 そしてコーチに聞いてください。
 何のためにそうするのか。
 やってみて、変わったかどうか。

 まず、自分でやってみて、前と何かが変わったら、それはそれで大きなことです。
 自分で変化が分かることですから。

 良くあるのが、いつも同じことを言われているからと、変えようとしないことです。
 ですから、Aさんも、コーチのアドバイスによって、いろいろ自分を変えてみることです。

 それで上手くいかなかったら、そのアドバイスはAさんには、合わないという事です。

 それぞれのアドバイス、注目点は合っています。でも言われたAさんは、分からなくなりますよね。
 3つ一緒にやろうとするからです
 皆さんも考えてみてください。
 コーチからの緩いボール出しでも、
 テイクバックに注意して、
 インパクトを意識して、
 フォロースルーを大きく出来ますか?

 これはプロでも出来ません。
 出来るのは一つのアドバイスだけです。
 ただし、アドバイスの中でもレベルによってできる事、出来ないことがあります。

 フォロースルーを大きく、これは出来ますよね。

 テイクバックを早くして、これって、出来るようで、なかなか難しいです。
 いつが早いのか具体的ではないからです。

 コンパクトに。これも分かるようでわかりにくいです。
 自分でスウィングが大き過ぎるとの自覚がないと、小さく出来ません。
 コンパクトに、一時はやりました。
 でもD.ティエムのストローク見てください。  大きいですよ。

 一番分かりにくいのが、「インパクトを意識して」ですね。
 確かに、インパクトが全てなんですが、インパクトを感じるには、かなりの経験が必要です。

 テイクバックを早く、コンパクトにインパクトを感じる良い方法があります。
 ボールが来たら、「弾んで」「打って」と言いながら打つことなんです。
Bmcthrowbck

 不思議ですよ。そうすると、いろいろな事が自然とできてきます。
 この指導法はインナーテニス と言いますが、
 

 余りフォームを考えずに、自然なリズムだけ取る方法なんです。
 人って、結構できる、イメージを持てば真似出来る。
 そんな、自分を信用する方法なんです。

 ただし打つ前に、自分が望んでいるストロークのイメージを持ってください。
 テイクバック、インパクト、フォロースルーで止めないで、
 流れに任せるのです。

Sayingnadalcopy

 テニス、上達の基本  

 形より、イメージをつかむ  

 習うより慣れる  
Photo_2

 上達のマニュアル  

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 BS朝日で放送予定 

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, レッスン, 上達, 練習, Q&A | 投稿者tsukky 05:47 | コメントは受け付けていません。

オリンピック テニスサイトから 間違い探し クイズ プレゼントあり

オリンピック テニスの公式サイト テニスコートが間違っています
今年の夏はRioでオリンピック。
会場設営の準備が遅れているようですが、大丈夫でしょうか?
世界からトッププレーヤーが集結する、テニスも注目です。
 22歳の若者D.ティエム、
 アルゼンチンの大会でナダルを破り優勝
 ブラジルのリオでも、ナダルに次ぐ、クレーコート、スペシャリスト
 D.フェレールを破りました

  残念ながら、ファイナルへは進めませんでいたが。ナダルも敗れています。

 若者と言えば、暴れん坊のキリオス、R.ガスケ、T.ベルディフと連覇して優勝。
 今年は、若者がブレークしそうです。

 何故か、若手が台頭する、踏み台にナダルがなっている感じ。世代交代でしょうか。

 オリンピックのテニスの公式サイト  
 ご覧ください。っ詳しい情報はまだですが、テニス自体を、一般の方の紹介しようとしてます。
 だからなのでしょうが、少し間違いが。
 オリンピックの公式サイトでの間違いは良くないと思いますが。
 
面白いのでクイズにしました。
 テニスコートに関して3点、
 プレーヤーに関して2点あります。 この位置については許される範囲ですが。
 当ててみてください。

 イラストに間違いがあります。まあ、テニスの全体像を分かってもらうためなのですから、
 この程度は、と思いますが。
Rioc

 ヒントですか?
 シングルスとダブルスの違い ですね。  

 シングルス、勝利の法則 

 エクセルで描くテニスコート を参考にしていただけると分かります。
  

 たかがテニスコート、されどテニスコート、テニスコートの心理学
  
 
当てた方には、正しいコート図下敷き2016版をプレゼントします。締め切りは2016 2月27日(土)までとさせていただきます。
 送料は、申し訳ありませんがご負担ください。150円前後です。

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 指導法ですか、もちろんフィーリング重視です。
 足裏感覚、バランスを重視しています。

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カテゴリー: イメージ, 予想, Q&A | 投稿者tsukky 08:25 | コメントは受け付けていません。

テニス 時間のルール 効率良く時間を使おう

テニス、結構ルール厳しいんです。
時間、チェンジエンド、次のサービス。
基本的には試合の遅刻などなど、基本的な時間を説明します。
Q&A  テニスの試合に初めて出た時に、
 相手から「サービスを打つまで時間がかかりすぎる」と言われて、
 そこから焦って、ミスを続けてしまいました。
 テニスの試合の時間、timeを教えてください。

A:テニスの試合中の時間についてですね。普段の仲間同士のプレーであれば、時間はそれほど気にしないで良いでしょうけれど、試合では時間で動きます。

 まず一番大きいのが試合時間に対しての遅刻ですね。
 草大会では、予定試合時間に来てサインアップしなければ、そこで棄権扱いになります。

 公式戦では、5分、10分で、ペナルティで試合に参加できますが、遅刻するような気持ちでは試合は無理でしょう。

 次が試合前の練習時間、トッププレーヤーでは5分練習しています。
 ボールパーソンもいるし、ボールも多いので、練習に集中できます。
 でも一般プレーヤーの試合では、試合前の練習は、サービス、2本、4本ずつ位の事も多いですし。
 有っても3分、しかもボールはたったの2個ですから、ミスをしたら、
 ラリーが止まり、ウォームアップも進行しません。
 特にサービス、レシーブではネットすると、そのボールを取りに行く時間で練習は終わってしまいます。

 皆さん、試合前の練習、どうしていますか?

 試合前日の練習のヒント  

 試合前の練習  
 次のサービスまで20秒。
 前のポイントが終わってから、20秒。これはほとんど時間がないですよ。
 ぜひ次に練習で試合をする時に、サービスの時間を計ってみてください。
 友達に頼むと良いですね。

 テレビ放映では、トッププレーヤーは20秒以上かかっています。
 N.ジョコビッチの様に、ボールを20回もついていたら、20秒なんてあっという間です。

 さらに前のポイントを取られていたら、20秒で、気持ちを整理する必要があります。
 と言うか、反省するよりも、サービス前は、次のポイントに集中することです。
 自分のサービスが入ると信じて、サービスの入る立体的イメージを持つことです。

 サービス前にする一連の動作をルーティーンと言いますが、
 皆さんのルーティーンはどんなタイプですか?
 ボールを弾ませますか?

 ルーティーン
 サービスだけではありません。レシーブ
 ストローク、どうしていますか?
 僕が気にかかるのが、ボールを弾ませながら、腕に力が入る方が多いようです。
 ボールを弾ませながら、ラケットを持つ腕をリラックスさせてください。
Keisaytimesave

 肩の力を抜く、リラックスする方法を、自分で作ってください。
 サービス前のリラックス 
 ポイントをとっている時、リードしている時は、テンポがあるはずですから、そのまま行きましょう。
 ポイントを取られていたら、少し時間を稼いでください。
 リラックスする余裕が欲しいのです。
 次のポイントにリフレッシュどうするかが重要だ。
 1ポイントの時は、何しろ忘れて、次のポイントに集中すること。

 勝者の顔、敗者の顔 
 相手に弱みを見せない事。 

 錦織選手の苦手な部分です。表情に出さない事。
 

 悪童、N.キリオス 真似しないでね。
Badboynick

 

 テニスの1試合でのポイントどれ位あると思いますか?
 1セットマッチでは50ポイント。
 接戦でとったり、とられたり、ポイントの数だけ、気持ちの切り替えが必要になる。

 結論を言うと、終わったこと、失ったポイントは仕方がないんです。
 だって悔やんでもどうにもならないですよね。

 ゲームチェンジでは90秒。
 テレビなどで、良く審判が「タイム!」って言うでしょうあれですね。
 セットチェンジで120秒。

この時間で何が出来るか、どこまで気持ちを整理できるか。
 90秒、120秒で何が来ますか?
 水分補給して、呼吸を整え、心拍を整える。それ位しかできないでしょう。
 いつもの自分が実力が出るように開き直るのがベストです。
 試合で慣れるのが一番です。練習の時に、時間を計ってみると良いですよ。
 結構時間がたつのは早いものです。


本日の御教訓 試合の時間を有効利用

使える時間を知る
1:リードしている時は、そのままのリズムで
2:リードされたら時間稼ぎを
3:前は忘れて次に集中

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 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

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この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

 自分のテニスを知ろう
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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、G.ハラミロ 錦織圭の最新ストローク上達法

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カテゴリー: ダブルス, ルール, Q&A | 投稿者tsukky 08:16 | コメントは受け付けていません。