近頃歯磨きに凝っています。
5分ぐらい磨きます。
歯医者さんではの磨き方を習い、歯茎との境目を10回ずつブラシを動かすとか、ひとつの歯ずつ磨くとか、磨いた後にデンタルフロスでもう一度歯と歯の間を全部通します。
もっと子供の頃にこの知識があれば良かったと思いますが、でも海外遠征を始めた頃からアメリカ人がよく歯を磨くので、私も毎食後歯磨きする癖はついていました。
でも歯と歯茎の間にブラシを入れるやり方は知りませんでした。
なんかやること多くて嫌になってしまいます。
歯磨き、ストレッチ、トレーニング、テニスの練習、仕事、部屋の片付け、掃除…。
1日は24時間しかないのにね。
楽しいことも少しはしたいのに。❤️❤️
