こんにちは内田です
今日は休日
ちょっと早起き気をして
朝からランニングを1時間ほどしてきました 
朝日光に浴びると
体内時計がリセットされるので
健康にいいらしいですね
帰ってきてからは
軽く筋トレをして
シャワー浴びて
脳も身体もリセットして
2時間ほど本を読んで勉強しました
だいたいこれが
休日のルーティンになってきましたね
休日は油断すると
ダラダラっとしてしまう事があったので
朝からしっかり活動する事をお勧めします
それではまた
1日の始まりを気持ち良くいきましょう
