10、防止出現骨質疏鬆症。 精子中的蛋白質等營養物質能增加骨質的密度，有利於預防骨質疏鬆症。

三、食用精子的注意事項

1、食用精液之前最好確定對方的身體狀況、是否有傳染病，比如肝炎、結核、性病、前列腺炎等，這一點很重要，不然自己也會被傳染，後果不堪設想。

2、食用精液的次數不要太高

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，不然對雙方都沒有好處，主要是對男方身體不好，會導致腎虛，所以一個星期2-3次較為恰當。 此外，還要注意對方的營養攝入，平時多加注意，確保精力旺盛。

3、精子的食用方法可以是*，如果有人都不適應*的話，也可以把精液兌入牛奶、葡萄酒、蜂蜜、可樂、果汁等比較甜的飲料中食用，這是因為男子精液比較鹹腥，帶有苦味，吃起來口感不佳，所以可以兌一些甜的飲料喝。

4、食用男性精液得注意衛生，因為容易感染細菌，所以最好讓男朋友先洗澡，做好清潔工作，這樣的話對男女雙方都有保障。

5、食用精子之前，可讓對方多喝點水，增加小便的量和次數小以便於沖洗尿道，保持乾淨。

6、找個愛乾淨、陽光俊朗、自己看得順眼的男性，這樣的男性精液的功效和味道都不錯，主要也是自己舒服。

7、男性盡量少吃那些會讓精液產生怪味的食物，比如蘆筍、雞肉、奶製品、油膩食物、香料、咖啡和巧克力、大蒜、洋蔥等，這樣的味道讓人厭惡。

四、精子在女性體內能存活多久呢

精子在陰道里的壽命：一般來說，精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時。 而後僅僅會有一小部分精子脫險並繼續向前進。 這又是為什麼呢？ 因為男性射精時在精液中的精子，可以得到精液裡大量的果糖和分解糖的酶保護，而當精子進入子宮腔后就離開了精液，這時的生存條件遠遠不如在精液之中，因此壽命也就大大縮短，品質差的精子運行慢、不能很快到達宮腔，也就失去了活力。

那麼，精子進入女性體內

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后，精子在女性的體內的存活時間有多長呢？ 專家說：精子經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。

怎樣與卵細胞結合：精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。 當然，最後僅有1—2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24—36個小時內先後死亡。 惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，壽命才可達2—6天，儘管如此，其受精的能力已經基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。

卵子從卵巢中排出后15~18小時以內受精能力最強，並能維持受精能力達30小時左右，以後卵子開始變性，受精能力迅速減弱並消失。