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金澤です。

本日は日曜日。
午前中のジュニアクラスをレッスンしました。
太陽が隠れてくれたので、そこまで暑さを感じることはなかったですね。
ジュニア達は元気いっぱいでプレーしてました。
夏はこれからです。
頑張って、けど無理せずに乗り越えましょう！

さて、塩分補給。
やはり夏は汗が出ます。
しっかりと塩分も補給しないといけません。
私も仕方なく、ええ、仕方なくなんですけど、ラーメンを食べておきました。

『蕃茄』中華そば

あ、ちなみに、たくさん汗をかいた後だったので、大盛りにしておきました。
仕方なく、ですけどね。

皆さんは何で塩分補給しますか？

それでは。

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小野です。

そろそろ梅雨明けですかね。
体調管理は万全に整えてテニスしましょう！
あと無理しないことです！

シロカのコーヒーメーカー買っちゃいました！
豆から淹れられるのでとっても楽チンです！
朝の準備をしている間に出来るので時短できます。
飲みすぎに注意します。

私も焼き肉食べたいなー！ホルモンがいいなー！

では！

金澤です。

暑い日が続いてます。
熱中症にならない様に注意しましょう。
けど、暑い中でのテニスも最高ですよね。
楽しみましょう！

さて、氷のう。

水を入れたまま冷凍庫で凍らせることが出来ます。
熱中症を防ぐためにもいいアイテムです。
フロントにて販売中です。

さてさて、焼き肉。
夏に向けてスタミナをつけようと近所の焼き肉へ。

結構ボリューミーな肉の盛りでした。

ちょっと焼き過ぎたかな？
味は最高！
うーん・・・週に１回くらいでもいいぞ。
ちなみに、ハラミが好きです。
皆さんはどこの部位が好きですか？

それでは！

こんにちは。

平です。

ウィンブルドン開幕しましたね！
ただ朝起きたら、西岡選手負けてました。。。
今季は全豪、全仏でベスト16と好調でしたから期待していただけに
残念。。。

ただ今年のウィンブルドンは
西岡選手以外にも
ダニエル太郎選手、綿貫陽介選手、島袋将選手、望月慎太郎選手が
出場しております！

日本人男子がシングルスで５人も
本線出場するのは50年ぶり！

期待しましょう！

さてさて、たまにはいいかと、
家の近くにあるホテルで優雅な朝食を頂きました。

このホテルはサッカー日本代表も
宿泊する地元では有名なホテル。

美味しいし、きれいでした。

三苫選手も食べたのかなぁ。

こんにちわ、小野です。

７月になりイッキに真夏になりましたね。
レッスン中も冷えた飲み物が飲みたいけど毎回買っていたらお金がたくさん掛かる・・・・
水筒は持ち帰りが面倒くさい・・・

そして今はこれです！巻いているだけでかなり違います。
真夏でも冷え冷えが保たれます！
これでダメなら水筒にします・・。

では！

金澤です。

本日はとてもいい天気でした！
熱中症に注意しながらレッスンしました。
ジュニアのみんな、帽子被ってきてね！
コーチからのお願いです！
（もちろん大人の皆様も出来るだけ被って下さいね）

さて、その帽子。
私、同じ帽子を沢山持ってます。
洗濯後はこんな感じになります。

なぜ同じ帽子にするかというと・・・出来るだけいつも同じ状況を作り出すためです。
そうする事で調子の浮き沈みを少なくしようとしてます。
ちなみに・・・パ〇ツも同じものが10枚はあります。
やっぱりテニスの時は必ずそれです。
まあ・・・・繊細なんでしょうねぇ。（←神経質なだけです）

さてさて、レバテキ。
休日の時に、あまりにも暇だったので近所の居酒屋へ。
ここに来るといつもたのむ「レバテキ」

ゴマ油につけて食べます。
う、う、うまーい！！
レモンサワーが進みましたとさ。

それでは！

こんにちわ、小野です。

１日2ℓではもう水分が足りない！
ちょびちょびは飲みたくないので４ℓは準備しています。
みなさんもたくさん水分取って下さいね！

さて、先日新しくスニーカーを買いました！

ON（オン）というスイスのメーカーなんですがフェデラー選手がコラボしていたりします！
とっても軽くてクッション性も抜群です！
まだ使っていないので履くのが楽しみです！

では！

こんにちは。

平です！

梅雨らしい、蒸し暑い日が続いていますね。

この時期は洗濯物も多く、洗濯機も
フル稼働です。

しかし、最近なんだか洗濯機の調子が悪いぞ。。。

なんか洗濯中にガタガタと異音が
するんですよね。

このタイミングで洗濯機が壊れるの
は非常に困るぞ。。

10年以上使ってるものなので、
そろそろ代え時なのかなぁ。

そして暑いと無性に
軽井沢に行きたくなります。

浦和からだと新幹線を乗り継いで
１時間足らずで着いてしまいます。

実家の越谷に帰るより近い。

軽井沢行きたいなぁ。

今年の軽井沢キャンプの風景です。

少しでも涼んで下さいませ。

軽井沢キャンプ、来年も行きたいなぁ。

◯今年もシリコン氷嚢を販売してます！

こんにちわ！小野です。

だんだんと夏の暑さが強まってきてますね～

気分を変えて普段使っているアップルウオッチのカバーを
替えてみました。

前のは黒で大きな物にしていましたが、
今日からグレー×シルバーで小さめの物替えてみました！
結構簡単に変えられるのが結構いいです。
機能は使いこなしていませんが・・・

金澤です。

本日はとてもいい天気です。
午前中のジュニアレッスンも気持ちよくテニス出来ました。
こんな天気が続けばいいですね。

明日（6/26）は、月１の会議に出席の為、レッスンは代行になっております。
11：00初級　→　河辺コーチ（浦和校）
12：30はじめて　→　河辺コーチ
13：15はじめて　→　河辺コーチ

元気な好青年の河辺コーチのレッスンを是非楽しんでくださいね！

さて、休日。
昨日は久しぶりにゆっくりと過ごした休日でした。
午前中は整体に行ってきました。
やはり年齢と共に身体にガタが出てきますので・・・少しでも長くコートに立つためにメンテナンスをしてきました。
午後は得意な？料理を作りました。
今回は、チャーシューです。

ここからもう少し煮込んで、冷蔵庫で寝かせます。
結構おいしく出来ました。
私の料理の特徴は・・・二度と同じ味にならない事です。
理由は、ビールを飲みながら作ってるので、味付けの分量が（超）テキトーだからです。
まあ・・・醤油とお酒と砂糖とあと何かを煮込んでれば美味しくなりますよね！

それでは！