カテゴリー別アーカイブ: 松本

こんにちは

松本です

昨日は月1の全体研修がありました

４週分のレッスンについて、大森校長からレクチャーを受け、全員で内容を確認するというものです

大森校長のレクチャーは僕にとって大変ありがたいものです 

先輩方のショットも流石で、美しく、勉強になります

その後、ラリーも行うのですが、まぁ上手くいかない

テニスの奥深さを痛感させられます

でもそれでいいんです

そこから試行錯誤して磨かれていくので

失敗してもいい、負けてもいい、でも忘れないようにしたいですね

もちろん頑張って上手くいったことも

YouTubeのリラックス音楽を聴きながら書いたら、穏やかな内容になりました

上手く交感神経と副交感神経のバランスをとって過ごしていきたいものです

ちゃんちゃん

こんにちは

松本です

本日は一歩目について書きたいと思います

テニスは反応の速さが大切なので、一歩目が速い方が有利なのはご存知のはず

オムニコートでの一歩目は、つま先ではなく土踏まず側の部分のほうが大事です

理由はつま先で蹴るより、足が滑りにくく、力が入りやすいからです

しかし、ハードコートでは接地面積が狭いつま先の方が、摩擦が少なくなるので良いと思います

着地する際は土踏まずは意識しないようにしましょう（グキッとなりかねません汗）

※かかともしくは足裏全体で着地するようにしましょう

興味がある方はお試しください

こんにちは

松本です

この間スーパーに行った時(with 竹内コーチ)、カラフルなパッケージが目について冷凍の沖縄そばを購入しました

竹内コーチのカゴを見たら、一緒のが入っていました

ちなみにその沖縄そばは
通称：そ～きそば

です

沖縄語はたくさんあるらしく、うさがみそーれは召し上がれの意味のようです

さすが『なわ』ですね
『縄』
『沖縄』

前に富士市に住んでいた時
静岡県富士宮焼きそばで有名な『富士宮』を
『宮（みや）』
って呼んでて衝撃うけました

１文字に省略

僕も『マツモト』が『マツ』になったので
そのうち『マ』
だけになるかも。。。。

そしたら
『マコーチ』
カッコ悪

略し言葉はほどほどがいいですね

こんにちは！

松本です

先日のレッスンで感じたことを少し書きたいと思います

物事の「伝え方」って大事だなと

あるジュニアの子が
ダブルスの試合を順番待ちで観ている時に
「今の前に行った方が良かったんじゃない？」
とアドバイスをしていました

アドバイスされた方もそっか！みたいな表情になり、動きが良くなっていきました

強いチームはコミュニケーションが活発と言います

ピリッとしていて、楽しくもある雰囲気が理想

そんなチームは相手を思いやる「言葉」が飛び交っていると思います

人間は「言葉」を使って人とコミュニケーションを取ります

特に私たちコーチは「言葉」を使って「テニス」を教えています

言葉の使い方がとても大事だと気付かされた1日でした

こんにちは！

松本です

練習で短く打つことは大事です。

理由は試合になると身体が硬くなったり、強く打ちアウトミスが多くなる傾向があるからです

日本人は外国人に比べ骨盤が後傾しているため、通常フォアハンドがアウトしやすいようです
ということはフォアハンドはアウトするよりネットする方が良いと思います

※変に手首を使ったり、スイングを途中で止めたりしてのネットは良くないです

※ラリー中はネットすると途切れてしまうので、ネットよりアウトの方が良いですが。。。。

先日ジュニアが良い気付きをしました

ゆっくり強く打つと上手くいくということでした

スイングがゆっくりでもインパクト時に押す事でボールの質（バウンド後の伸び）が上がります

バウンド後の伸びは相手に簡単に攻め込ませないための大事な要素です

①ボールを少し短く打つ

②ボールの伸び

この２つを意識して練習すると良いかなと思います

ご参考までに

こんにちは！

松本です！

素振りは大切です

ポイントをご紹介します。

①少し速く振る

②膝・腰・肩の高さで振る

③八の字（横のパターン、縦のパターン）に動きながら振る

少し速く振る事で身体の使い方がわかってくると思います その時、手で振らないことが大事です

ただ速ければ速い程良いということではないのでバランスを崩さないように注意しましょう

そして、低い打点も、高い打点もぎこちないスイングにならないように素振りで確認しておきましょう

さらにフットワークもつけて素振りすることで効果倍増、八の字の動きがおススメです

回り方を反対にしてみたり、回り込みにしてみたりして自分なりの工夫をすると良いと思います

こんにちは！

松本です

テニスはダイエットに良いと聞きますが、どの程度カロリーが消費されるのか気になって

調べてみました

１時間で約300kcalだそうです

１レッスンで約450kcalとはなかなかの消費量ですね

2レッスンだと約900kcal

3レッスンだと約1330kcal 

もちろん目安なので本当にこれだけ消費してるかは定かではありませんが、前後左右に動きダッシュして身体を捻ってボールを打つテニスはかなりの運動量だと思います

プロの試合では運動量が更に多くなり、試合時間が長いため約3000kcal以上消費することもあるようです

最長試合の11時間では約6000kcal消費になってしまいますね

これだけカロリー消費していたら、飲み物からカロリー補給したほうがよいかもです

ものにもよりますがスポーツドリンクは500mlで約100kcalありますし、ウイダー（エネルギー）は1個180kcalあるので、運動量に合わせて補給しましょう

西岡良仁選手はウイダーを30個程ラケットバックに入れているそうです

驚きの数ですね

補給することで疲労感が和らぎ痙攣もしにくくなるそうです

ちなみに僕はたべっこ水族館をラケットバックに30個程入れて、、、います

そしていつかジョコビッチ選手へ聞いてみたいことがあります

『How many do you have  in tennis bag』

恐らく英語は合っているはず

あとは発音ですね

ちなみに、《ウイダー》は名称が変わり《inゼリー》だそうです

いつのまにって感じです

松本コーチもいつか名称サラッと変わっているかもしれません

コーチ！！

松本コーチより言いやすいかもです

こんにちは！

うなじパンマン松本です

サンライズスタッフ１キレイなうなじということで、大森校長から公認して頂きました

ちょっと嬉しい、、、、いや、とても嬉しいです！

個人的には竹内コーチもうなじが綺麗だと思います

うなじコンビですね

アイムハッピー、、、、ノンノン、、、、ベリーハッピー！！！！

え～先日、国立店にて撮影がありました

大森校長が初心者の方へテニスを通じて、ゴルフ上達につなげるという企画でした

テニスとゴルフは共通点があり、テニスがゴルフに活きるということです

といっても、普通に打っただけでは上達は望めません

フォアハンドよりもバックハンドが大事になります

片手フォアハンドよりも両手フォアハンドです

順手フォアハンドよりも逆手フォアハンドです

これ以上はネタバレになってしまうので、藤井誠プロのYouTubeをご覧ください

後ほど藤井誠プロのYouTubeにアップロードされるはずです

大森豊プロの卓越した『べしゃり』と『豊富な知識』、『テニスとゴルフを融合したスイング改善』をぜひご覧ください

うなじパンマン松本 　produced  by  大森校長

おはようございます！

まつもっちゃんです

松本って名前はアレンジが効くんです

まっつん

まっちゃん

まつ

まつもってぃ

まつだい(僕の下の名前は「だいき」です)

まつもっちゃん

etc…

なんて良い名前なんでしょうか

あっ、すみません。

自分大好きが出てしまいました

さて、今日は世界中が注目している

【コロナウイルス】

ではなく

【全米オープン】

について、僕なりに詳しく書いていきます

今週から全米オープンの本戦が始まりました！

今週の目玉として盛り上がった一戦として挙げられるのが

長期離脱していたがカムバックしたアンディ・マレー選手

vs

私がすぐにでもマネしたい髪型第１位のステファノス・チチパス選手

が1回戦に組まれました

結果から言うと、3-2という接戦でチチパス選手が勝ちました

マレー選手は負けてしまいましたが、少しずつ本来の動きに戻りつつありますので、今後も期待したいですね

試合の中身は、というと

・・・

・・・・・・

素晴らしいの一言でした

それ以上語る必要はありません

日本人選手は、錦織選手、大坂選手、土井選手が２回戦進出しました

やりました

さすがです

2ndウィークに進めるよう、そして優勝できるよう応援しましょう

ここは日本を代表するボクシング漫画『はじめの一歩』風に

ガッツでガッツんガッツン

ダァー（アントニオ猪木っぽく）

はい、最後の締めとしてよくわからない物をもってきてしまいました

それが松本なんです

 
では、打つたびになびくロングヘアーを見るたび、自分に似合う自信が出てくるマツモンでした

こんにちは

松たか子です

あ、いや松本です

面白くないボケから始まり、申し訳ございません…

今日は【片付け】について少し

大谷翔平選手は高校生の時、運をつけるために片づけをしていたそうです

『自律神経にいいこと超大全』という本を見たら、やはり片づけは自律神経を整えるのに良いそうです

自律神経が乱れがちな現代は、免疫力が下がりがちです

テスト前とか、勉強する前に

「まずは勉強する環境を良くしないと！」

という気持ちから片付けから行っていませんでしたか？

だいたいは、片付けをして満足するんですよね（笑）

でも部屋がきれいだと勉強する気になるのは私だけでしょうか

散らかっている部屋よりも整った部屋の方が

気持ちが落ち着き、普段の行動に余裕が出る気がします

何事も気持ちを整えるということは大事だと思います

気持ちを整える習慣として

早起きして、３食しっかり、食べ過ぎず、良く動き、よく遊び、早く寝る

どうでしょうか？

現代人には中々ですが必要なことですよね

ちなみに、食べ過ぎないことに関しては食事前にコップ一杯くらいの水を飲むと良いらしいです

私は朝起きたらバケツ1杯の水を飲んでます

飲み終わるまでに30分かかります…

話がずれましたね…

要するに

部屋の片づけ、デスク周りの片づけをしてスッキリして気持ちを整える

整った気持ちで一日のスタートを良くする

気持ち良く一日を終え、気持ちの良い次の日を迎える

理想の人生です

まずは身の回りを整える、ということで

身の回りを整えてくれる家電製品を探すところから始めようと思った松本でした