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こんにちは中山です

前回お伝えしたように只今ダイエット中な訳ですが

本格的なダイエットは９月１日～を予定しています。

今はプレダイエットみたいな感じですね

カロリーを制限していますので食べれないものが、

いやむしろ普段口にしているもののほとんどが食べることが出来なくなりました

ラーメン

揚げ物

無性に食べたくなります

好きなものは食べられませんが

食べられるものでバリエーションを増やしたり、食べれるものを探したりと意外と充実したダイエット生活を送っております

たまに口に出来る高カロリーの美味しさ、ありがたみが一段と感じられます

怪我などでテニスを休んでいて復帰した時すごく楽しいのと一緒ですね

我慢することも大切ですね

それでは

こんにちは
月曜 担当の内田です

今日は
よみうりランドの
プールに来ております

人生初の
ナイトプールってやつです

ライトアップが綺麗で
しっかりインスタ映えしてますね

  
夏もそろそろ終わりなので
夏らしいことできてよかったです

 
それではまた

こんにちは中山です

最近以前にも増して

「中山コーチかっこよくなりました？」

「見ない間に男前になった？」

と頻繁にお声掛け頂いております・・・

失礼失礼。聞き間違いでした

正しくは

「中山コーチ太った？」

「見ない間に（横に）でかくなった？」

でした

私アスリートですので毎日自分の身体と向き合っております。

急に太ったり痩せたりはしないので毎日見ていると変化は感じられません。

しかし思い当たる節はいくつもございます。

・ベルトの穴が2つ以上大きくなった

・座ったときにお腹が三段に

・体重計に見た事のない数字が

これらのことから太ったといえば太ったのかもしれません

２０１９年も終盤に差し掛かろうとしている中

令和元年をたるんだお腹で終わるわけにはいかないと思い

私ついにダイエットを始めようと決心しました

ダイエット終了は腹筋が見えるまでです

なのでダイエット終了のあかつきには

「腹筋にカレールーついてるよ！！」

「腹筋６ＬＤＫ！！」とお声掛け下さい

目標に向かって頑張りましょう。

それでは

こんにちは 内田です

今日も暑い

暑いですけど

それでも先週よりは全然

涼しい気がします

なぜか

暑い時に限って

熱いものが食べたくなりますよね

あれは？？

どうしてなんですかね？？

冬も

めちゃ寒いって時に

限って

アイス食べたいーーーってなりますよね

不思議です

なので

今日のお昼は

あっつあつの

ラーメンにしました

美味しかったです

それでは

暑い時には

暑く厳しい練習をしていきましょう

皆さまこんにちは

登場するときわりかし雨 小野です

突然ですが、

皆さん最近煽ってますか

最近話題ですね

あおり運転

イライラしてなのか、

何かが気に食わないのか、

普通に走っていても難癖付けられて煽られそうで怖いですね

実は僕も最近よく煽られるんです。。。

テニスコートで。。。

多いですよね・・・

ストレート開けて煽ってきたり、

ネットにガン詰めして煽ってきたり、

フェイントかけてポーチ来る感じ出して煽ってきたり。

困っています

ただ煽られてるのかな

と思いきや、実際は煽られていなかったことも。。。

ストレート抜けちゃうんかい

とか、

普通にロブケアしてないだけかい

とか、

ボレー正面突いておいて次の構えしてないんかい

とか、

足元打っておいて前のボールをケアしてないんかい

とか。挙げるときりがないですね

煽るならもっとちゃんと煽れよ

とまで思います

もう煽って欲しいんです

煽り待ちしてますから

道路で煽るのはどうかと思いますが、

テニスには煽りプレーは必須ですね

そもそも煽るとは・・・

他人を刺激して、行動を駆り立てること。

テニスに置き換えると、

相手にしてほしいプレーをさせること。

打ってほしいコースに打たせること。

展開を思い通りに進めるために、

ポジションを変えて相手からの見え方を変えてみたり、

打つコース、球種を変えたり、

あえてスペースを開けたりしてみると思ったようにプレーできるかも

あおり運転はダメ 絶対

テニスのあおりプレーは必要絶対

※言動・態度で煽るなどの意味ではありません。ご注意ください

今週からこっそり煽りプレーを試してみましょう

それでは

全日本煽りプレー協会Ｓ級エリートコーチ、小野でした

こんにちわボブです。

不安定な天気が続いております

今日もカッパも着ずに調布に乗り出したら、びしょ濡れでした

夏風邪にご注意下さい

昨日、小野コーチと“くら寿司”に行ってきました

今のお寿司屋さんは凄いですね

ビッくらポン、ご存知ですか？

食べ終わったお皿を機械に入れると、５皿で１回、ゲームスタートします。

当たると上からガチャポンが出てきます。

　こんな感じです。

画期的ですねー

サンライズも５レッスンに１回、ガチャ引けるようにしようかな

勉強になりました

以上ボブでした。

こんばんボブです。

暑さが落ち着いてきましたねー

気温が高い時より、湿度が高い時の方がきつい気がします

もう少しの辛抱です

頑張りましょう

宝くじ当たりました？？？

調布で１等が出たみたいです・・・

番号を今一度ご確認下さい

以上ボブでした。

こんにちは中山です

長い間張り替えていないガットでボールを打つと反発してくれないので無理に飛ばそうとして肘を痛めてしまう。結構有名話ですよね。

陸上選手が綺麗なトラックで練習するのは、砂利道や舗装されていないような足場では上手く踏み込めなかったり必要のないところに力が入ってしまい良い練習が出来ません。

当然疲労も残ります。疲労から怪我してしまっては練習どころではありません。

そんな話をされてとても感動しました。

道具の他にも良い環境、良い練習相手、良いコンディション色々ありますね。

良い練習ができる回数が多ければ上達のきっかけを掴めるチャンスが多いので当然上達も早くなります。

がむしゃらに練習するのも大切だと思いますが、遠回りですね。

ベストな状態に近づけて練習出来るよう頑張りましょう

それでは

こんにちは 内田です

今日は休日なので

いつもだったら
お昼くらいまで寝ているんですけど
 
昨日、結構暑かったじゃないですか
それで
頭がふわふわ〜ってなってたのと
目が充血してたので
帰ってすぐ寝たら
8時くらいに起きてしまいました
 
体調は万全ですよ
やっぱり睡眠は大切ですね

でも、最近体調崩しがちなので

これを買ってみました

 
冷えピタです
これがあれば厳しい夏も乗り越えられそうです
 
他にいい暑さ対策があったら教えてください

それでは

こんにちは中山です

今日はレッスン後に特に予定もなかったので電気屋さんをぶらぶらしていました

電気屋さんや家具屋さんスポーツショップなどは楽しくて何時間でも居れちゃいますね

壊れてもないのに新しい掃除機を見たり、絶対に家に置けないサイズのテレビを見たりなどしていました。

そして今流行りのアップルウォッチ！

iPhoneではないしいまいち特徴が分りませんが観ていたら定員さんが親切に詳しく教えてくれました

とても便利な機能が沢山あるそうです。使いこなせていたらかっこいいですね

僕が買っても使い方をマスター出来ずに普通の時計になってしまいそうです・・・

時計コーナーもあり物欲がとても刺激されました

ごつごつしてる時計もかっこ良いですね～

雑談でした。それでは