描述：
臀部和大腿的脂肪最容易堆积，上半身较瘦，而臀部和大腿却仍然脂肪较多。可以尝试单独进行拍打运动，这样既能增强臀部肌肉，又能增强大腿肌肉。
第五种类型：老树基部
身体姿势：
1.自然站，双向分站
2. 两只手垂下来
行为：
1. 上半身缓慢运动
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当向下弯曲的弧线左右呈 90 度角时，当向下弯曲的弧线向下时，双手掌心与大腿外侧平行，拍打点在大腿外侧。
2. 之后，从自然位置改善上身傲气，改善姿势，双手掌沿大腿向大腿外侧拍打。
3. 每天 1-3 次，每天 30-50 次。
效力：
双腿无力，下肢无力地悬空着。
描述：
湿性肥胖较为常见，最容易出现下肢浮肿的症状，并可能伴有腰痛和膝痛。这种运动会使腰部和下肢更加僵硬，下肢也变得更加湿润，从而阻碍下肢的正常活动，腰痛和膝痛也会因此产生不同的影响。
2. 掌声和学习顺序
中医有句俗语：“无痛无忧！”人老了，身体各部位活动起来，就会出现疼痛，这说明血液循环不畅、气血不足、外邪入侵。因此，适合局部通络，促进血液循环，调理五肢、六足，使之达到湿润充盈的状态，从而达到保健防病的目的。
是否有可能加入击打部分？陈秀华补充解释道，击打训练也是学习法律所必需的。“关键在于掌握击打的节奏。例如，手臂内部的击打，节奏是上下的；当节奏上下起伏时，它就会下落。”
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依据医学理论，只要节拍顺序正确，天赋就能提升，血液循环就能改善，效果也就更好了。
此外，技巧也是恒定的。掌声中相互配合的部分，我使用的掌声“工具”——双手，也分布在许多孔洞中，因此这种掌声也是创造不同类型掌声的常用方法之一。击打节拍时要注意力度，并保持整体的控制感。在这种情况下，神龛上的孔洞对应着心脏，心脏可以环绕着心脏，刺激可以化痰，唤醒神灵。
