運動後30分以内の栄養補給

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ちびっこスターズでは、運動後30分以内の栄養補給を習慣化しています。
せっかく運動して少し壊れた筋肉を修復する時に、身体の中に栄養素が無いと、運動して身体が前より強くなろうとしているのに無駄になってしまいます。
栄養補給をちゃんとすれば、運動前よりも強い体になれます。佐藤直子


カテゴリー: 日記 | 投稿者佐藤直子 08:58 | コメントをどうぞ

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