立冬將至,分享5道砂鍋菜滋補健脾又養胃,熱乎乎暖心暖胃真舒服

立冬快要到了,在立冬前後,冷空氣頻繁,暖氣也還沒有到位,做啥好吃的上桌很快就涼了。今天,和大家分享5道砂鍋菜,簡單易做,滋補又營養,熱乎乎的吃得很舒服很愜意,直到吃完飯都不涼,學會做給家人吃,每天一道不重樣。

一:小白菜豬肉燉粉皮

小白菜五花肉燉粉皮的做法:材料:小白菜,粉皮,五花肉,花椒,蔥,鹽,花生油。

1,小白菜洗淨,掰成段,粉皮洗淨,可干燒砂鍋裡加油,放入五花肉和花椒煸炒,加入蔥爆香,再加水,倒入粉皮。

2,倒入小白菜煸炒一下,加鹽,蓋上蓋子,把粉皮燉軟即可直接上桌。

二:砂鍋魚骨

砂鍋魚骨的做法:材料:魚頭魚骨,芹菜,胡蘿蔔,蔥,姜,大料,桂皮,香葉,花椒,鹽,生抽,花生油。

1,可空燒砂鍋裡加入花生油,把各種調料放入煸香,加入魚頭和魚骨,烹入一點料酒和生抽,入半碗水,燒開加鹽。

2,改小火慢燉約30分鐘,這個時候湯汁已經很少了,加入芹菜和胡蘿蔔片稍燜,撒上花椒面和芝麻即可上桌。

三:鮮蝦年糕

鮮蝦年糕的做法:材料:新鮮海蝦,年糕片,蔥,姜,鹽,醬油,香芹段,花生油。

1,把年糕片煮熟撈出,海蝦剪去蝦毛和蝦槍,香芹切段,蔥薑切塊備用。

2,可干燒砂鍋裡放入花生油加入郫縣豆瓣炒勻,入蔥薑爆香,倒入鮮蝦煸炒均勻,倒入少許生抽醬油炒勻,倒入煮好的年糕片,撒上少許鹽調味,在撒上香芹炒勻,出鍋裝盤即可。

四:臘肉乾鍋洋蔥

臘肉乾鍋洋蔥的做法:材料:洋蔥1個,臘肉少許,蔥段,薑片,鹽少許,花生油少許,生抽少許。

1,把可干燒砂鍋中加入花生油,放入蔥段薑片炒香,倒入切好的臘肉片煸炒均勻。

2,倒入切好的洋蔥絲,撒入少許冷水,加入半勺生抽炒勻,蓋上蓋子燜2分鐘,加鹽調味,出鍋即成。

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 五:牛肉燉蘿蔔

牛肉燉蘿蔔的做法:材料:牛腩,青蘿蔔,花椒,大料,蔥,姜,鹽,醬油,花生油。

1,把牛肉切塊,蔥薑調料改刀,青蘿蔔切成滾刀塊。可干燒砂鍋裡放入蔥薑,花椒,八角爆香,倒入牛肉煸炒,炒到牛肉發白時倒入醬油煸炒均勻,加入開水。

2,開鍋後改小火慢燉約1個小時,加入青蘿蔔和鹽繼續燉約15分鐘,即可關火,直接端上桌。


カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 18:37 | コメントをどうぞ

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