心拍数

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心拍数をしばらく上げていなかったので(約29日間)、いつもなら私の心臓がビクともしない練習で、最近はハアハア言っていました。
このところ少しずつあげているので、まあまあ楽になってきました。
こういうものはいっぺんに上げようとすると、きっと体のどこかを痛めてしまうので、徐々にやらなくてはいけません。
我慢強く頑張ろうと思います。佐藤直子


カテゴリー: 日記 | 投稿者佐藤直子 05:17 | コメントをどうぞ

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