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今日のビーチテニスは4歳から１０歳までの子供が
７人の賑やかな練習会になった、

パワーも違うし、できる事もレベルも違う
子供達は、自分の世界に入ると、周りが見えないし
言う通りには、中々動いてくれない、
怪我や事故を防ぐために無難なレッスンにすると、面白くない

その子供が出来る範囲で、ワクワクドキドキ出来る
ビーチテニスの楽しみを伝えたいよね〜♬

メンバーの皆んなにも協力してもらい、練習から試合まで出来た、
4歳の女の子、コーチと組むか？って聞いたら『嫌！』だって
イケメン大学生オッキーと組むか？って言ったら頷いた！
流石、小さくても女の子ですね！

試合の途中で砂遊びを始めたり、
砂浜を叩きつけ何処と戦ってるか分からない子がいたりだが、
試合をやりたい人〜♬って呼ぶと、皆んな俺がやる〜、だって
お前、今終わったばっかりだろう〜、待ってた人〜
なんてやらないと、いつまでもやってる、

練習後、写真をパチリ！終わった後に選手コースの大人達は
残って、自分達で頑張って練習してた、
徐々に自立して来た気がします。

『高校三年生達の最後のインターハイ始まる』
三年生達にとって、最後のインターハイが今日から始まった
那覇高校のシホ、那覇西のその子、豊見城高校のアキヒト
みんな活躍できたかな？

小禄中部活レッスンの後に応援しに行ったら、
女子団体戦はベスト4に沖尚、首里、普天間、コザが勝ってた、

チビッコの時に教えたミカ子が、『コーチ！』って声を掛けてくれた
ホント、毎回、会場で会う度に写真を撮ってるけど、
見るたびに逞しくなっていく、嬉しいね〜♬

『チナツ先輩も1コートに居ますよ！』って言うので行ってみた
するとヒーローを見つけたアカリとシホが、走って来た
一昨年に小禄中を卒業して、開邦に進んだ、
二人とも、中学の時から勉強もテニスも頑張っていたよねー
同級生3人組と話ししてたら、『コート解放します』って、

『コーチ教えてください！』って事になり、レッスン、
明日の個人戦、ダブルスレッスン、ポジションの確認と
プレッシャーのかけ方、考え方、動きを教えた、

最後にサーブを動画で撮って分析、修正して打たすと
音が全然違う、スコーンと飛ぶ様になったよ。

ナイターに来てる三年生のシホも報告に来た、
なんと、強い選手をやっつけたとの事、嬉しい〜

『第１５回石嶺中部活レッスン』
今日は上江田コーチが、仕事で忙しく、
一人で石嶺中に教えに行きました、

テニスコート一面で、30人近い部員を教える訳で
効率よく、上手にさせないといけないし
レベルに応じて出来て、楽しく無くては意味がない、

また、三年生として、レギュラーとしてプライドも
そだてたいし、運動量も上げたい

今回の練習も、以外とスムーズに練習ができ
一年生は、一年生の体力と技術でワクワクドキドキと
二年生は、技術アップと実践的練習
レギュラー組もダブルスチームは試合形式の練習
シングルスチームの基本練習と試合形式などができました

練習後に上江田コーチの家に寄ると、
タローさんと上原さんが飲みに来てた、
どうしたのか聞いてみたら、なんと上原さんが
那覇市のPTA連合の会長に選ばれたとのこと、
凄い嬉しいですね、

上原さんは、自分の子供達が休んでもボールを届けてくれたり
皆んなのために、テニスコートをとってくれたり
忙しいのに、いつも思い遣るこころを忘れないから
2万5千人のリーダーになっても頑張ると思うよ！

『体験レッスンに来た女の子！』
４・５日前に『月曜日にジュニア体験いいですか？』
って電話があった、次の日に知らない着歴があったので
電話してみると『月曜日にジュニアの体験いいですか？』
って電話が？確認の電話だと思っていたら、
五年生と三年生の女の子が、体験に来た、

ヒーローは、縁のある人しか教えてないけど
どこからか探して来てくれたんだよね、それも同じ日に！
これって凄い縁だよね、不思議？？

千葉から来て居るアイリも一緒に練習した、
ストローク、タッチボレー、振り回し、ネコとネズミ
ジャンプ＆ダウン、女子対男子の団体戦、10球ラリー、
コートダッシュ、今日初めてラケットを握る人も、全てやる、

アイリが『大人のクラスでも、みんな一生懸命でキツかったけど
ジュニアクラスは、遊んでいる見たいけど超ハード、死にそう！』
って背中から湯気を出しながら言ってた、

頑張るは、自分のある物を出しきるだけど
遊ぶは、自分のある物を、無意識に越えるかもしれないね〜♬

二人とも、JOP100は行ける素材だと感じました。

練習後アイリとヒカルとミミコーチで『ヤンバル食堂』に
行きました、学生相手なので、安くて美味しくボリュームが凄い
帰りは、お腹がポンポコリンでした。

『日曜日は、超久しぶりの何もやらない日』
毎週、日曜日は朝早く起きて、ビーチテニスの準備をしてるが
今日は、前日からの大雨で、カミナリ注意報も出そうで
中止となりました、

また、小禄中部活も雨で休みになり、
一日中、暇になったので、何もやらない日にしました、

外は雨だし、家でテレビを見ながらゴロゴロとして
グータラ時間を過ごす、難しいですね

耐えきれ無くなり、小雨の中、3時間ぐらい、散歩に出た
だけど目的が無いと虚しい散歩になるね、

ま〜、錦織の試合を観れたのは良かったかな？
試合を見ながら、ミミコーチと解説
錦織ファーストサーブ悪いですね、
ちょっと力みがあり、トスが前に出てしまい、肩の力で打っている
もうちょっと頭の近くにトスをして、ラケットの重さで打つ感じ
最悪でも、面が向けることですね、
この打ち方だとダブルフォルトがって言ってるところでダブった

アイリは、このやり取りを見て大笑い、なんだかウケていた。

プロもアマも、上手な人も、そうでない人も、
プレッシャーや心理状態は、一緖なのだ、
スピードとパワーはちがうけどね〜♬

『部活・千葉・大阪・千葉とお客様』
梅雨の中、晴れ間をぬってテニスをする、

午前中は、小禄中部活なのだが、昨夜の大雨で溜まった水を
部員たちが一生懸命にスポンジで水取りして後に練習！
意欲が感じられ、ムードも良くなった！
また、個人的修正がシングルス、ダブルスの選手
別々にじっくり教えられたので、だいぶ良くなったと思う

試合の時、練習でやった事以上をやろうとするので
『練習したプレイの80%を出せば勝てる』って教えた、
だって練習以上のプレイを出そうとすると、力みになり
ミスが増えるんだよね、

ヒーローも、ゴルフをした時に、ドライバーを持つと
飛ばしたくなる、今日は調子が良いから270ヤード
悪い時は、220ヤードとかでは、計算出来無い、だから打つ前に
230ヤード以上、飛ば無いようにって言いながら打つと
リラックスして、狙った所に打つ事が出来る

大人も子供も同じ、テニスもゴルフも勉強も仕事も同じかもね

部活が終わると大雨になり、千葉から来てるアイリとランチ、

その後、晴れ間を見て大阪から来てくれたTさんの個人レッスン
半年前に教えた事を、ちゃんとメモして覚えていてくれた、
教えた事をやろうとする心意気、超嬉しいですね、

その後、アイリとトックドールでケーキタイム
アイリはグルメ合宿かも⁇⁇

夜はナイターレッスン、千葉の福田君が飛び入り参加
アイリも一緒に特訓コース、良く頑張りました、
たった2回で凄い成長です、家族の中で、一番才能があるね

今日も一日、テニス三昧、楽しかった〜♬

『誰にでも起こる更年期障害だが、意外と語られない理由』
更年期障害が起こったって言うと、閉経になったと思われるのが嫌、
更年期になったとか言うと、自分が老化したみたいで悲しい、
更年期障害というと、障害者なのかと思ってしまう、

ま～そう言う理由で、あまり語られない、それが逆に
症状がでても、勝手に恐ろしい病気と勘違いして人に言えなかったり
病院に行くのを怖がったりして、心のバランスまで崩す人も居る、

どうせ、みんなの通る道なのだから、思い切って語った方が良いかな？

例えば、テニスのプロでも、２８歳ぐらいをピークに、下がって来る
それを、技術や工夫、精神力でカバーしたり、楽しむようにしたりと
年齢を重ねる事に、下っていくわけだから、

人間の身体も同じく、頂点からは、下がって行くと言う事は
これが更年期の始まりかもしれないよ、そう考えたら更年期とは呼ばず
熟練期と呼んだ方がいいかな？

バリバリ元気に働ける、動ける年齢から、
徐々にホルモンのバランスが崩れて、症状が出てくる頃はピークかもね、

最初は肩こりが起こり、イライラしたり、不眠になったり、
ひどくなると、頭のてっぺんから爪先まで、冷たい冷気が何度も
降りて行ったり、心臓が口から飛び出しそうなほどの動悸がしたり
顔や背中が熱くなり、多量の発汗をしたり、何度もトイレに往復したり

一番怖いのは、自分の心なんだよね、
どんな病気か知らない不安、自分だけに起こってると思う不安
怒りっぽくなってる自分に対しての不安、寝れなくなるし、
外にでると皆に症状がバレていそうな不安や、いつ出るかの不安
物忘れが多くなってきて老いへの不安がまざりあう、

本人たちは、超つらいと思う、だけど誰にでも起こるから書いておく
熟練期症候群と名前を変えようかな、

これは、病気では無く通り道だから、出来るだけ薬に頼らせたく無い、
そして、自分で対処して欲しい、ゆったりとした自分の時間を作る、
美味しい食事、ハーブティーを楽しむ、
近くに赤ちゃんが生まれると、出向いてあやしてあげる、
思いやりを持った行動をする、ファッションを楽しむ、
自分ひとりで行動できない場合は、友達を誘って出かける、

また、そういう症状の人が居たら声をかけ、悩みを分かち合う
みんなが、協力して対処し、応援してあげたいね、

体温調節がうまくいかない人には、足の指の、親指と人差し指の
間を押して上げると、効果があるらしい、

また、動悸のある人は、手の肘の内側を押してあげると、
収まりやすいらしい、是非試してみてください、

多分、ヒーローも更年期障害が起こってると思う、
今まで、写真を撮る事が楽しかったのに、億劫になっているし
外で過ごしてるのが好きだったのに、家に篭るのも好きになった
食べるのも、肉食から野菜中心に変わり、外食も減った、

だから、意識して外出したり、写真を撮ったり、外食したり
行事にチャレンジするように心掛けているんだよね！

健康でも無く、病気にはちょっと足り無い人は
一人で悩まず、身近な人や、ドクターに相談してね、

『第１４回石嶺中部活レッスン！』
今日は、学校行事で１７時からのレッスンだけど
上江田コーチと車で行ったら、１６時半に到着

最初、4人ぐらいの練習から始めたら、徐々に集まりだして
大所帯になったので、一年生は壁打ちさせて、
ダブルスチーム6人だけ、上江田コーチがコートで練習見て、
シングルスのメンバーは、コート外でヒーローのトレーニング

30分経ったら、シングルスのメンバーを上江田コーチが教え
ダブルスメンバーは個人的修正とトレーニング、
特にボレーがヘタ過ぎるので特訓、
どうにか下に振らなくなったし、面が安定して来た、

シングルスメンバーとダブルスメンバーがサーブ練習している間に
一年生の練習を教える、石嶺中は年間、40回ぐらいしか
教えられないので、１回でも無駄に出来ないんだよね、

ただ、部員達は真面目で勉強も頑張ってる子が多いから
こんな練習してって言うとやり続ける力がある、
そこが強みだね、

学びたいと言う気持ちが、目をキラキラさせるから
教える方もついつい熱が入る、教えてる人も神様じゃ無いから
平等に一生懸命やってるつもりでも、目の輝く人には
それ以上に教えてると思うよ

『千葉からハッピーコーチ、来沖！』
ヒカルの父、ハッピー秋山と奥様が来沖！
ヒカルがいつもお世話になってる、上江田コーチの家へ
挨拶とお礼を兼ねて行きました、

ヒーローは勿論、レッスンが終わってからの参加
ハッピーコーチは、結婚25周年記念で奥様サービス
二人で旅行なんて滅多に出来ない、今回は頑張った！

上江田邸に来る前にトックドールで記念のケーキを買って
準備していた、そしてみんなでお祝いしてあげた、
幸せな二人を見てると、自分達も幸せ、

ヒーローは、結婚31年が過ぎ、上江田コーチは20年年目を迎え
色々な出来事やピンチ、運命の変わり目もあったが
それも楽しみつつ歩んできたと思う、

これから、ヨボヨボの爺さん婆さんになるまで
互いに仲良くやって行きたいね〜♬
上江田邸での飲み会は遅くまで続きました、

その後、我が家に帰り、ハッピー夫妻もお泊まりです

明日は千葉からアイリが、２３日は同じく千葉から福田さんが、
それと大阪から辻さんが個人レッスンに来ます
またまた、素晴らしい思い出が出来そうです。

『小禄中と石田中の練習試合』
今日は、石田中との練習試合が12時からあります、
その前に9時から部活の練習をして、11時までに
レギュラー陣を送り出しました、
ヒーローは、残りの１・２年生を残して教えました、

練習試合の時、応援練習も兼ねて、全員参加させたら？
って意見もありましたが、ヒーローが一年に教えるのが
１００レッスン、引退するまで２２０レッスンしか
無いのです、それは、今の1年生にとっても、
２・３年生にとっても同じ条件なので、
出来るだけ無駄な日を作らずボールを打たしたいのです、

だから送り出した後に、大人数の時は出来ない
フォーム作りを中心に教えました、
みんな上手になって来たので、１４時から、団体戦をさせて
その後、練習試合に合流しました、

練習試合は、実力的に五分五分ぐらい
日頃、組ませた事jのない人とダブルスしたり
シングルスさせてみたり、試し合いが出来ました、

また、石田中の顧問の先生をみたら、
なんと、小学生の時に教えてた 、ゆかりさん、
外部コーチは、高校の時に教えてた下地君、
時が経つのは早いですね、何処の学校も、ライバルは
昔の教え子たちなのです、負けられません！