いつもご覧下さいましてありがとうございます。
前田です。
冷え込みが厳しくなってきました。
陽のあたる午前中は暖かい時間もあるのですが、
夕方以降は一気に気温が急降下…。
ナイターレッスンにお越しの方は寒さ対策を
万全に、体が温まるまでは着込みましょう。
そんな寒い夜だから、
個人的にオススメの寒さ対策を。
・ネックウォーマー
首元を冷やさないようにしたいです。
・インナー
スポーツメーカーの発熱系の物や
ヒートテックも良いと思います。
・帽子
頭を覆うのも良いです。
お客様はニット帽も可です！
・手袋
指先までスリムなタイプがおすすめです。
滑り止めが付いてる方が良いです。
手袋の中で手が動いて打球に影響することも
ありますので注意です。
・ダウンジャケット
風や冷たい空気を遮断しましょう。
・長パン、長ズボンの重ね履き
下半身が寒い時は長パンを
2枚、3枚重ねて履くのも良いです。
動きづらくはなりますが、
温まったら脱ぎましょう。
以上です。
レッスン中はこまめなストレッチも
お忘れなくお願いします。
特にふくらはぎはケガの多い箇所です。
休憩中や順番待ちの際に行って下さい。
それでは、週末もよろしくお願いいたします。
橋本校Twitter
