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☆基礎体力を鍛えましょう

皆さん!テニス頑張ってますか、近藤ですわーい (嬉しい顔)

毎日、寒い日が続いていますが、防寒対策をしっかりして元気にテニスしましょうテニス

皆さん!オンコートの練習も大切ですが、少し基礎体力アップに目を向けてみてはいかがですか?テニスは「心肺能力」「脚力」「持久力」がとても重要になりますひらめき

しかし余りハードになりすぎず少しでも良いので自分なりのトレーニングを習慣にして継続していく事が大切です手 (チョキ)

スポーツにおいてその競技のスキルアップも大切ですがスキルの土台となるフィジカルにも目を向けて行きましょうdouble exclamation

今まで追いつけなかったボールもエースが取れるようになるかもしれませんよパンチ

 

カテゴリー: 近藤 | 投稿者fellowsstaff 19:13 | コメントをどうぞ