1. 健康管理和健康管理
1. 击打头部和颈部：站立或坐在椅子上，目视前方，全身放松，肩膀和肘部下垂，然后击打头部和颈部。左手击打左侧，右手击打右侧。第一击从后颈开始，逐渐增强，第一击到达前额。再次击打额头，紧接着击打颈部。如此反复练习，达到5至8级，此时意识清晰，心境平静，呼吸自然。
2. 拍肩法：站立或坐在椅子上，左手拍右肩，右手拍左肩，每侧各拍100次。可预防肩痛、肩酸、肩部炎症、肺紧张等症状。左手拍右上肢，右手拍左上肢。拍打时需注意，上肢应环绕拍打，一般每侧拍打100~200次，可预防或缓解上肢皮肤和肌肉发育问题。
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病情危重，上肢偏瘫，肢体末端发紫，半身功能障碍等。
3、捶胸顿足：冬日天应脫脱棉布。他站立，全身处于自然放松的状态，双手半握拳。左手第一次拍打右胸，右手第二次拍打左胸。左右胸前各捶打200次，捶胸完毕后，再捶打背部。双手半握拳，左手上举后，左手拍打右背，右手再次用左手拍打左背，左右各100次。此动作可强健胸背、胸壁和脊柱，锻炼全身，增强心肺功能。刺激胸背部可刺激胸背部皮肤及皮下组织，促进体内血液循环，治愈疾病，引导精神运行，增强内分泌功能。可预防和治疗冠心病、高血管性心脏病、地方性心脏病、肺源性心脏病、肺气肿及皮肤发育不良等疾病。
2. 连接和节奏的乐器的流动
1. 肺部缓冲：肌肤不干燥。肩胛骨凹陷，下巴呈直线向外延伸，沿着手臂内侧延伸，止于拇指内侧。“肺部主毛”，始终同时作用于肺部，保证每日输送量低至1500平方米，通过肺部将水分输送到真皮层，使肌肤永不干燥！
当肺部受到压迫时，手臂可触及上臂，半空拳可出拳，掌面面积较小，手臂可触及拇指内侧，建议用户用一只手按压拇指，脚置于穴位。此外，清尘穴位3点和5点是肺部运行之时，此时书写效果最佳，如何通过捶打来唤醒自我舒缓的睡眠，从而开启肺部的第一次训练呢！
2. 玻璃：头部有毛发的黑光。它从臀部中部开始，滑到大腿骨下方，并系在脚踝的足底。当大豆汁分泌不足时，人体能有效分解食物中的脂肪和油脂，毛发被身体吸收，从而在夏季吸收油脂。在这种结构中，每次使用力量击打力量，左右两侧均低于200，分泌率高，毛发健康，黑光强度高。此外，能够回弹到大腿的解释是去除外部脂肪，并解释大腿较短的原因！
3. 膀胱平衡：口感好。膀胱头
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从膀胱顶部开始，延伸至背部、臀部，最终止于腿部。一般医学检查显示，膀胱的实际有效位置始于髋部之间，并已应用于下半身。它始终能改善膀胱功能，提高体内血液供应质量，刺激身体和细胞活动，并增强记忆力！下午15点至17点是膀胱的实际运作时间，随着时间推移，有效作用逐渐减弱，使用者的精力异常充沛！
4. 胃部舒适：鲜红色中透着白色。胃部从锁骨下方开始，胸部平坦，腹部隆起，大腿前侧延伸，止于第四趾之间。面部主要供血部位，肤色白皙，皮肤对胃部敏感，供血与胃部相关。因此，面部会突然出现皱纹，并且可能在胃部形成血栓。我认为，最佳练习时间是第7点到第9点，坚持练习，你就能拥有自己独特的鲜白色和鲜红色，并且可以立即使用，而且效果不会比现在更好！
