こんにちは
コーチの濱田です
だんだんと寒い日が増えてきましたね
みなさんも風邪を引かないようにしっかり対策してください
先日、ホテルのバイキングに行って来ました
かなりお腹を空かせていったのですが、結果あまり食べられませんでした
数年前は好きなものならいくらでも食べられるという感じだったのに
三十路を越えてだいぶ食欲が落ちたなと少しショックでした
でも気分転換にたまにはいいですね
これからの季節、身体のケアを怠ると特に怪我をしやすいので、
準備運動や終わったあとのストレッチなど、しっかりやっていきましょう
