”筋膜リリース”とは、最近テレビや雑誌などでお馴染み
になってきましたね。
ストレッチなどで効かなかった痛みが、筋膜リリースで
すっかり解決するなんてこともあります。
その効果は
・トレーニング効果が上がる
・筋肉が柔らかくなるためスムーズに動くことができる
・各関節の可動域が広がるためケガが減少する
・パフォーマンスが向上する
・リンパ、血液の流れがよくなり疲労回復スピードが速くなる
・筋肉の代謝量が上がるためダイエットにも役立つ
・姿勢を正しい位置に戻す
などがあります。
ダイエットや姿勢矯正にも効くのだったら
アスリートでなくても日々の体のメンテナンスにいいですよ。 
私も愛用しています。 
コーチの藤本でした。 
