トップを目指せヒーローテニス！

人間の運命なんて、どんな風に死んでしまうか解らない、

病気かも？交通事故かも？事件や災害に巻き込まれてかも、

出来たら寿命まで元気に生きてぽっくり死にたい、

それぞれ、必ず死が来るが、選べない、

生き方は、自由に選べる、

現状は、自分が選んで来た結果なのだからね～

お父さん、お母さん、先生が、進めたから、言ったから

って言っても、最終的にそれを選んだのは自分、

１４歳くらいから１７歳ぐらいにかけて、

させられてるから、自分の自由って言うのに目覚める、

だけどその時代、お金は無く、自由な時間がいっぱいある人と

お金も無く、勉強や習い事で時間の無い人に分れる

退屈な人は自分と同じく、退屈してる人を探し

時間を埋めようと必死で、遊びを探すが楽しそうでもない、

自分のやりたい事や夢がある人は

時間も、同じくお金は無いから必死に頑張ってる、

暇な人から見ると、やる事のある人や夢のある人を見ると

楽しそうだから、一緒に遊びたいし、誘う！

暇もお金も無いから、暇な人を見ると楽しそうに見える

心の隙がある人は、それに負けちゃうんだよね！

だけど、自由が続くほど、退屈なものは無い、

夢や目標に向かって居る時が、時間も自由も少ないけど

有意義で満足し幸せになれる方法かもしれないね、

忙しいから、自由の幸せが味わえるのであって、

自由な人に、もっと自由を上げると辛くなると思うよ、

出来るだけ早く、自分の好きなものを一つ見つけられれば幸せ

それを極めるほどに追求すれば、全ての事を学べるかもね

死に方は選べないけど、生き方は自由、あなたは、何を選ぶ？。

夜遅く、ビーチから見る星空ってどんなだろうって思い

懐中電灯を借りて、ジャングルに分け入りビーチに着いた

海は満潮で、砂浜いっぱい、いっぱいに波が押し寄せ

歩ける場所も少ないし、時々、膝まで波が押し寄せる

星は、１７夜で、月が明るくて、星が見えない

天の川が見えると、楽しみにしてたのに、ガックリ！

大波と暗闇に浮かぶ綺麗な月を見れたから良いか？

部屋に帰ると、上江田コーチは、仕事やネットをしてる

ヒーローは、久しぶりにワインを飲んだから、眠いので

お先に失礼します、

朝、ぱっと目覚め、朝食、

健康になりそうな食材でおいしゅうございました

上江田コーチは、昨日のヒーローのイビキで、寝れなかったらしく

朝は、ゆっくりする事に、

なので、誰も歩いていないプライベートビーチに行って

足跡つけたり、ジャンプしたり、空を飛んだり

思い切りリフレッシュして帰る時間まで遊びました、

ビセザキから旧道を通り、名護の道の駅へ、

誰が作ったのか「道の駅」と言う名前、凄いと思います

近いうちに「山の駅」「村の駅」「川の駅」「海の駅」なんて出て来るかも

ともえとミミコーチに、お土産のカマボコをいっぱい買いました

上江田コーチにランチに大好きな鰻をご馳走しようと思ったのですが

「お腹いっぱいで食えませんよ、コーチ」だって！

と言う事で、さっさと家に帰り、ナイターレッスンの準備だ

気持ちを切り替え、頑張ります

食後、車を走らせ、びせざきに向かったが？

近くになっても、案内の看板も無い、

上江田コーチの感に頼って、細い道をグルグル廻って

やっとたどり着きました、

上江田コーチが前から連れて行きたかったって言うけど

普通の古びたペンションにしか見えない、

部屋にはバストイレも付いて無く、我が家の部屋って感じ、

共同のトイレと洗面所とシャワーが付いている、

荷物を置いて、プライベートビーチがあると言うので行きました

裏庭から、熱帯雨林のようなジャングルを進み、

木々の隙間からハブが出ないか心配しながら、歩いて行くと

塩の匂いがしてきて、次に波の音が聞こえて来て、

木々のトンネルが開けて、青い海と白い砂浜が目に飛び込んでくる

わぉ～天国だ！

上江田コーチと昔話にはながさきました、

一時間ぐらいで上江田コーチは、引き揚げて行ったけど

ヒーローは、砂浜で大の字で眠って、半球の空を見たのは

何時ぶりなんだろうって思った、

砂を手で握ると、隙間から砂が逃げ出していく、

くすぐったいような、気持ちいいような？幸せを感じる

日頃のストレスって無いと思っていたけど、

もしかしたら、今の顔といつもの顔は、絶対違うので

ストレスは知らぬ間に溜まっていたのかも知れないね

ヒーローのプライベートビーチ空間を、塩が満ちるまで

４時間くらい楽しみました、

部屋に帰ったあと、ディナータイム、

ランチでいっぱい食べ過ぎたから、お腹に入らないとおもってたけど

美味しすぎて食べてしまいます

人参の酢の物、美味しい枝豆、寿司、タイの塩煮、島ダコの刺身

１００％アーサの天ぷら、本物ウニイクラ丼、細ソーメンのチャンプル

どれも、シンプルですが、優しい愛の味、

上江田コーチは、これを食べさせたかったんだ！って分かりました！

ヒーローが家に居る時は、細菌やウイルスにあまり会いません

外に出たり、買い物したり、テニスのレッスンしたりすると

触れたものから、子供達から、細菌やウイルスをもらいます

体内もこれと一緒で、口から肛門までは、外と繋がっているので

細菌やウイルスが入って来やすいのです、

なので、免疫機能の７０％は外の腸にあるんですね、

特に小腸にある、バイエル版大学では、常に新しい外敵を研究してます

入って来たのが敵なのか味方なのか？

前に入って来たものか？新しいものなのか？

スーパーコンピューターで即座に判断します、

そして前例のある物は、担当部署に連絡して削除、ファジーして貰います

新しいウイルスや菌については、一部を捕まえて、どう対抗するか検討します

①     細菌が作り出す毒素を中和したり感染させにくくする

②ウイルスや細菌を、退治する物質が取り込みやすい状態にオプソニン化する
③体内のほかの物質と協力して、細菌の細胞を破壊し細胞溶解します
④痒みや腫れなどの炎症を誘発し、異物から身体を守ろうとします。

細菌やウイルス感染時に十分に攻撃できる良質の抗体を作るプラズマ細胞を

活性化しておく事で免疫機能は高まります

こういう状態の時に、インフルやコロナや菌が来ても、免疫機能で

やっつけてくれるのです、

だけど、免疫力が低下してる人は、予防接種が必要かも((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

インフルやコロナは、常に変異を繰り返すので、

過去に獲得した抗体が必ずしも有効というわけではありません

ワクチンでもインフルで６ヶ月、コロナは３ヶ月しか抗体が

持続しません、

なので一番大事なのは、自分自身の免疫力を高める事です

質の良い睡眠をとる事です、

よく学び、楽しく働く事です

快適な散歩や、スポーツを楽しみましょう

バランスの取れた食事で腸内菌を育てる事です

外ではマスク、家に入る時は手洗い、ウガイ、

これからの季節は、温かいお風呂や温泉もいいですね～

ストレスも発散して、免疫力を高め、心身ともに健康でいたいですね