子供達を寝かしつけてからやっとトレーニング出来た！
まずは瞬発系と弱い部位の補強から。
ただ重さをやるような筋肉が固くなって動きが悪くなるようなトレーニングはしません。
僕はプランクとか流行りのスタビライザー系も元々あまり信じてないのでとにかく動けるようになるようなトレーニングがしたい。
ただ痛みがあって補強しなきゃいけないとこは仕方なくやってる。
ワールドウイングのマシーンでやりたいけど今は時間がないので…。
自分の弱点である足首を柔らかく強くする種目をいくつかやりました。
すぐ痛みがでるのと動き自体もめちゃめちゃ悪いです。
でもトレーニング中もあくびを連発。
めっちゃ眠い。
でも頑張るぞ！
とにかく少しでもよくなるように何かする。
いつもナイターレッスンや練習の時に寒さでiPhoneの電源が落ちていた。
おかしいと思っていたら不具合でバッテリー無料交換対象の製造番号だった。
2年使ってバッテリー新しくなるなんてラッキー！と思ってレッスンの合間に柏のステーションモールに行き交換を依頼。
デパ地下に寄ったら… あそこは僕には宝庫だわ(^○^)
食べたいものだらけ！
もう完全にハイになってしまいナイター前ナイター後夜中の食事の分と家族ので、中華、寿司、つまみ、ケーキで午前のレッスン代が消えた。
稼いでケチケチしてたら人生なんのために働いているのだと言い聞かせて買う。
金使うなら今でしょ！って。
バッテリー代はタダだったけどそれ以上使ったかな(*_*)
絶対無理でしょうがしょっちゅうデパ地下で買い物できるくらいになったら幸せだろうな〜
弁当や惣菜は美味いし野菜も肉も魚も高いけど質が違うもん。
やっぱり食は1番の幸せなのかな(^.^)
今日もレッスン頑張ります！
今日レッスン3本のうち2本はシングルスでした。
シングルスは実は動けなくちゃできないとか一面大変だと思われるかもしれませんが必ずしもそうじゃないです。
シングルスはどんどん展開していって最後はチャンスボールを決めてウィナー。
それはなかなか難しいことでそれにはフットワークも技術も高いレベルがないといけません。
ではスクールレベルの生徒さんにできるでしょうか？
でも戦い方は色々あるんです。
一撃で追い込めるエグいショットも持ってない、動き勝負も難しい、ショットもたくさん持ってないなら展開するのはやめましょう。
無理をさせてミスさせればいい。
ペースを早くすると自分も動かなくてはいけないので安定感重視のクロスラリーでしつこくいきましょう。
鍵はバックハンドのクロス。
スライスだろうがスピン多めの少し弾道の高いショットでラリーして、相手が無理してのストレートをミスしたら「しゃあ、はめたぜ！」と思って下さい。
バックハンドのクロスの安定なしでは正直勝つのは厳しいです。
ポンポン展開しまくって入るわけがなく自分のパターンに規律が必要です。
展開しまくるから相手がどこくるかわからないんじゃないんです！
決まりごとでまずペースを作って自分のリズムでミスを減らす事が優先です。
大したことないショットオラオラ打ったって相手にダメージを与えられるほど甘くない。
この人から1ポイント取るのは大変だ、まして1セット取るのは吐くくらいの試合をしなきゃいけない… と思わせてください。
ショットの威力に頼るのは危険だしそんな人は学生の頃からバリバリやってきてよほどじゃないと無理です。
なんでこんな話をしたかというとほんとに考えない人が多過ぎてもったいないんですよね。
勝てないのは理由があって技術でもメンタルでもなくて試合の戦い方を考えてない場合が多いんです。
半面対1面でペースを上げ過ぎずミスらない練習したり、クロスのみ対いける時ダウンザライン
（フリーはなし）
とか他にも練習方法はたくさんある。
むちゃくちゃに1面打ってたらダメです。
書いた事は自分の生徒にはしっかり話してますが皆さんも少し考えてみてくださいね。
今日はレッスンした後、元選手仲間3人で集まり練習と風呂に行きました。
テニス選手とコーチから漫画家になり、ついに今月連載スタートしたギレルモが忙しい中神奈川から来てくれました。
2人からテニスと漫画界の面白い話をわんさか聞き、高濃度のため５分しか入らないでと書いてある源泉掛け流しの湯に2時間以上浸かってしまいました。
大丈夫かな(⌒-⌒; )
その後はご飯食べながらテニス談義。
教え方やら考え方を聞いて自分もたくさん感じることがありました。
こういうのを前いたスクールではやりたかった。
1人でもいたら俺は辞めなかったかもしれないなぁ。
どっから湧いてくるんだかわからない自信がある人しかいなかった。
今自分にもたくさん生徒がいて教えてくださいという人もどんどん増えて今のレッスン方法も悪くないのかもしれないけど、最近少し変えてみようとしてるところが今日話してもっと変えようと思った。
いろんな教え方があって正解はないんですけど自分なりの正解を見つけていきたいです。
書きたい事は山程ありますがまたにしましょう。
今日もレッスン中に脚が硬直して倒れそうになり睡眠が必要みたい。
短い期間で２回目で１回目の時は全身が痺れたみたいになってしまったのでまた生徒のドクターに診てもらおうかなと思いました。
お正月休みまでなんとか頑張ります。
先日一歳の娘がテレビをみていて「パパ！パパ！」と言った。
それがこちら
む、むろふし⁈
何も似てないんだけどね(⌒-⌒; )
ダースベイダー見てママといったり3PO見てみゆ（姉）だと言う。
強ち間違いじゃないと思うけど室伏はどこも似てないわ（笑）
伝説はいくつもあるけどハンパない一つを見てください
別に関係ないんだけど最近またやる気満々になってきた。
今更ながらテニスの技術をまた違った見方からも変えてみようと勉強もしてる。
体の動きや重心、軸などの書籍を読んだり話を聞いて勉強したりそれをテニスのフォームに置き換えてみたときに自分のフォームがまだまだ改善の余地があることに気づいて少し希望が湧いてきました。
以前ある大学院の体育研究科への協力で、各ショット時の体の動きを見る機会があった。
僕はよくわからなかったけどその人達が言うには特に僕のスピンサーブの時の体の使い方は完璧だと教えてくれた。
今ならわかるけど逆に言えばフラットサーブはダメだ。上から手で叩くようなスイングになり肩は使えてないしラケットがしなって後から加速するように出てこない。
それで思い切り打ってスピードガン180から190出てたんだからスピンサーブの時のような体の使い方から速いスイングができれば！
意味わからなくて打ってたフォアハンドも体がどう動くといいか細かく仕組みがわかってきた。少し。
こういう形で打ちましょうじゃもやはないんだよね。
どう動くといいかと考えたいけど体が固くて動かない。
ワールドウイングにまた行きたい！今は絶対無理だけど…
楽しくなってきたよ(^.^)
なぜいつも俺はチャレンジできないのか…
生徒に買っときなと勧められたビットコインが200万越えだ。
口座を開設する手前の時25万が20万になったタイミングだったのでチキッた。
その後何度も買おうかと思ったがチキッた。
2ビットで今頃350万儲かったかもしれないのに！
最初に海外に修行に行くと決めた時はチャレンジだった。
大学を勧められたけど行く気はなくてトレーナーになりたくて専門学校に入学が決まっていたところをとりやめてアメリカに行った。
周りは大丈夫かと言ったが気にもしなかった。
だけど海外のフューチャーズを回ろうとした時も地道という名の現状維持でチャレンジ出来なかったし、コーチしながらじゃ試合に絶対良くないから1度働きまくって資金を貯めてそのお金でコーチはせず完全なプロの生活をした方がいいと言われてその方がいいと思ったのにチャレンジできなかった。
これ勝てば人生変わるかもという大事な試合でも勝ってるのに最後は守っていつも逆転される。
ゆるキャラもそうだ。
40数万のゆるキャラ作成費用をチキッて実現できなかった。
なぜいつも勝負できない！
それと投資は話は別か(⌒-⌒; )
まあでも今後こうした方がいいと思うが勇気がいる場面が来たらチャレンジだ！！
どうせまたチキるかな性格だからな（笑）
今日はなかなかないですがレッスン後にジムに行く事が出来ました。
自分のテニスのためももちろんですがレッスンの体力のためにも鍛えなきゃねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
カメラで撮り忘れたけどマシーンやフリーウェイト13種目3セットずつ！
トドメはハイパワーのインターバルバイク鬼漕ぎ！
テニスに近い15秒負荷をかけて鬼漕ぎのインターバルは20秒。
6セットで限界(＞人＜;)
心拍数は170とかはいってたかな。
1番好きなトレーニングはこれ
ディップスです。
ただジムに寄る時間なんて兼業主夫の僕にはなかなかないですよね次行けるのはいつかなぁ。
自宅にバーベルでも買ってやるか？
懸垂バーはあるしそれいいね(°▽°)
やる気出てきたよー！
今月はレッスン中止が2本だけだった。
8、9、10はかなりつぶれたのでかなりいい方です。
レッスン自体もまた増えました。
ほんとにありがたいですし、勧誘も募集もせずほぼ毎日フルでできてるのは少しだけ自信にもなります。
そして主夫業の方も、元々自分は片付けできず部屋も汚なかったしめちゃめちゃ忙しい母親の家事の手伝いもろくにしてこなかった自分がこれだけ家事が嫌じゃなくできてるのは奇跡に近く、そこに娘達とも過ごしている。
ほんとにミラクルなことで完璧にキャラが別人のようです自分ながら。
レッスンの合間に買い物をし、いろんな場所でレッスンしてるので家に寄れる時は帰宅して洗う余裕がなかった食器洗いをしたり、風呂掃除、掃除機、洗濯物をたたんだり夜もあっという間に夜中だ。
なんとかヨガしたけどもう2時。
時間がもう少しある時は普段やれない時間がかかる家事をやる。
でもさっきふとこれでも俺はもっとやらなきゃいけないのかと思ったら何かタガが外れるような気持ちになった。
単純にキレて爆発しそうな気分になった。
やってらんねー！
でもやるしかない。
こんな気持ちは初めてでものすごい胃が痛い。
気分を上げようとヨガしても何も変わらないしテニスの動画を観てもダメだ。
ものすごく胃が痛い。
明日も頑張ります。
