田舎のコーチもどきのつぶやき

ストリングショップ・ブリジィーは夜１０時まで営業しています。曜日により、レッスンのある時間は閉まっていますので、折角、近くまでに来たのでついでに寄って頂いたお客様にはご迷惑をお掛けしています。ですが、不定期な営業時間ではありますが出来る限りお客様のご希望時間に仕上げるように頑張っています！！！お受け取り時間はショートメールやＬＩＮＥでお知らせをしています。夜１０時まで営業しているのは、ジュニアや学生さんたちが夜の練習が９時に終わっても、翌日の試合のためにガットの張替えが出来るためです。夜、ラケットを預かり、翌朝は早朝でもお渡し出来るようにしています。もちろん、大人の方もナイターのあとに張替えにいらっしゃいます。もし、お店に来たら閉まっていたという方はお手数ですがお電話ください。こちらから折り返しご連絡を差し上げます！

さあ、これからお預かりのラケットを仕上げます！

レッスンやご質問等はこちらからどうぞt_komiyama_m@yahoo.co.jp

ストリングショップ・ブリージィー
神奈川県湯河原町土肥５－４－１４
TEL 0465-63-0132
湯河原駅より徒歩５分
湯河原海浜テニスコートより車で５分

生徒さんからこんな報告を受けました。『ベアフットを意識して、ボールを見続け、足を止めないで動かしていたら、ラケットでボールを捕まえる事が多くなりました。ボレーが苦手だと思っていましたが面白くなってきました。』『ボヤっと立っているだけじゃダメだと実感できましたよ』かかとを地面に付けないで動き続けていると疲れるように思われますが素早く動けるので、逆にらくになるんですね。皆さんも【足を動かし続ける】を試してみてはいかがですか。（因みにジョギング中に足にかかるＧは３~４Ｇと言われています。静止状態からダッシュすると１０Ｇ以上かかると言われています。）

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ベアフットでかかとを上げてじっとしていると、とても疲れます。だから、じっとしていられないので、足を細かく動かすようになります。かかとを着けている状態を、自動車に例えるなら信号待ちをして、発進して、また信号待ちで停まっての繰り返しになります。ベアフットは止まることなく、ずっと走り続けている事になりますので燃費が良くなり、各部品の消耗も低くなります。それと同じ事が人間の体の中にも起こります。一般的にはずっと動いていると疲れてしまうと思われますが、実際は動いているほうが疲労も故障も減るのです。（車いすテニスの方は動き続けていますよね）

シューズのつま先の隙間が大きいとベアフットがしにくく、かかとが地面に着きやすくなります。正しいサイズのシューズと正しい履き方がとても大事です。

2018年春夏モデル　ディアドラ　スピードコンペティション 4 SG

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上地結衣選手、オーストラリアで優勝、おめでとうございます！

私は常々、車いすテニスを見ましょうとレッスンの生徒さんに言っています。オリンピックもパラリンピックを多く見た方が良いと教えています。その理由は、健常者はついあるのが普通だと思っていて、体を正しく使えない方が多いからです。車いすテニスを見てもらえば分かりますが、あなたはあれだけ必死にボールを追いかけた事がありますか。あれだけ必死にボールを打った事がありますか。車いすテニスの方は手の平が火傷でボロボロになっています。それは手でブレーキを掛けるからです。そんなことをしない健常者は、走らない、ボールは見ない、目先の勝つことばかりをしていませんか。私たちは意思の通りに動く手足を持っていて、耳が聞こえ、目が見えて。それなのに、なぜ、車いすテニスの方に負けるようなテニスをするのでしょうか。五体満足の人が車いすテニスを見て、自分が向上出来るヒントがたくさんあると思いますので、研究してみてはいかがでしょうか。

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。新年がスタートしました。

写真の状態をベアフットと言います。殆どのスポーツはこの状態からスタートします。一番分かりやすいのは陸上の１００ｍ走です。１００ｍの選手はかかとを着けることはありません。テニスはフルマラソンを１００ｍ走の走り方で走らなければならないスポーツです。人間は行動を起こす時には、かかとを上げてから動き出します。テニスの場合（特にダブルスの場合）いつボールが来るのか分からないので、いつでも動けるベアフットの状態で待って居ることが大切です。かかとを着けてプレーをすると、かかとを上げるのに大体ですが0.2秒掛かります。その分、動きが遅れます。0.2秒って大した事はないと皆さんは思われますが、時速120㌔のボールを受ける場合、0.2秒で約6.5ｍボールは進みます。（コートの約1/4進む事になります。）そのあとを追いかけてあなたは間に合いますか。

次回はベアフットに関連したシューズのお話しをさせて頂きます。

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紅白のガットと言っても大みそかの紅白歌合戦とは関係ありません。世の中、ハイブリッド全盛期のような気がしますが、私はアマチュアの場合、のび率の違うガットを縦横に張るのを余り推奨していませんでした。あることをきっかけにハイブリッドも悪くないなと思うようになり、自分自身もハイブリッドにしています。皆さんはご存知だと思いますが、最近の研究でスピン、パワーはガットのスナップバックによるものだとわかってきました。ポリエステルは材質上、元々スナップバックしやすい素材でしたが硬い材質なので、故障する方も多々いました。ポリとナチュラルのハイブリッドの方も多いですが、この組み合わせですとあまり、スナップバックが期待出来ません。そこで色々試した結果、縦マルチ、横ナイロンモノで張るとスナップバックも良く効き、ナチュラル×ポリのハイブリッドの感じをよりソフトにボールコントロールしやすくなります。

生徒さんからガット張替えをお任せで頼まれたので、この組み合わせで張ってみました。今日、生徒さんが使ってみた感じを教えてくれました。『今までなら、あーっ、ネットする～と思っていたボールがネットを超えてコート内に入ってくれ、ネットすることが減りました。ボールを打った感触が吸い付くみたいに感じて、思った方向に打ちやすくなりました。ガットの組み合わせでこんなにも違うんですね！張り替えてすごく良かったです。来年もテニスをガンガンします！』と嬉しい感想を頂きました。

皆さんも一度試されたらいかがですか。

今年、最後のブログとなりましたがお読み頂きありがとうございました。皆様、良いお正月をお迎えください。

コートで良くお会いする方が『もう膝が痛くて、痛くて、テニスが出来なくなっちゃう』と話していました。シューズの履き方みてみました。しっかりと踵をトントンしてサイズを確かめると、案の定、２サイズ小さくても良いくらい。でも、いきなり小さいサイズを履いて、足がキツイのも嫌でしょうから、せめてワンサイズ小さくしたらどうですかとアドバイスしました。テニスの時、大き目のシューズを履いて動いていると、知らず知らずのうちに膝に負担がかかり、故障の原因となります。普段履きのシューズなら、少しの余裕があっても良いでしょうが、テニスをする時には、自身の足のサイズと一体となるシューズを選んでください。

ひざが痛くてもうテニスが出来ないと嘆いていた方は、ちょうどシューズを買い替える時期でもあったそうで、ジャストサイズに替えて、正しい靴の履き方を実践した結果、膝痛が治ったそうです。

前回のブログで書いた目立つウェアの話しをもうひとつ。旧モデルで特価になっていたローチェの商品を生徒さんに買っていただきました。カタログで見てもらった時は『えっ、赤ですか？』と少し引き気味で『こんな派手な色は着たことが無いですよ』と話していましたが、レッスンに着て来てくれました。ご本人曰く、『初めて着てみる色なので、抵抗はあったけれど、コートでは元気が出る色ですね！』と張り切っていました。

皆さんも、ぜひ普段は着ない色のウェアを着てみてはいかがですか。もしかするとテニスにも変化が起きるかもしれません。

ローチェ（roche）アメリカのノースキャロライナ州で誕生して、1994年から日本で販売が開始されましたが2015年に新しいデザインのローチェ（roche）としてスタートしたブランドです。ダニエル太郎プロがウェア契約をしています。

大病を患い、手術をして５年が経ちました。きのうは、その術後の定期検診でした。主治医から完治？判定を頂きました！！！今後は１年に１回の定期検診のみとなります。地元の病院での検査の画像が主治医の病院へ送られていたので、帰りに看護師さんから今までの検査時の画像が保存されているＣＤをお返ししますと手渡されました。これが完治記念品となるようです。笑

皆さんもお身体は大切にしながら、テニスを楽しみましょう。冷えは万病の元ですので、体を冷やさないようにしてくださいね。

いちばん目立つウェアを着ていますねと、先週の試合で言われました。笑

どこにいてもすぐに分かりますよ。って言われては悪い事は出来ません。目立つと、かっこ悪いプレーも態度も出来ませんね。目立つウェアはカッコいいかも知れませんが自分を律する事も必要となります。

先日、着用していたのは、『ローチェ』rocheです。

http://www.roche-sports.com/