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こんにちは内田です

最近はランニングにハマっています

今日みたいな天気のいい日は

全力で走りたいですね

こないだなんてポケGOしながら走っていたら

１６キロも走ってしまいました

いつも５キロくらいなので走りすぎましたね

体壊さない程度に続けようと思います

それではまた

こんばんわボブです。

今日もいい天気でした

夜は雨みたいです

皆様フラットボレーの調子はいかがですか？

調布の皆様は完璧ですね

来週はスマッシュですね

これがまた難しい・・・

球出しは簡単ですが、試合で決めるのが・・・

練習していきましょう

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

いい天気ですね

今週はバックボレーのフラット

フォアボレーより、スライスをかけ過ぎちゃうミスが目立ちますねー

特に片手ボレーの方

原因はフォロースルーが大きくなりすぎるのと、ボールを触る場所が外側すぎる事ですね

一緒に練習していきましょう

以上ボブでした。

こんにちは

松本です

東京へ来てから、なるべく自炊をしていますが、続けることって難しいですね。。。。

カップラーメンや弁当を買って食べたほうが、楽ですが、塩分を取り過ぎてしまって、むくみの原因になりますし、ゴミも増えます。。。。

そこで、考えました。冷凍食品を使うと、自炊は便利だと。。。。

当たり前ですが、食材を冷凍することで日持ちが長くなります。

そういえば先週、ほうれん草とキャベツを買ったのですが、すごく余ったんです。

なので、全てジップロックに入れて冷凍しました。

後は、自然解凍で弁当に入れてサラダにしても良いし、スープに入れるだけで栄養価も満足感もアップします。

冷凍食品。。ありがとうございます。

これからもお世話になります。

ご一読ありがとうございました。

こんばんわボブです。

今日もいい天気ですね

良いテニス日和ですねー

今週から、新型コロナウイルス感染拡大の防止対策として、スタッフの各校への店舗間移動をなくしました。

それに伴い、担当コーチが変更となるレッスンがあります。

ご迷惑おかけ致しますが、何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。

私は調布校勤務になりましたので、調布の皆様、水・金もよろしくお願いします。

永久コーチじゃないんかい

齋藤コーじゃないんかい

ご了承下さい。

以上ボブでした。

おはようございます

最近、自炊をすることで、

炭水化物が大好きなことに気が付いた小野です

夕飯？夜食？に炭水化物を取らないようにして、

約１か月が経過しました。

体調や体形に変化はありません

続きまして、やってみようと思ったこと。

『ビール をやめよう。』

「やる意味があるのかー 」

「本当に出来るのかー 」

など、僕の中の野党のヤジが止まりません。

ざわつきました。

静粛に。

冷静に考えてみましょう。

今の僕にビールをやめることは可能なのか。

一滴も飲んでいない日は、思い出せる限りでは見当たりません。

家に帰ってまず缶ビールをプシュ。

晩メシ作りながらプシュ。

飯食いながらプシュ。

風呂上がりにプシュ。

何もない休みの日は、昼からプシュ。

最近始めたのは、家で『お水』を飲むこと。笑

考えてみると、

喉乾いたらプシュする癖がついていました

そんな生活が続いている僕の体は、

きっと２６パーセントはビールで構成されている事でしょう。

そこで助言をいただこうと、

全日本意識高い系トレーニング委員会。

通称NITTAの指導員兼副理事長の中山コーチに聞いたところ、

『小野コーチはまずビールをやめるべきですね

結局カロリーの高いビールばっかり飲んでるから、そんなにちっちゃ・・・

とりあえずトレーニングしましょっ 』

とのこと。

相変わらず一言多いですね

よくよく考えてみると、

ビールも原料は麦芽。すなわち大麦。

結果的には炭水化物だったんです

もうびっくり仰天ですね

どんだけ炭水化物が好きなんだ・・・。

今週はオールレモンサワーに変更してみようと思います

いろいろ書いてきましたが、

とりあえず三日は頑張ろうかな

それでは

全日本三日坊主選手権大会ファイナリストの小野でした

こんにちは

中山です

１０万円あったら何しますか？

今話題の給付金とか関係なく１０万円あったらです

できれば１０万でも３０万でも和牛もギフト券も国内旅行券も何も考え巣にとりあえず全部くれていいんですけどね

美味しい物食べに行くのも良し、夏に向けて服も欲しい

時計を新しくするのもいいですね

そうなってくると１０万じゃなくて５０万位で話を進めた方が夢が広がってきますね

そういえば今年は家の更新だったと思うので

引っ越すとなると・・・

できればタワーマンションに住みたいですね

外出自粛することを考えてジム付きのマンションで

地下には高級車を並べたい

でも１軒家で自分の好きなようにデザインして

広い庭にトレーニングルームを作ってしまうのもありですね

そうなってくると全然足りない

失礼しました。話のスケールが大きくなりすぎました

夢を描くのは楽しいですね

悪く言えば現実逃避

少し前にジュニアクラスで５万円あったら何に使うか？

という話になりました

「新しいゲームが欲しい！」「好きな物沢山食べたい！」「ディズニーランドに行きたい！」等普通？の考えの子が半分くらい

「貯金したい」

少数ではなくて半分近くが貯金やとっておくといった

何かあった時の為にということでした

そんなことってあるのかー

僕が小学生でだったら間違いなく当時流行っていたカードゲームを大量に購入すると即答していたでしょう

時代でしょうか(笑)

何に使うか正解は分りませんが

楽しい事を考えるのが一番幸せな気がします

ワクワクします

病は気からなんて言いますし明るい将来に向かって前向きに生活していれば

「何か」起こる可能性を減らせるような気がします

勿論準備は大切だと思いますが

びくびく心配しながらしてたら些細な事も気になっておかしくなってしまいそう

前向きに頑張りましょう

毎月給料が０一個多く振りこまれないかとワクワクしながら確認するも

そんなことは１度もない中山でした

それでは

こんにちは

松本です

以前、電車の広告に、健康管理の資格みたいなものが載ってました

そのような内容を勉強したことがあったので、少し紹介をしたいと思います

疲れた時は休みたいですよね。。

家でゴロゴロしたいですよね。。。。

そのことを消極的休養と呼ぶそうです。

もう一つは積極的休養と呼ぶそうです。

これは、友人と会話したり、ご飯食べたり、体動かしたりするものです。

どちらも大切な休養です。

順番としては、消極的休養の後は、積極的休養が良いみたいです。

休日に家でゴロゴロしたままで終わった日はなんかスッキリしないですよね。

ゴロゴロした後は、外で子供とキャッチボール、または、テニスなどするほうが免疫力が上がるそうです。

やり過ぎは良くありませんが、適度に動くと気分が晴れやかになりますよね

Let’s   Tennis

ご一読ありがとうございました。

こんにちは内田です

今日の天気は

大雨ですね

コートに大きな池が出来てるくらいの豪雨

こんな日は外に出ないでおきましょうね

家にいるとき

僕はだいたい

youtubeかアマプラですね

テレビは一応あるんですけど、年に数回しか付けないので

ほとんどスマホに頼りきりです

アクション映画が好きなので

メンインブラックとか

ミッションインポッシブルとか見てますね

トムクルーズほんとかっこいいですよね

ホラー系以外で

なにかいい映画があったら教えて下さい

それではまた

こんばんわボブです。

今日もいい天気でした

朝晩の寒さが和らいできて、バイク通勤が楽になりました

今週は３週目扱いになりますので、バックハンドストロークのフラットを練習していきましょう

振替レッスンはGW期間に行いますので、宜しくお願い致します。

以上ボブでした。