やばくないですか
この暑さ…
梅雨入りしたと思ったら
もう梅雨明け？
よくありますよね
「実は2,3日雨に梅雨明けしてました」
っていう後出しジャンケンみたいな梅雨明け宣言
最近の天気予報のアプリもそうですよね
雨が降ってから天気予報が変わるっていう…
まぁぼくらテニスコーチは
天気予報アプリ3〜4個見て
雲の様子
風と風向き
湿度
勘
で天気を見極めますからね
すごいでしょ
あっ、話を戻すと
熱中症に気をつけながら
テニスしないと
ってことです
ちなみに
喉が乾いたら
すでに黄色信号です
喉が乾く前に
水分補給をして
つねに喉を潤してください
テニスする日の前日夜に
しっかり水分を取っておいて
当日朝もしっかりと飲んでおきましょう
できたら塩分補給もしてください
梅干しや塩飴
なんかもいいですね
ぼくの最近の飴は
です
食事だけで塩分補給が間に合わないので
これでなんとかしてます
もし何か良いものがあれば
教えてください
written by たけうち
