トランポリン継続中！

トランポリン5ヶ月目に入りました。

色々とやりましたが、
ジョギング12分、ジャンプ8分、合計20分です。
3分で汗出ます。

脂肪燃焼効果、筋力アップ、基礎代謝アップ、体幹強化、
リンパ液浄化で血流の流れ等々で良いと言われています。

よく分かりませんが、体重3キロ減、顔が少し細くなり、
スーツのズボンのウエスト余裕になっています。

一週間休むと体重戻ります。T^T
3日連続すると体重減ります。d(^_^o)

トランポリン楽しいです。