プロコーチ・トレーナー　井上正之の活動日記

井上整骨院・鍼灸院　詳細

インソールについて様々な質問をいただきます。
その中の例として。

スポーツをやっている子供が

整形外科で有痛性の分裂膝骸骨と診断されて
インソールを勧められたというものです。

その場合に、
実際にスポーツの最中に痛みが発生するので、その時の様子も見てもらいたい。
という内容です。

当院では
作製時には静止の姿勢・バランスと
動く時のバランスを基本に解析していきます。

ですので
ご質問のように
実際のスポーツでの様子を見てバランスを解析することを
当院では実施しております。

例えばスポーツ選手の場合は
実際の日頃の様子を拝見するために、
必要に応じて、
選手の競技でのパフォーマンスの様子を動画で録画したものを解析したり

または
実際に現場に行き、フィールドで直接、目で確かめて何が必要かを追求する
場合もあります。

先日は
自転車の専用シューズ用のインソールの作成の際には
院内に自転車を持ち込んでいただき、
専用ローラーの上で自転車に乗っていただき
動画でのチェックとバランスを解析しました。

また、
一般の方の場合は
起立時の姿勢バランスや歩行時のバランスを専門のソフトで解析して

さらには、
実際に歩行の様子を見て、動画でもチェックする場合があります。

日頃、杖を使っての歩行の方の場合には
杖を使った時の様子を拝見することで、さらにその特徴を見つけ出すことが
可能となります。

このように
少しでも日頃の癖や特徴をつかむことでより良い改善法を見つけ出して
インソール作製に取り入れていきます。

そのために
その方のオリジナルのものですので効果も出やすいです。

少しでも皆さんのご希望に応えられるように
様々な角度からアプローチして
より良いものを提供できればと考えています。

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今日は少しインソールの話をしたいと思います。

インソール・・・・

馴染みのない方も多いかもしれませんね。

簡単に言うと、
靴の中に入れる中敷のことです。

その目的は
足の痛みや膝の痛みの改善、
腰の痛みやバランスの崩れからくる肩こりなどの改善、
身体の関節の痛みの改善、
骨折などの症状の改善、
外反母趾やO脚やX脚などの改善、
身体のバランスの改善、
また、
スポーツのパフォーマンスの改善、
足の裏のマメなどの改善…

等々・・・
その他にも様々な目的に合わせてインソールを作製していきます。

特に
各人の痛みやケガなどの症状改善やバランスの矯正などを目的とする場合は
医療の知識や臨床経験が作製技術に必要となります。

そのため

当院では、
ただ単に足に合わせてインソールを作るのではなく、
『矯正』という考え方のもとに細かく経験による作業となります。

さて、

日本では、
欧米に比べて靴に対する意識が違うと聞くことがあります。

欧米では、
室内でも靴を履いたままの生活なので
靴や足に対するこだわりも強いのかもしれません。

そのような意識の違いなどもあり
日本ではインソールというものが浸透していないのも事実かもしれません。

例えば
ある国のサッカーのナショナルチームの場合は

処方されたオーダーインソールを使用しない選手は
ケガをした際に
チームの専属ドクターに診てもらうことができないと聞きました。

その考え方は

自分の足や身体をよりベストに保つためには
インソールを使用することは選手として当たりまえという
考え方のようです。

インソールを使用しないことは身体のケアを怠っていると考えて
もし
ケガをしても、そのような自己管理のできない選手はアスリートと
認められないとのことです。

この考え方が正解か否かは個人の見解かもしれませんが

欧米のアスリートの世界ではインソールは当たり前のギアと
なっています。

また、欧米では
足の専門医が存在します。
そのために足に関する医療が進歩しているため

その観点からもインソールが一般の方の生活にも浸透しています。

靴を履く時間も長い上に、足へのケアもとて重要とされていますので
インソールも多くの医療機関が関わって研究が進んでいます。

さて、
その様なインソールを
医療の知識と臨床経験からオリジナルの商品として作製することは
とても重要という考えのもと、
当院では
長年にわたって様々な角度から研究しています。
とても重要なこととして、その方の身体の状態を把握して
最適なインソールを細部にまでこだわって作製していきます。

先日も、
インソール作製について来院された方が
他店で作成したインソールを持参されましたので拝見したところ

インソールに必要な最低限の機能がまるでないものでした。
その様なことは残念ですが多々目にすることです。

言い換えると
インソールをオーダーで作製するときは
その目的によっては
作製者によって大きな差が出ることがあります。

インソールの使用目的は様々ですが
特に、痛みなどの改善のためには、やはり医療機関での専門知識の
もとに作成することがおススメかもしれません。

医療の世界では、足底板という考えで、身体のバランスを矯正して
症状の改善を目指します。

身体の解剖機能や運動学などの考えからアプローチして
さらには治療といった臨床経験がその差となります。

当院では
専門医療機関の医師との提携なども症状によって実施しています。

特に痛みの治療を考えると
専門医療機関でのレントゲンやMRI検査などの結果から、身体の細部に
アプローチしていく必要があります。

骨折などの重症の方のインソール作製はとても細部にまでこだわる技術が
必要となります。

また、
脳梗塞などでの麻痺によって、歩行への補助具として作製する際には
担当医からの指示によることもあります。

専門医療機関の医師からの指示の中には
とても細部にまで作製の指示がでて、症状へのアプローチをしていきます。

どの骨の部分、
どの関節の部分、
膝の回旋を矯正したり、
足関節の角度を細かく矯正する
その様な技術を求められます。

このように
いかにその方が快適で、痛みや違和感が改善されるようにすることを
徹底的に追及しております。

また、
スポーツのパフォーマンスの向上を目指すアスリートのインソール作製では
その方のバランスや運動時の癖や、そしてパフォーマンス時の特徴を
理解して、最もバランスを改善できるように細部にこだわり作製します。

院内でインソールを作製していると、
患者さんからや、お客さんからも
「まるで職人さんのようですね」と言われます。

確かに細かな作業で、グラインダー(削る機械)などで
集中して作業する姿は、そのように見えるのでしょうか。

少しでも良い商品を提供できるように
ますます精進して技術と知識と経験をつけていきたいとおもいます。

皆さんのより快適な生活をご一緒に追及したいと思います。

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先日、
ミズノさんの各種ラケットスポーツの指導者の方々に
研修を行なってきました。

今回は、
ソフトテニス、バトミントン、卓球の現場で活躍されている
日本チャンピオンやナショナルメンバーの選手たちを含む
現場で活躍される方々に

トレーニングやウォーミングアップついて
指導させていただきました。

皆さんは
第一戦の現役の選手や
選手として活躍されたエキスパートの方々ですが

トレーニングの基本の話などもとても熱心に聞いていただき
さらには
フィールド上の実践でも積極的に体験して頂きました。

今後、
指導者の皆さんから教わる選手や子供たちも
トレーニングを学ぶことで
自分自身の身体の状態と向かい合い、
また、
競技などに取り組む前向きな気持ちを
確認することができることでしょう。

今回の研修でも熱心な指導者の皆さんは
日頃より、
選手への指導や学生や一般の方々へのイベント講習など
様々な現場で指導されていますので
積極的に情報を学び活躍されています。

現場で活躍されている方々から様々なお話も伺うことができ
私も楽しいひと時でした。

今回、
貴重な現場に、お声をかけていただきまして大変感謝しております。
ありがとうございました。
ミズノ様、指導者のみなさま、そして関係者の皆様に御礼申し上げます。

また、皆さんにお会いできますこと願っています。

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先日、
仕事関連で2日間横浜へ。

横浜という地名だけだと広範囲になるのですが
関内、桜木町に行きました。

年に数回、訪れますが
今回も仕事の合間に少し歩いてみることにしました。

みなとみらい地区には私鉄やJRなどで行けるのですが
その中のJR桜木町駅は左右に分かれて、まるで違う顔を見せる街です。

近代的な高層の建物が建ち並ぶベイエリアと、
駅を挟んで反対側は昔ながらの飲食街や雑居ビルの並ぶ味わいのある
街並みです。

どちらもとても魅力的です。

仕事では
様々な場所を訪れることで色々な環境を学ぶこともでき
やはり自らの足で色々な土地に行き、人と交流する事の大切さを実感します。

2日目は早めに用事を済ませて東京に戻り、テニスレッスンです。

横浜からの帰路は電車に揺られながら、仕事をインドアからアウトドアに
気持ちを切り替えていきます。

まるで違う環境での仕事を短時間で行うのに
電車でうとうとしてからの目覚めで時間と環境の変化にスイッチが入る感じです。

さて、
アウトドアでは陽が沈むと急激に冷え込むようになってきましたので
しっかりとウォームアップをしてコートに入りますが

やはり寒さの中では身体機能としてはエネルギー消耗が激しく
同じ時間でも数日前とは疲労度がまるで違うように思います。

特にこんな時には
年齢を実感する時間かもしれません。笑

みなさんも
ますます
寒さの厳しい毎日になってきますので、無理しないでお過ごしくださいね。

昨夜は
満月でとても澄み切った夜でした、獅子座流星群が見れるタイミングだったようですが
満月の月明かりで流星群がわかりずらかったかもしれませんね。

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先日、山梨で行われた
トップジュニア合宿『修造チャレンジ』に行ってきました。

今年は、通年より1回多くの開催で
今回は、12歳以下のカテゴリーの選手の合宿です。

はじめてこのような合宿に参加する選手が大半ですので
とても初々しいというか、子供らしい場面が多々ありました。

しかし、
テニスの練習となれば
さすがに全国一番、二番を争う選手たちですから
そのショットは目をみはるものがあります。

昨今のテニスはパワーのテニスということもあり
小学生でも物凄いスピードのショットを打ち放ちます。

しかし、
やはり基本がしっかりしていなくては、
将来に目指す世界の舞台で闘った時に、
その差を肌で感じることを
今回の練習でも徹底的に確認しそして練習していきました。

まさに今やるべきことを身体で体験するものです。

そして
ミーティングでは
多くのテレビカメラの注目の中、
子供たちは物凄いプレッシャーを受けながら
自分を表現するということを体験します。

沢山の大人と、何台ものテレビ撮影カメラ、
時には海外経験のスタッフを相手に英語での対応をする場面など・・・

そのような状況の中、緊張が極限にくる選手達は
自分がどのようなテニスにチャレンジしていくかを
数日間の合宿で感じていくのでしょう。

今回は
紅葉の真っただ中の山梨県の山の中ですので
日中は晴れ間があっても、陽が沈むと一気に冷え込みます。

全てが日常と異なる環境の中、
選手、そしてスタッフ、関係者の方々が内容の濃い時間を
過ごせたと実感しています。

この修造チャレンジで汗と涙を流した多くの選手たちは
まさに
日本の今のテニスの中心として活躍しています。

ぜひ、
日本を飛び出して
『世界』の大舞台で活躍してくれることが楽しみです。

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先日、
松岡修造プロが
来院されました。

様々なお話をしながらの時間を
過ごしました。

いつもお会いするたびに
元気をもらえます。

また、
トップジュニアの代表合宿が開催され、
コートでもお会いします。

合宿での松岡さんは、エネルギッシュな時間を過ごされますので
頑張っていただきたいと願っています。

さわやかですね～
 

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現在、
ジュニア、一般のテニス愛好家、プロ選手など

オンコートでのテニスの指導をしております。

レッスンはそれぞれの目標を明確にして、
それぞれのテニスを目指して練習をしていきます。

先日、
その中の一人の選手が
ジュニアの大会で初めて優勝を手中にしました。

優勝した事も、真っ先に報告してくれた事もとても嬉しかったです。

トレーニングは1年前から、
テニスレッスンは今年の夏前から開始して、
毎回、集中して一生懸命に学ぼうという意気込みを
感じていました。

本人の目標設定から考えると、
のんびりと練習している年代ではないと判断したので
その内容を凝縮しての練習となりました。

昨今では、
目標のために他には目を向けることなく三度のご飯より大好き・・・
といって一生懸命に突き進むことが少なくになってきている
ように思える中で・・・・

本当に真面目にテニスの練習とトレーニングを
頑張っていました。

常に練習の中で繰り返し伝えたことは
本人の強くなりたいという　『強い気持ち』　と
そのために何をするかということを　『イメージ』　して
それを　『計画的』　に
そして　『強い覚悟』　の中で　『実行』　するかということ。

それを一歩一歩進んできた結果だと思っています。

更なる目標は高いところにあることでしょう。

そのためにも
日々頑張ってほしいと思います。

さらにジュニアテニスの練習では
ご家族様のご協力はとてもありがたいもので
感謝の気持ちでいっぱいです。

大会で優勝することは
とてもタフであるだけに
その喜びはとても大きいものだと思い感動しています。

子供たちにとっては
大きな目標があります。

その夢に向かって一緒に頑張れることは
何よりも嬉しく光栄なことだと実感しています。

今まで多くの選手たちと汗を流してきました。

目標の大会を勝ち進んだ選手たち、
日本の頂点に立った選手たち、
残念ながら目標まで到達しなかった選手たち、
海外を舞台に羽ばたいた選手たち、

多くの選手達と進んだ日々は
私にとっても大きな経験で勉強です。

今回、
ジュニア選手が勝ち取った優勝は
必ずや大きな一歩になってくれることを願って止みません。

同じときに
プロ選手たちも
それぞれの大会で奮闘しております。

その頑張りは
ジュニア選手達の憧れでもあり目標でもあります。

是非、皆が
すべての力をもって努力して頑張ってほしいと思います。

そしてケガなく頑張ることをこれからも応援していきたいです。

今回、優勝した選手
そしてご家族の喜びを受けて、
大きなエネルギーをもらい一緒に頑張っていきたいと思います。
まだまだこれからです。

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先日、信州に行きました際に
少し足をのばして紅葉真っ盛りの蓼科に行きました。

平日でしたが紅葉を楽しみに来た観光客の方々で賑わっていました。

とても綺麗な色彩を写真におさめたいと思いカメラを向けましたが
思った通りの色を撮影できませんでしたので、
しっかりと目に焼き付けてきました。

絵の具で色をつけたようだという表現がぴったりの豊富な色の景色に
感動しました。

車で巡る場所はどこも綺麗なのですが
特に展望台のあるスポットでは、広大な山々や雄大な滝が見えますので

案内板にある『往復で25分』の文字を見て遊歩道を歩き出しました。

途中ですれ違う方々は、一様に息が切れていて苦しそうな表情です。

『ここからは遊歩道でなく登山道になりますので・・・』との注意書きがあります。

結果、
やはり戻ってくるのに1時間を超えていました。

リュックとシューズを準備していたからよかったですが
簡単に歩き出した方々は、本当に大変な想いをしているのでは
ないでしょうか。

まるでトレーニングをしているかのようなアップダウンを体験してきました。

しかし、
綺麗な景色を見ることが出来ましたので
結果オーライということにしたいとおもいます。

日本は一年の中でめまぐるしく季節が変わることを
自然の中にいると実感します。

つい先日まで猛暑だ、猛暑だと言っていたように思ったのに、
今では肌寒く紅葉シーズンもあっという間に過ぎていくことでしょう。

そのような季節の変わり目で
体調を崩されたり、ぎっくり腰に悩ませられたりする方々が
多くなっていますので
みなさんも十分に体調管理に気を付けてお過ごしくださいね。

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先日、
九州・福岡で開催されたジュニアテニスキャンプに
今回もトレーナーとして呼んで頂きました。

今回は2泊3日での合宿です。

ジュニアデビスカップ日本代表の岩本功監督を中心に
コーチたちと一緒にコートに立ち、

早朝の日の出の浜辺のランニングから始まり
その後、真夏のような日差しのコートでの練習と
さらには、夜はホテルでの講義と

まさにテニス漬けの3日間でした。

参加してくれました子供たちは
とても元気に、まっすぐな眼差しで一生懸命に
頑張ってくれました。

3日間のテニスの練習だけでも
かなりのボリュームなのですが

それに加えて

たくさんのトレーニング内容を体験したので

参加した選手たちは
筋肉痛と疲労との闘いもあったようです。

しかし、
どんなに筋肉痛があっても

子供たちの回復力と適応能力は
計り知れないものがありますので

驚くほどの運動量をこなしていました。

3日間、寝食を一緒に過ごす合宿では
子供たちとの距離もぐっと近くなるので

過ごした時間はとても楽しく
私も沢山のエネルギーをもらいました。

合宿は多くの関係者の方々
そして会場にお越しいただいたご家族様、
そしてメーカー様、

皆様のご協力を頂き無事に開催されましたことを
御礼申し上げます。

また、
元気な子供たちに再会できる日を楽しみしています。

九州は本当に素晴らしいところですね。

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昨夜のテレビ番組で

松岡修造さん出演の『炎の体育会tv』が放送されました。

前回のスペシャル番組と今回のスペシャル番組の
2回にわたっての放送で
子供たちが3日間の合宿でテニスと心を変えていく内容です。

番組では
松岡さんの熱血と様々な手法を使っての練習で
子供たちは、驚くほどに上達していきます。

子供の能力はやはり素晴らしいですね。

この夏の猛暑の中、3日間の合宿を熱く熱く、
そして子供たちを
あれほど夢中にさせて、純粋に頑張る心を身に付けるきっかけを
与えることができる、松岡さんの熱血は素晴らしいですね。

実は
松岡さんに、
今回の番組は楽しく・そして子供達がとても頑張ってくれて素晴らしい
内容になっていますので、
井上さん、是非見てくださいね。と話されていたので
楽しみにしていました。

キンタローさんのダンスのキレと
運動能力の高さには感動していましたね。

治療院でも話題にあがる事が多く、
前回の放送でも患者さんから番組を楽しく見ていました。と
話されていましたし、
今朝から治療院でも昨日の放送を、見ました。
と話される方は多いです。

私も、家族と拝見して、
笑いと涙と・・・感動の連続でした。

多くの子供達がこの番組を見て
テニスって楽しそう！　　と思って興味を持ってくれると良いなと
思うような素晴らしい内容でした。

振り返ると
修造チャレンジでも第1回目からどれほどの子供たちが涙を
流してきたことでしょう。
第1期生の選手の中には添田選手もいました。
私の指導していた選手も、本当によく涙して特訓を受けていました。

きっと
その時の想い出は本人も、家族も、コーチたちも・・・
多くの人たちがその胸に残っていることでしょう。

今回の熱血合宿の子供たちも、そしてご家族も
素晴らしい思い出になられたでしょうね。

テニスがもっともっと日本の中でメジャーなスポーツとして
大人気になることを願っています。

テクニックだけではなく・・・

『　心　』　を変えていける子供たちに期待しています。