カテゴリー別アーカイブ: ストローク

N.ジョコビッチ　ギアの入れ替え自由　ロングラリーを制す
　終わってみれば、王者の貫録勝ち。そしてビッグ4の強さ。

　この二人の試合、何しろラリーが長い。
　リターンミスが少ない。
　戦略を研究するにはもってこいだ。
　サービス、リターンは良く入り、チャンスから展開が変わる。
　トッププレーヤーの試合には珍しく、ブレークが多かった。
　N.ジョコビッチが5回で3回ブレークのマレーを突き放した。
　A.マレーは18回もN.ジョコビッチにブレークチャンスを与えたのだから、厳しい戦いだった。

　マイアミの特徴は、眩しいほどの太陽。
　かならず眩しいところでサービスを打つ必要がある。
　これを気にせずサービスを打てるのがプロフェッショナル。
　一般プレーヤーにはサングラスがお勧め。

　良く守り、急激に攻める。　　N.ジョコビッチ◎　7-6(3) 4-6 604　×A.マレー
　フルセットでA.マレーを下す。
　最終セットは、得意の6-0。

　直近のインデアンウエールズと同じような展開だった。
　N.ジョコビッチは長いラリーを嫌い、早めに攻撃に転ずる。
　長いラリーはA.マレーに有利と判断したのだろう。

　この二人、お互いに知り尽くしているので、ラリーが続く。
　試合時間も2時間47分。

　N.ジョコビッチのプレースタイル　さらに進化している。
　

　素晴らしい柔軟性　

　A.マレーのプレースタイル　ここに来て方向転換
　

　元はこんにゃくテニス　

トップスピンマスター　
スライスマスターカード
　トップスピン、スライスセット
　

　第3セットは、体力、気力でN.ジョコビッチが圧倒した。
　N.ジョコビッチの心・技・体は素晴らしい。
　柔軟性があるので、脚を目いっぱい伸ばしてワイドに振られたボールを返す。
　これが面白いように、良いコースに飛ぶ。

　長いラリーでも、疲れを全く見せない。驚異のスーパーボディだ。
　一番記憶にあるのが、2012全豪でのR.ナダルとのフルセット,5時間越え。

そして意表を突く、サーブ＆ボレー。
　強打と見せドロップショット。
　テクニッシャンでもある。

　第1セットは1ブレークづつでタイブレークをN.ジョコビッチが奪う。
　第2セット、A.マレーは1stサ-ビスのポイント獲得率を84％と上げる。
　第3セット、タイに持ち込まれたN.ジョコビッチがギアを入れる。
　A.マレーにチャンスを一度しか与えず、自身は3回ブレークで一気に引き離した。

　今年のN.ジョコビッチ、この最終セット、6-0,6-1など。
　完璧に相手を抑え込むことが多い。

　尻上がりに相手を上回る。まさに王者のテニスだ。

　N.ジョコビッチ　A.マレー試合の詳細　英語ですが、視点が面白いですよ。

マイアミオープンの結果
男子シングルス　N.ジョコビッチ優勝　A.マレー2位
男子ダブルス　ブライアン.ブラザーズ優勝、久しぶり　J.ソック、V.ポスピシル組2位

　女子シングルス　S.ウィリアムス　8勝目　ナバロ　2位
　女子ダブルス　M.ヒンギス、S.ミルザが決勝に来ています。

トップ4と錦織圭の実力

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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次はクレーコート、モンテカルロ、
　ロランギャロスへ続きます。
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お陰様で注目記事に3つ入っています。NHKのマスターズ放映が影響していますね。
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錦織圭　マイアミオープン　錦織　勝ち進む
　強豪の集まるマイアミオープン。
　R.フェデラーはゆっくりお休みの余裕。
　錦織圭は第4シード　
　今年の錦織圭のマイアミ、いつも以上に好調。
　シード4を守ると言う事はベスト4までは必ず行って欲しい。

　まず2回戦で試合巧者のM.ユーズニーに圧勝。
　　

　相手はビッグサーバーで攻撃的なV.トロイツキ。過去は1勝1敗の五分。
　予想以上の完勝。
　そして今年、早くも20勝目を達成。
　6-2 6-2

　本人もほぼパーフェクトと語る。
　サービスの良いV.トロイツキに対して。
　リターンでは、相手にプレッシャーをかけることができた。
　リターンも戻ってきた。

　試合に勝つには、コツがあります。
　しかも　シングルスとダブルスは全く違うスポーツ　であることを知りましょう。
　勝利の法則　基本編
　勝利の法則シングルス
　勝利の法則ダブルス

　ストロークもバックハンドが良かった。
　特にバックハンドのクロスが良く伸びた。

　テイクバックでの脚部のタメ、そしてエネルギー源の上体の捻り。
　そしてそれを一気に開放。
　ストロークの運動連鎖だ。

　しかし視線はインパクトに残している。
　これが　ボールを見ると言う事　だ。

　ストローク上達　∞スウィング　を覚えよう。

　　トップスピン、スライス違いをマスター

　サービス、リターンともに圧倒した。
　欲を言えば、1つブレークされているのが惜しい。
　トップを狙うにはノーブレークで行ってもらいたかった。

　錦織圭ストローク力　　
　ストロークの良い循環を覚えよう。

　バックハンドマスター

　安定性は軸に有り。体幹トレーニングで強くなった。トレーナー中尾氏
　

　ラリー戦でクロスを打つ意味
　

　M.チャンとチーム錦織

ATPのニュースでも、マイアミでは初優勝を狙うと。

　錦織圭のインタビュー　動画
　自信に満ち溢れている。

　次の対戦相手は、今シーズン好調のD.ゴファン。
　勝利してクオーターファイナルに進出。第4シードの実力を発揮してもらいたい。
　マイアミ　N.ジョコビッチ　ハイライト動画

　シードの一角　R.ナダルがF.ベルダスコに敗れた。

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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　ストローク上達の必殺技　スパニッシュX

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難敵、F.ベルダスコ戦　インディアンウエールズ2015
　これまで２連敗。錦織がまだ勝っていない、数少ないトッププレーヤーの一人。
　過去の試合では。
　いずれもサービスで押されて、打ち負けていた。
　壮絶な打ち合い。
　遅めのハードコート、弾むコート。
　F.ベルダスコが得意だ。
　早い、デビスカップのコートから、一気に遅くなり、
　慣れるにに時間がかかったと言う、初戦のR.ハリソン戦。

　フレームショットが多かった。

　F.ベルダスコ戦、予想　

　しかし少しずつ、弾むボールに慣れて来る、錦織圭の強さだ。順応性の高さ。　

　遅い事で、ラリーに見ごたえがある。
　つなげるボールは、弾道が高く、弾む。
　主に相手のバックに入れて、浅いボールの返球を待つ。
　浅くなったら、展開が動く。
　

　フォアに回り込む
　ダウンザラインかショートクロス、逆クロスに叩きこむ。

　F.ベルダスコも速いが、往年の速さは無くなった。
　錦織圭の叩くボールが個気味良く決まる。

　M.チャン効果　　

　第1セット、キープが続く接戦で落とした。タイブレークは6-8なので大接戦。
　サービスは元に戻っている。

　第2セットは、ギアを入れ直して、6-1

　第3セット、F.ベルダスコのサービスゲームで競っている。
　デュースの後、ブレーク、幸先良く、第3セットが始まった。

　マッチゲーム、それまで超安定していた錦織圭のサービスが乱れる。
　ダブルフォールト連続。15-40嫌な展開。
　しかしここからが圧巻。
　ゲームをもぎ取った。

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　インディアンウエールズ　ATP1000

　マイアミATP1000 3月23日

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錦織圭の決め技　ストローク　どの様に相手の逆を突くか
　錦織選手、得意のストローク。ラリー戦からどの様に決めパターンに持って行くか。
　皆さんはどんな展開を考えますか？
　力のの差があるのであれば、強いボールを相手に打っているば良いが、
　トッププレーヤー同士のラリーでは、展開を考える必要がある。
　ストローク戦でも、勝利の法則は同じ。
　自分得意ショットで、相手の苦手を攻める事。普通は、フォアで、相手のバックを攻めることになる。
　フットワークで勝る場合は、クロスのラリーで相手を揺さぶる。
　相手もコースは読むので、その逆を突く余裕があると最高だ。
　錦織選手を含めてトッププレーヤーは虎視眈々と逆を狙う。

　ストロークラリーの観察。
　A.ドルゴポロフ戦。
　この時、A.ドルゴポロフも勝負を仕掛けて、お互いにベースライン付近で下がることなく
　打ち合った。

　クロスのつなげるラリーで片道、1，1から1，3秒。
　スライスはもう少し時間がかかる。

　ここからダウンザラインに打つ時は、1秒以内で飛んでくる。
　予測していないとカバーは難しい。

　メキシコオープンで見せた、錦織圭の強さ。
　メンフィスの決勝で敗れたK.アンダーソンが、世界屈指のストロークと錦織圭の事をよんだ。

それだけ、錦織圭のストロークは威力がある。
　センターで打ち合っていても、相手はじりじり押されてしまう。

　錦織圭のストローク　威力増す。
　

　トッププレーヤーでも、フォアで打たれたくないから、どうしてもバックにボールを集める。　
　左サイド、バックハンドクロスのラリーが多くなる。

　とは言え、このバックハンド、浅くなったり、
　ボールが緩かったりすると一発でフォアに回り込まれる。

　フォアに回り込む原則　　

　クロスのラリーは様子見、偵察隊だ。
　ストロークの基本はクロス　　

　困った時はセンターに深く返す。相手に角度をつけさせないためだ。
　

　ここから、深いボールが行くか、浅いボールが来れば、
　勝負が始まる。

　クロスのボールは、打つ方に余裕があり、相手を走らせることができるが、
　浅くなると、ショートクロス、フォアに回り込みがある。

　クロスの展開からダウンザラインに打てば、
　相手は構える余裕が少なくなる。

　しかし一般プレーヤーでは、クロスのボールをダウンザラインに打つと、振り遅れやすい。
　少しでもタイミングがずれると、振り遅れ、外に切れる。

　ダウンザラインで勝負するには、しっかり相手のボールを引きつけ、相手の動きを見て、
　振り抜きを速くする必要がある。

　相手が打ち、センターに戻るのフットワークをした時に、逆を突くダウンザラインを打つ。
　これが錦織圭は上手い。

　錦織圭のダウンザライン　

　クロスのラリーを80－90％のスピードとすると、ダウンザラインはほぼ100％で打ち抜く。
　とは言え、相手にばれないように、
　十分肩を入れ構えを作り、相手をけん制、そこから一気にインサイドアウトに振り抜く。

　ストローク上達にはラリーから　ミニテニスラリーの勧め
　　

　N．ジョコビッチのラリー、コース練習　一般プレーヤーにも凄く参考になる練習だ。
　　

　試合に勝つ要素　展開力

本日の御教訓　ストローク使い勝手
　攻める守るのメリハリを
　１：守りはクロス
　２：攻めはダウンザライン
　３：逆を突く

こんなストローク練習メニューをたくさん紹介。
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　D.フェレール　錦織圭　アカプルコファイナル動画

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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快音エッセー　フットワーク　コードボールを拾える。

　快音エッセー、テニスの打球音、気持ち良いですよね。
　スキーのエッジングのリズムも心地良いです。
　ギターで、介護施設などボランティアで訪ねています。

　共通点、気持ちいい、楽しい、サウンド、音ですね。

　っでテニスの最新の話題。
　これからトッププレーヤーは、クレーコートのロランギャロスに向けて調整する。
　多くの選手がクレーコートの試合に出る。
　日本ではクレーコートが減っていますが、クレーコート、テニスが強くなります。

　錦織選手、クレーコートで戦う理由
　

錦織圭はメキシコ、アカプルコ　に出場する
　試合の経過は、分かり次第お伝えする。
　第1シードで登場、恰好いいですね。
　　

　2012年、怪我からの復帰で、大逆転負け。
　

　僕らの夏の合宿は、軽井沢のクレーコート。
　整備の効いたクレーコートは最高に気持ちがいい。

　僕はいろいろ実験するのが好き。
　コードボールを狙って拾いに行く努力をした時があるが、
　無理、と言うことが分かった。
　ところが、ナダルを破った、F.フォジーニ、コードボールを拾ってエース、あのナダルから。

　まずコードボールの時に、必ず動き出す、50%にかける努力が必要だ。
　そのためにはベースラインでラリーしている時は、浅いボールを待つようにしている。
　自分にオープンコートができたら、相手はそこを狙ってくるだろうから、
　そこに走り込む予測は早くする。
　もちろん逆も頭に入れてある。
　クレーコートはスペシャリストが多い。
　ボールが弾んでから、かなり減速するので、追いつける。
　ラリーが続く。

クレーコート　フットワークの勝負

　フットワークで強くなる、レッスンマニュアル
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　ミニテニスの練習バリエーション　

　クレーコートのスペシャリスト
クレーコートが多い、スペイン、イタリア、南米の選手が多い。
　１：Ｒ.ナダル　キングオブクレー　　
　２：Ｄ.フェレール　粘りを発揮　　
　　初めてナダルを破る。

　最後の一歩で滑らせ、止まって、軸を決めて振り抜く。
　だから強い。

　３：Ｆ.フォジーニ

　F.フォジーニ、マナー悪いですね。相手に対する発言、ひどいです。
　自分で切れるタイプ。
　テニス負ける法則　　

　南米と言えば、アルゼンチン、一時はテニス王国だったけれど、
　J.D.ポトロ、早く復帰して欲しい。
　J.D.ポトロ　対　R.ナダル　　
　この二人、奇しくも、利き腕で無い方の手首を怪我　しました。
　何故でしょうか？

　
リオの　F.フォジーニ、R.ナダルのホットショット　ハイライト動画
　　

　錦織圭　ｖｓ　R.ナダル

錦織圭ストローク上達の系譜
　１：基本

　２：振り抜く

　３：フットワークと良い循環

クレーコート達人の対決　R.ナダル　対　D.フェレール　練習　動画
　ミスがなくて続く、続く。

　
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テニス　ストロークをチェック　錦織選手のストロークを分析
　ストロークの全体像

　流れを、細かくチェックしましょう。
　これはストロークの流れを理解する補助です。
　あくまでもストロークの全体像をイメージでとらえてください。

　パッコーン、気持ちの良い音がした時の爽快感を思い出してください。
　スウィートエリアで打っていますか？
　ラケッティングでフィーリングアップ
　

　皆さんがスウィートエリアで打つ確率はまだまだ低いのです。
　自分も、フィーリングをつかんでいる時は快調ですよ。

　スキーでリズムに乗って快調に滑った時のフィーリング　を思い出してください。
　

　音楽、ギター演奏、快音エッセー　介護施設のボランティア　です。

　
　スポーツ上達の基本　
　Ｐｌａｎ　→ Ｄｏ →　Ｃｈｅｃｋ →　Ａｃｔ

　スプリットステップ、テイクバックするところまでです。
　　　　

ストロークの循環、より詳しく
先回　ストロークの全体像　を紹介しました。　　
　今回はより細かくチェックしましょう。
　レディポジションで相手のボールを待つ。
　　　　　↓
　相手のボールを予測する
　　　　　　↓
　相手のボールを判断して、スプリットステップ
　　　　　↓
　打点に入る、フットワーク
　　　　　↓
　外足で足場を決める、上体を捻る、一般プレーヤーはテイクバック
　　　　　↓
　ボールを打つコース、球種を決める。相手のポジションを確認
　　　　　↓
　フォワードスウィング、ここに入ればコースは変えれない　
　　　　　↓
　インパクト、打点に視線を残す

　　　　　↓
　ボールを押しながらフォロースルー
　　　　　↓
　次のポジションに戻るフットワーク
　　　　　↓
　相手が打つ時はスプリットステップ　これでもとに戻る。これ重要。

　錦織圭選手のこのストロークを支えているのは、
　反射神経　　

　予測能力　　

　フットワークの良さです。

　錦織圭の指導、M.チャン　

ストロークの循環図です。

　テニス上達のレッスンマニュアル　
基本から応用編まで２７０のドリル。ショット別、レベル別。ダブルスフォーメーションブックサービス中

　テニス上達　システム手帳でテニスメモ　

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　錦織圭の試合前の練習

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ストローク　全体像をつかもう　錦織圭の打ち方
　ストロークの技術には興味があっても、
　打点に入る前の、フットワーク、スタンスに興味のない方が多い。
　実は、インパクトはメインで気になるが、そこに入るまでの経過が重要。
　ボールの打点に入るまでの動きを確認しよう。

ストローク、打つまでの経過を整理しよう。
　言葉で書くと、細かいことになるが、全体像をイメージでコピーして欲しい。
　相手のボールは、トッププレーヤーでは1秒少しで返ってくる。
　これらの動作をすべて、自動運転で、必要がある。

　ストロークの基本　錦織圭
ストロークの循環　全体像をつかもう
　１：準備段階
　レディポジションで相手のボールを待つ。
　　　　　↓
　２：打点に入るフットワーク
　　　　　↓
　３：ボールを打つ、スウィング
　　　　　↓
　４：次のポジションに戻るフットワーク
　　　　　↓
　相手が打つ時はスプリットステップ　
　これで元の１に戻る。

　これがストロークの良い循環だ。
　言葉で覚えるのではなく、全体像の動きをフィーリングで覚えて欲しい。

　ストロークの重要ポイント
　自動運転に入るスプリットステップ
　　

　打点に入るフットワーク
　　

　スウィング、トップスピンの打ち方
　

　ストロークの運動連鎖　

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　テニス上達のレッスンマニュアル　

　テニス上達　システム手帳でテニスメモ　

本日の御教訓　ストロークの良い循環
　打ったら次の準備
　１：スプリットステップで自動運転に
　２：フットワークで早く打点に入る
　３：元に戻る　

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　親友の描く　梅

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錦織のストローク　1　基本中の基本を再発見 これで上達
　やっとファイナルで、錦織圭らしさを出して、3連覇の偉業を達成。
　

　メンフィス、全米室内。賞品は驚きの？
　　

　K.アンダーソンは錦織圭は世界最高のストロークと誉める。
　ストロークのどこご良くなったのだろうか。
　トッププレーヤーのラリー戦、浅くなったら、確実に決めに来る。
　しかし相手も予測する。読まれたら逆襲を食らう。

ストローク戦で勝つ方法、少し考えてみたい。
　一般プレーヤーでは、凡ミスが多いのでつなげていれば勝てる。
　同じく、相手の苦手バックを突けば、2，3球でミスしてくれる。
　一般プレーヤーのストロークのミスは？
　　

　だから一般プレーヤーの勝利の法則は、3球続ける事。
　

良くある錦織圭の写真。派手で、オープンスタンス。
　それは遠くに振られているから。

　オープンスタンスを使う時。
　R．フェデラーを参考に。

　選手のプレーを参考にするには、練習、試合前の練習の打ち方をしっかり見よう。
　フォアハンド、
　相手のボールのコースを読み、打点に入る。
　余裕がある場合は、しっかり横向きを作る。
　先に状態の捻りを作り、
　クラシカルに見えるが、ストロークの基本だ。

　そして後ろ足で足場を作り、
　ステップイン、
　体重移動する。
　これはオープンスタンスでは難しい。
　そしてインパクトではしっかり打点い視線を残す。

　そしてフォロースルー。
　この時に、トッププロはラケットが下がるが、
　一般プレーヤーは、しっかりフォロースルーを上にして、頭を越してから、下げる余裕が欲しい。

　一般プレーヤーでは早くラケットを下げ過ぎて、ネットミスしやすいからだ。

　そして忘れていけないのが、インパクトではラケット面は垂直。
　

　少し角度はつくことがあっても、ほぼ垂直。
　そうしないと、勢いのある、トップスピンのボールは飛んでくれない。

　遠くに振られた時は、戻りのクロスステップに注意したい。

　早くセンターに戻って、次のボールに備える必要がる。

　このセンターへの戻りが錦織圭選手は異常に速い。
　　錦織選手はアメリカの渡った頃から、この戻りのクロスステップが早かった。
　　2008年、ニック．ボロテリーで練習する錦織圭
　　
　だから相手のカウンターにも楽についていくことが可能なのだ。

　ストロークを鍛え直したM．チャンの手腕
　最近は

　ほとんどの
　試合に
　付き添っている。

見直したいストローク
　ストロークの基本3要素　3要素って？
　

　錦織圭　デフェンシブなストローク　
　

　錦織圭選手のストローク　トップスピン編。2010サラソタ優勝の動画。若いですよ。
　

　そしてパッシングショットにも自信が出る
　

　錦織圭のトップスピンロブ　究極のテクニック　　超放物線を描く。
　

　こんなストローク、フットワークのレッスンドリル。DVDでばっちり学べる。
　テニススクール、お子さんの指導に最適。
　ボール出しマニュアル

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　月さんの志賀高原スキーライフ。

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