タグ別アーカイブ: テニスの練習方法

テニスのビギナークラスだと、ポイントのほとんどは

決めた球より、ミスにより獲得するポイントが多い、

レベルが上がって来ると、コートの何処に打っても

拾える脚力が備わり、ミスが減ってポイントが取りにくくなる

このレベルでは、主導権を握る人が優位に立つ、

なので、技術だけでは勝てない

対戦相手の情報収集や分析をして、練習する事も大事だし

優勝する為には強い、鉄の心も必要になってくる、

トッププロレベルでは、拾える脚力と、

何が一番有効か瞬時に考え、打ち出す技術と

ゲームの進行状態に応じた戦略が必要である、

このレベルになると、簡単には勝てない、

勝つためには、相手の想像力を超えた何かが必要だ！

相手の想像力を超えた執念のねばり強さだったり

相手の想像力を超えたスピードだったり、回転力だったり

相手の想像力を超えた、こんな所に打てるのか？って技術だったり

相手の想像力を超えた戦略だったり、成長力が必要になる、

トッププロは想像力を超えたポイントを取られた時、

相手に拍手を送り称える、そしてこう思う

「自分の想像力をもっと高めたら、絶対取れる」って

ビギナークラスに人達は、ポイントを取った、ミスした

ゲームを取った落とした、勝った負けたに一喜一憂してる人が多い

ヒーローは、テニスの勝ち負けより、テニスを極めさせたいと教える

なので、５歳の子であっても、想像力を広げられるように教えたい

野球選手は何故９人で守るのか？サッカーは何故１１人なのか？

バレーボールは何故６人か？バスケットボールは何故５人なのか？

テニスコートの広さは、何所に打たれても頑張れば一人で取れる広さ、

ネットの高さは、ある程度ラリーが続きパフォーマンスを出せる高さ

試合時間の長さは、心の移り変わりを楽しめる長さ

どの競技も一緒だよね！

テニスを４6年近く教えてると、怪我をする時には

パターンがある事に気づくんだよね、

気圧の谷が近づいている時って怪我や事故が多い

運命なんて関係ないなんて思っていても

自然の力って凄いと思う、気圧も味方にしたいね❤

人的事故で一番多いのが、遅刻をして来た時は、要注意！

まず、準備運動が出来てないのもあるけど、

遅刻した言い訳をする為に、お喋りが多くなる、

『ＯＯさん、気をつけて、ボールが当たるよ』って言ったら

必ず５分以内には当たる、『後ろも見ないのによく解るね、ユタみたい』

って、よく言われます、ほんと気をつけて欲しいし、

遅刻したときは、無駄口は、止めましょう！

次の怪我するパターンは、予定外の時、

やるつもりは無かったのに、楽しそうだし、一人足りないからお願いなんて

声かけられて『いっちょうやってやるか？』なんて人は大怪我になります、

心構えが出来てない人を誘うときには充分気を付けないと、

怪我をさせるはめになるので注意、

そして、選手に多いのが、明日は試合だから、ちょっと軽めに

なんて言う人は怪我が多いですね、

試合の前のリラックスと気を抜くは違いますよね

いつもの通りが、調子も良くなる

面白いのは、ヒーローの練習は、超ハードなんだけど、怪我は無い、

他のサークルなどは、軽く楽しくしてるけど、怪我があり、

よく、助けに行ったりします、

其々の問題は、心構え一つで防ぐことが出来るんですね、

練習中は、最後まで油断しない、いつも厳しくしてるなら、

試合が近くても厳しい練習をした方がいい、

逆に気が乗らない時は、練習しないで、家でリラックスした方が

試合の時に調子よくなる場合もあります、

ほんの一瞬、気を抜く事で、怪我のリスクが大きくなる、

それに気づき、繰り返さないように充分注意して下さいね、

５歳で教えたジュニアは、今は５１歳のお父さんやお母さんになり、

４０歳で教えた主婦達が、８６歳近くなります、

みんな、健康で今でも、若い人とテニスが出来るのは、

コーチのお陰だねって言ってくれます、幸せです！

『ベイビーステップとテニスのコミック』
普通のテニスコミックは、中学生なのに、プロも出来ない必殺技が
出てきて、終わったと思ったら、次の必殺技、するとそれの返し技、
何処まで行っても発展して終わらないし、その技が、突然出来てしまう

それを真似してジュニア達も突然『片足スプリット～』とか言って
変な動きをしてしまう、これをする為には、こんな筋肉が必要で
こういうトレーニングと練習をしないとダメだ！
怪我に繋がるからね！って言っても、なかなか通じない、

ベイビーステップの場合は、リアルだ、強くなる為に、
こんな練習をして、こういう試合にでて、こういう結果を出して
こういう目標設定をする、揺れ動く心と冷静な判断力、
また、科学的にうらうちされた技術を、よく取材されてると思う、
テニスを通じて、人間関係の拡大や、友情、愛情が
ヒーローの教え子達の日常にもありそうな事が綴られている、

だから、教え子や父母にも、読むように勧めているんだよね、

さ～、上の方程式とけたかな？？
ヒーローテニスには、愛と勝利が？？？？？？？？だよね。

テニスコートの上で、いっぱいのロマンスを見てきたし、
テニスコートの上で、いっぱいの｡･:*:･ﾟ☆ 勝利 ,｡･:*:･ﾟ☆
テニスコートの上で、いっぱいの成功も見てきたし、

テニスコートに居れば幸せだったし、死ぬまでテニスコートに居たい
ヒーローの人生の８０％は、テニスに費やし、
残りの２０％は、テニスをやる為の土台作りだったかもしれない、

さ～、後１２年で、何が出来るか？
テニスを通じて、大きく成長したいもんだ！
生涯現役を目指して、頑張るぞ～！

ヒーローテニスには、愛と勝利が・・・・・・・・
１πｒ（いっぱい　あ～る）でした、ヽ(*´∀｀)ノ

『ハワイで個人レッスンの巻』

ハワイから里帰りで沖縄に来たチーさんって方が居ました、

テニスを教えてる人を探してるって事で

まわりまわって、ヒーローの所に来ました、

アメリカでは、キャンプとか特別レッスンとかを除き

ほとんどが個人レッスンなのでお願いされました、

レッスンが終わると、意気投合

あっという間の一週間が過ぎてハワイに帰ってしまいました、

それから、ひと月ほどして、ハワイからメールが来て、

あんなに調子良かったのに、教えられた事を忘れて来たので

ハワイに来てくれない、航空券送るね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

宿泊は、我が家の離れがあるから大丈夫だよ、って事で

行く事になった、

沖縄は丁度、梅雨の時期、テニスもあまり出来ないので

ヒーローのレッスンを他の人にお願いして行く事にした

沖縄―成田―ハワイ、ついにやって来ましたハワイ

空港でチーさんが迎えに来てくれ、レイを首にかけられ、ほっぺにキス

テレビで見た事あるけど、ほんとの歓迎なんだね

ちょっと照れ臭い((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

車で走っていると空には虹が、あれっあそこにも、あそこにも

３個同時に見たのは初めてだ、

虹はハワイのシンボルマークだよって教えて貰った、

ハワイというとワイキキなのだが、海の近くの一軒家はボロでも

数億円もするんだって、チーさんの家はそこから２０分で

山側の涼しい所、

ヒーローは離れのこの部屋を使ってね、

食事は母屋のココで一緒にね、って、キッチンを通り

庭はって、出たら、また部屋みたいな大きな廊下みたいなのがある

ハワイは暑いから、こんな作りになってるんだよ！

沖縄も暑いけど、こんなゴージャスな余裕があるの見た事が無い

庭にでて、またまたビックリ！

憧れのツリーハウスがある、それが超かわいい

魔法使いが住んでいそうだ、

くねくねした木を３ｍほど登って行くと３畳ほどの部屋があり

出口からは滑り台で降りる、

もうここに住みたいぐらいだ、

子供達も超可愛い、ハワイ来て良かったぜ～って思った、

続きは明日ね！

『テニスコートの方程式』

テニスコートはシングルスサイドラインと

ダブルスサイドラインのアレーを組み立てる事で出来て居る

シングルスは、アレーを６本の幅、ダブルスは８本の幅

長さは８本にネットの高さをプラスした長さ×２で構成されてる

って言う事は基本的には、アレーにコントロール出来れば

組み立てられる範囲が広がるって事ですね、

なので、アレー対アレーのラリーを１０回は続けられるように

練習して下さい、

２０回ラリーが出来ると、基本的に区の大会優勝は行けるかな？

しっかり打って５０回行けたら

プロを目指しましょう((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

今から、46年前
沖縄では、大学に、テニスサークルしか無かった

練習しようにも、週に１回じゃ～上手くならない
硬式テニスをやってる人自体が居ない

コザの米軍基地の中では、アメリカ人がテニスしてるので
ゲートの前に行って、試合を申し込む
オッケイだと、ゲストで基地の中に入れた

そのうち、ゲートのポリスも友達になって
顔パスで入れるようになった

コートに行っても、いつも軍人さんが居るとは限らない
居ない時は、１人で壁打ちするんだけど
飽きるし、全然緊張感が無い

どうしたら、緊張感のある練習が出来るか？って考え
側にあるベンチをネット前に立てて、それに当てる

ラリーが続く時は、良いけど、１球でミスしたら
ボールはベンチをすり抜け、一番後ろのフェンスまで飛ぶ
これを、走って取りに行くのがつらい

だけど、試合でコントロールミスで
相手にポイントを取られる事は、もっと辛い

だから、ミスしないように練習しなければ！
何度か返しては、走ってボールを取りに行く繰り返し
最初は、目標２０回だけど、２時間は掛かる

そのうち、３０・５０・１００と上がって行くけど
目標を達成するまで帰らない
１００回の時とか、６時間以上かかったよ

集中してやってるから、時間があっという間に過ぎる、
米軍基地では、変わったテニスプレーヤーが居るって
チャレンジして来るようになり、ひっぱいだこ
プロのプレーヤーより、試合数が多かったかも？

工夫すると、良い練習がいっぱい出来るね❤