正所謂：人食為天。
吃那麼多人真的不重要，因為吃三頓飯就夠了。
你需要一個人——有20%的死亡，所以你不吃，所以你可以繼續吃，所以這並不重要。
20%的人會死，是因為不吃飯嗎？
全球食品和飲料領域的大規模食品和飲料研究已經發表。研究人員通過了 195 個國家區域飲食，以及相關的死亡率和疾病負擔。
從數字上看，是由於食物不足，如食物攝入過多、食物攝入不足、過度食用和飲用水果和蔬菜。
其中，我國因飲食引起的心血管疾病死亡率不合理，癌症發病率居世界第一。
水果和蔬菜，為什麼這很重要？
新鮮蔬菜和水果的主體含有豐富的營養物質，如植物營養素（如β-黃參、植物營養素C、葉酸）、礦物質（如鈣、雂、適）、膳食纖維和各種植物化學物質物質等
其次，在一些蔬菜發熱量低，有用油和熱量過多的前提下，一些蔬菜增加了果實，有飽腹感，其他能力下降，避免了肥胖。
研究人員還發現，蔬菜水果攝入不足還會增加非傳染性疾病（比如心血管疾病、某些癌症）風險，如綠色蔬菜能降低糖尿病、肺病發病風險，十字花科能降低肺癌、胃癌等癌症風險。
除了蔬果攝入不足，這些飲食的行為同樣也會威脅健康
第一，吃飯時總是狼吞虎咽的
生活節奏的加快，很多人會花幾分鐘或更短的時間匆匆解決吃飯的問題。
可殊不知倘若吃飯速度過快，食物並沒有經過充分的咀嚼，便進入了人體的腸胃，不僅可能傷害消化道黏膜，與此同時還會增加消化道的負擔，久而久之，容易出現胃潰瘍，慢性胃炎等其他的腸胃疾病。
反之，如果細嚼慢嚥的話，不光能減輕消化系統的壓力，還可以產生飽腹感，由此才不容易出現肥胖以及慢性腸胃疾病。
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第二，吃過燙的東西
一到吃飯時，家人或朋友就會提醒自己要趁熱吃。
但若經常吃過熱的食物，對健康很不利，特別是超過65℃度以上的食物，可能增加自身患慢性消化道疾病甚至癌症的概率。
三、吃喝乾淨新鮮
吃喝有點提神，也很容易減輕身體的負擔。
從科學的角度來看，每天三餐中合理安排脂肪、玻璃、礦物質、膳食纖維，為身體獲得更多的天賦。肥胖是不可能避免的，有可能減少所需的補充生理活動量。
四、邊吃邊喝
很多男人累了，累了，吃飯的時候喝得開心。
酒精進入人體後，會對各個器官結構造成嚴重損害，尤其是在飢餓狀態下飲酒，對身體健康極為不利。
爬行時胃內食物消化異常，爬行時對胃壁的刺激，爬行時胃內胃酸分泌過多，影響正常功能。
2 起事件：
1. 喝太多水
喝水的目的不是一點點，這樣可以緩解口腔問題，而且飲水量充足時，會促進新陳代謝和血液循環。
當然，喝一點羅漢果茶也是可以的，因為茶葉中的一些物質可以抑制血糖和血糖，血液中的血液含量又低又低。
2. 運動
由於是老人，他已經780歲了，身體素質很好。
當然，保持健康有很多因素，比如定期體檢，保持心態平和等等，但這是正常的，但我能夠在一定程度上改善我的健康。
