大井町店も4月期に入りましたね
暖かい日も増えてきて
あの冬の寒さはもう越しましたね
これからはあの夏に向かって
頑張っていきましょう
ということで
これからは水分補給はよりこまめに
行うようにしていきましょう
水分補給の基本は
「のどが渇く前に飲む」
です
のどが乾くのは
すでに黄色信号
黄色信号が出る前に
飲むことにより
常に青信号でテニスができます
前日から水分補給をしっかりしておくことのも
良いですね
もし体調がおかしいなと思ったら
ガマンをせずすぐコーチに伝えてください
水分補給以外にも
帽子をかぶったり
タオルでこまめに汗を拭く
というのも大事ですね
夏を乗り切るために
今から夏対策の習慣を
作っていきましょう
ではっ