4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐);
6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。
儿科专家崔玉涛建议，不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。
宝宝辅食添加注意事项是：
1、家长不要以自己的口味来推测宝宝的口味。当食物中的含盐量达到0.25%时，家长可能感觉不到咸，但宝宝能感受得到。
2、1岁之内的宝宝，特别是目前已有
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湿疹的宝宝不应添加牛奶及牛奶相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆、花生等容易引发孩子过敏的食物。
3、1岁以内别吃蜂蜜!专家提醒1岁以上宝宝才能吃蜂蜜。因为蜂蜜不易消化完全，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞，可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝精神肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。
四、8个月宝宝吃粥不可以加什么
1、食用碱
有些人為了縮短煮粥時間，在粥中放入一定量的食用鹼，這樣既省時間，煮出來的粥又黏又爛，比較適口。
但是，用現代營養科學觀點來衡量煮粥放鹼這一件事情，就會發現，這樣煮出的粥營養素損失是很大的。
做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素，其維生素B1、B2和維生素C在酸性環境中很穩定，而在鹼性環境中很容易被分解。 長此以往，就會導致人體缺乏維生素，就會患相應的維生素缺乏症。
可能導致的疾病有：腳氣病、對稱性神經炎、便秘、消化液分泌減少、消化不良、心悸、氣促、水腫、嘔吐、舌炎、口角炎、皮脂溢出性皮炎、瞼緣炎、傷口潰瘍面不易癒合、皮下出血、營養性貧血、巨細胞性貧血、易於疲倦、體重減輕、肢體軟弱無力等。
所以，我們不能等閒視之，煮粥時不宜放鹼。 可以通過添加些糯米、燕麥等，既可增加粥的黏稠度，而且還不會破壞其中的營養物質，可謂是一舉兩得。
2、帶殼雞蛋
有些人喜歡將雞蛋帶殼直接扔進米里一起煮粥，這樣做其實並不好。
因為雞蛋殼上可能會有細菌
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殘留，是清水洗不掉的。 直接放進鍋里煮並不好。 正確的做法可以是將雞蛋打散放入粥中煮，最好等水開之後在放入。
3、冰鎮食品
冰粥是目前非常受孩子們歡迎的食物，甜甜的口感，冰涼的質地，博得了青少年的喜歡。
其實，無論是在粥里加冰鎮食品或者直接將粥冰鎮，長期都是不利於健康的。 它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。 冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
