2月8日

2月8日朝食

コーンフレーク

たまごドッグ

ハムチーズトースト

バナナ・りんご

午前中はポチポチ

お昼はドラッグストアの

幕の内弁当

午後から部屋の整理

町内会のお仕事で公民館へ

夕方からジム

有酸素運動30分

筋トレ10分

サウナ12分

お風呂30分

夕食はチキンナゲット

アスパラのベーコン巻き

人参のグラッセ

野菜サラダ

おから

ご飯

ご飯を食べると眠くなる