佐藤直子official blog – 佐藤直子のテニスがすべて

京都ちびっこスターズ、無事終わりました。

小さい方のクラスは、もうニコニコ、ニコニコ、笑いっぱなしで、本当に楽しそうでした。

それがね、写真を撮り忘れたのが残念です。

大きい方のクラスは、私の良い練習になる男子と、始めたばかりですがけっこう上手くなった女子。
私と中野先生と交互に打ち合ったり球出しで基礎を固めたり、寒いのに汗が出るほどでした。

私も大学のテニス部を教えることで、そこから学ぶことも多く、ちびっこスターズのレッスンにも生きています。

佐藤直子

先ほどまで、真っ青な空だったのに、雪です！

真っ白！佐藤直子

のぞみで京都へ向かっていますが、朝6時過ぎに神宮テニスクラブのコートの順番を一回取りに行って、家に帰ってストレッチをして、またテニスをしに行って、母のパジャマを買いに行って、甥っ子家族とランチをして、そのままのぞみに飛び乗ったので、（本当は、いつもこれで楽勝なのですが）座席に座った途端爆睡してしまったようです。
そして今、私の携帯電話の呼び鈴（今もそう呼ぶのでしょうか？）がのぞみ車両に鳴り響いて目が覚めました。
もう名古屋近くでした。
消音するのを忘れていました。大失敗。

起きたら、こんな景色でした。

富士山を見たかったのにぃ。
もう通り過ぎていました。佐藤直子

実は、体幹トレーニングを近頃サボっていました。

勿論、朝のストレッチ、腹筋背筋腕立てはやっています。

東京国際大学のテニス部には「学生トレーナー」というのがいて、トレーニング系の勉強をしっかりとやってくれている部員がいるのです。

私は近頃腰椎が一つ横に8ミリずれてしまって、痛いままテニスを続けていますが、先日、
「こんな状態でスクワットやジムトレをやっても大丈夫なのかなぁ」
と、呟いたら、
「監督、スクワットやジムトレの前に、体幹トレーニングをしっかりやって、腰椎の周りの筋肉を整えてからやれば、大丈夫だと思いますよ。」
と教えてくれました。

ということで、今までは10分のランニングで体を温めてから軽いストレッチの後ジムトレをしていましたが、そこに体幹トレーニングも加えました。

そうしたら、ちょっといい感じです。

学生トレーナー、様々です。佐藤直子

木曜日は、家の近くの女子大での筆記試験をやりました。

先生は監督官で楽に思えますでしょ？

それがね、試験後の答え合わせで、
「先生、これはどうですか？」
「こんなのはどうですか？」
…で、疲れ果てました。佐藤直子

東京国際大学のスポーツ科学テニス上級の授業は、今日が最後でした。

最後に楽しく終わろうと思って、今日はシングルスの総当たり戦、ダブルスの総当たり戦をやりました。

あまり上手くなかった学生が、確実に上手くなっていたので、嬉しくなりました。

今日の授業は、みんな楽しそうでした。

これからも一生テニスを続けてくれればいいなぁと思います。佐藤直子

葉も落ちて、なんか冬を感じさせてくれます。佐藤直子

今日は、月曜日に約束していたつもりの相手が、火曜日に約束していたので、誰も相手がいなくて大失敗。

ところが、神宮の近くに住んでいらっしゃる方に電話したら、
15分できてくださるというので、待っています。

久し振りにやらかしてしまいました。佐藤直子

昨日はクリスマスシーズンのせいか、少ない参加者でした。

参加者それぞれ、得るもののある、良いレッスンができました。佐藤直子

神宮の銀杏はもう枯れて全部葉も落ちてしまったのに、都内にはまだまだゴールドに輝いている銀杏があります。

青空に映えますね。

自然の色って、なんでこんなに鮮やかで美しいのでしょう。佐藤直子