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2月5日

 

2月5日

朝食は魚肉ソーセージ

トースト・オムレツ・ロースハム

ヨーグルト・りんご

 

歩いて投票所まで行って

愛知県知事選挙投票してきました

 

お昼はファミマのXO醤香る五目チャーハン

さっと済ませてテニスサークルのテニス

10kmほどのテニスコートに自転車で

いつもは車ですがこの日はお天気が良かったので

でもちょっときつかった(-_-;)

 

2時間ほどで皆さんより先に抜けて

ジムへ

ジムといってもちょこっと筋トレ

後はサウナで10分水風呂2分

ちょっと調ったかな

 

ジムの隣のショッピングモールの

フードコートで味噌ラーメンと

クリームぜんざい

 

帰るころには日が暮れてました

 

夕食はけんちん汁とご飯

ラーメン食べたので少し抑え気味

一日のカロリー摂取は

トータルで基準値内でした

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 10:07 | コメントは受け付けていません。