1. 全身都与节奏和节拍相连。
具有扩张毛细血管、增加血流量、加速血液流动、修复血管、清除血管壁皮脂物质的能力，能够获取并满足机体调节血液循环的能力，增强自身系统调节和免疫系统抗病能力；增强白细胞和癌细胞的搏动能力，具有抗癌作用；能够通过活力促进生命力，促进新陈代谢，调节神功能，从而改善血管状况，而血管硬化和人体机能衰退正是导致人类衰落的两大主要因素。
以下是比赛顺序：
1、上升；
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2. 击打或摩擦头部、面部；
3、击打脖子，
4、押井守；
5、搏动背、背侧膀胱嵴、中央背静脉（huatuo 夾vert）；
6、敲击肢体窝两侧；
7、双侧胸腹脉搏，中央胸腹脉搏；
8、肩胛井、肩关节、肩胛骨孔；
9. 拍打肩膀、肘部、手掌和手掌周围；
10、拍打尾椎骨、腰椎区域，
11、击打臀部、大腿、膝盖、脚踝；
12、摩擦腰部；
13、双拳按摩腰眼；
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14、击败内命门、新击、鬼刀；
15、摩擦脘脘和肝腹（Heiheki Junki法）；
16、全身垂直运动（瞬间强肾法）；
2.老年人的进步与关系的进步。
