筋膜ローラー

こんにちは！

 

 

 

松本です！

 

 

 

 

先日、筋膜ローラーを購入しました！

 

 

ケーヨーデーツーで売ってました

 

 

 

 

時間を見つけてはコロコロしてます(笑)

 

 

 

 

こんなのも売ってました

ネーミングセンスが良いですね

 

 

 

同時にストレッチも大事なので、やってます

 

 

 

筋肉が硬くなっている所を見つけて、ほぐして伸ばして柔らかくする

 

 

 

日々メンテナンスをすることが、怪我予防につながるのだと思います。

 

 

 

ありがとうございました。