おはようございます
雨ですね・・・
小野です
九州の豪雨といい、関東の断続的な雨といい、
今回の梅雨は平年に比べて猛威を振るっていますね
ここまで雨が続くと、
休日に絶対テニスをしない僕ですら、
ちょっとだけしたくなります
最近、あまりに夜遅い時間になったら夕飯を抜いたり、
レッスンの合間に小腹がすいたらキャベツを食べたり、
ハイボール生活を始めてみたりと、
色々と工夫して節度ある節制生活に取り組んでいましたが、
効いているのか全く分からない。
効果が表れません
多分『飲み過ぎ』(笑)
ウィスキーの美味しさがやっとわかってきた小野。
飲み過ぎてしまいます
最近はハイボールだけでなく、
ロック、トゥワイスアップなど、
様々な楽しみ方、味わい方をしり、
ちょっとハマり過ぎていました
いろんなもの全てをお酒とともに飲み込んできました
一度ここから離れてみようかな
そんな風に考えています
とりあえず１か月やってみよう
みたいな軽いノリです
節度と節制を学んでいきたいと思います
それでは
効果を期待している小野でした
こんにちは
中山です
最近なんか上手くいかない事が続くというか
なんとなく流れが悪いんですよね
そういうときには必ず原因があると思っていて
自分の場合は生活面だと
・部屋が綺麗にされてない
・筋トレをさぼる、本気で取り組んでない
・食事が適当
このどれかが当てはまってると何をやっても上手くいきません
現状全部当てはまってます
テニスもそういうことありますよね
・道具を大切にしない
・道具、身体の準備が適当
決まってうまくいきません
そんな感じなんなので流れの悪い子の状況を変えるべく部屋片付けします
雨でテニスが出来ない時は部屋片付けしましょう！
（外にいると部屋キレイだけど雨で家にいる時間が長くなると荒れていく・・・）
それでは
こんにちは！
松本です！
本日は久々に晴れて暑いですね！！
こういう日だけは水風呂に入りたくなりますね！！
水風呂に入りながら、プロテインを一杯。
くぅ～たまらないですね。
周りにボディメイクのモチベーションが高い人達が沢山いるので、自分も感化されて
プロテイン良いな～なんて思ってきました。
しかし、超節約中の自分にとってはプロテインを買うのは黒なのです。
豆腐をバクバク食べれば、たんぱく質沢山とれてよいのでは？
と思ったり、鶏むね肉を茹でてモシャモシャ食べればムキムキになるのではと思ったりしましたが、先日トドメの一撃が。。。。
「体重の２倍もしくは２，５倍たんぱく質が必要だよ～」
「体重60ｋｇとして120～150ｇってことですか？？」
「そう」
「（絶句）」
「豆腐は・・・・たんぱく質が・・・・４個食べる必要があるのですね」
「そう」
「しかも一日で」
「そう」
「だから、プロテインが必要なわけ」
「（絶句）」
プロテインが必要なのはわかりました。
しかし、安価に済ませるならば何事も自分でですね
そうです。自作です！！
早速調べてみると、牛乳温めて、レモン汁入れて分離させて、それを布みたいなので濾して。。。。
やめましょう！まさにハイリスクローリターン！
しかし、ＯＴＣなら一回やってみたい気持ちもありますが。。。。
たぶん。いや多分。。。。行わないと思います(笑)
ありがとうございました。
こんにちは！
松本です！
先日、ホームセンターに行ったら、マリーゴールドの花があって、珍しいな～と思い
パシャリしました。
やはり歌の影響からでしょうか？取り扱う店舗が増えたような気がします。。。。
大ヒットでしたからね。
あいみょんの「マリーゴールド」
あいみょんの影響で、ギター始めました！とか、カラオケよくいくようになりました！とか増えたんじゃないかと思いますね。
あいみょんは低い声も高い声もどちらも出せて、便利な声だと本人が言ってましたが、男性からすると、思った以上に声が高くてとても難しいです
自分にとって、マリーゴールドは歌うものというより、聴くものですね
なんだかカラオケに行きたくなってきました
ごきげんよう
ハイボール師匠小野です
レモンサワーに騙されていたことが発覚致しました。
毎晩飲む前に考えていれば、気が付いていたことでしょう。
多分、カロリーめっちゃ高い。
栄養成分表示がないので、実際がどの程度かもわからない。
ま、よく考えなくても、そりゃ甘いんだから、
シロップという名の『果糖ブドウ糖液糖』が、
つまりはカロリーの素が沢山入っています。
レモンサワーの裏切りから立ち直った私は、
先月下旬辺りから、
ハイボール生活を始めています
実はウィスキーってあまり好きじゃなかったんです
あれは忘れもしない、２０歳になって初めての１２月３１日。
大晦日の夜に、大味噌を大量に吐き出した日。
『ジャック・ダニエル』
甘く、優しい。
そんな第一印象で、僕は信用しきっていました。
存在を知ってから日は浅はかったですが、
大変失礼な飲み方を致しました。
ラッパ飲み。。。
悲惨でした。
完全にやられました。
ボッコボコにされました。
フルボッコです。
記憶がなくなるほど。(笑)
ちゃんと丁寧に飲んであげればと後悔しています
それ以来、ウィスキーにトラウマがあったんです。
トラウマを抱えていた僕を救ってくれたのが、
『響』
頂き物でした。
まず佇まいが素晴らしい。どっしりとしている。
さわやかで、大人な空気感が漂っていました。
飲んでビックリ
口当たりは柔らかくほんのり甘い。
ほのかに柑橘系のさわやかで繊細な香り、
なだらかに続く香りの余韻。
美味い
お高い代物だと理解したのは、ちょっと後でして、
いまはハイボールで飲むのは控えています
そこからウィスキーへの苦手意識が徐々に克服されています
まだダニエルさんとは絶縁状態ですが(笑)
今度またチャレンジしてみようと思います
ウィスキーが本格的に好きな方は、ロックとか水割りで飲まれるのかな
僕も『響』だけはロックで楽しんでいます
おススメのウィスキーなどありましたら、教えてください
差し入れも大歓迎です
それでは
ハイボーーーーーーール
小野でした
こんにちは
中山です
さて、初中級クラス～は今週からテーマが「スピンサーブ」になります
フラットサーブ、スライスサーブ、スピンサーブと代表的なサーブの中では一番難易度が高いのではないでしょうか
自分自身習得にかなり時間が掛かりました
マスターしたくてスピンサーブだけ１日３、４時間位やみくもに練習してた時期がありました
なのでサーブの中では思い入れの強い球種になります
今思えば打てなくても困りはしなかったかもしれませんが
周りの強い選手がみんなセカンドサーブにスピンサーブを使っていたので
スピンサーブ＝強い選手、上級者
というイメージが強かったので意地でも習得したいと考えていました
なので皆様も習得に向けて頑張りましょう！！
で終わると
「スライスサーブあるから」「ダブルスでは跳ねちゃうの良くないし」「どうせ使わないし」
等の声が聞こえてきそうですが・・・
打てるようになってから使わない選択しを選んでください
「スライスサーブあるから」→縦の変化のあるサーブを混ぜて球種を絞られなければさらにスライスサーブが活きますよ
「ダブルスで跳ねちゃうのは良くないし」→中途半端な高さに弾んでるから良くないんで、相手のバランスを崩せる、強く打たれないようになるように頑張りましょう
「どうせ使わないし」→多くの方がそう思ってるから使えるようになったら１歩リードできますよ。バックの高いところが得意な人なんて多くないと思うので打てればポイント獲りやすいのに使わないんですか？？
と少し厳しいこと言いましたが
費用対効果といいますか頑張っ割に報われにくいといいますか
実践レベルの習得は難易度が高く
サーブが得意じゃない方がスライスサーブとスピンサーブを練習した時に
すぐに結果（威力や確率）が出るのはスライスサーブだと思います
なので敬遠したくなる気持ちは分ります
ですがスピンサーブの理屈が分ればスライスサーブにもアレンジが加えれますし、
何よりアスリートとして目の前の壁から逃げていいのか
逃げた先には何もないぞ！！向き合って壁を突破しろ
と思います
なので積極的にレッスンに参加しましょう
やみくもに練習を繰り返してた当時の自分にレッスンしてあげたいです
スピンサーブ習得に無駄に遠回りを繰り返し、見つけた大切なポイントだけを伝え、皆さんを最短でスピンサーバーに導く中山コーチのレッスンは必見です
それでは
