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アクセスありがとうございます。池谷です。

本日も気温が低めとなっておりますのでストレッチをお願い致します

最近購入したストレッチ道具があります。

肩甲骨周りと首回りのストレッチは健康上大事だそうです

普段の生活もテニスにも

上に寝るだけで良いお手ごろさ

肩甲骨を広げながら刺激をしてくれます。

皆さんもまずは肩甲骨ストレッチを始めてみましょう

ラケットを使い腕を後ろに回し背中で動かすだけでも効果あり

やり方を知りたい方は池谷までどうぞ

年末年始イベント

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