桂花：溫肺化痰、活血散瘀

桂花性溫味辛，具有溫肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效。

菊花：平肝明目、清熱解毒

菊花是菊科植物菊的干燥頭狀花序，味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，由於肝火引起的這些症狀，菊花茶有很好的作用。

玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，強肝養胃，活血調經，潤腸通便，解鬱安神。玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，對肝及胃有調理的作用

茉莉花是木犀科植物茉莉的花，性溫，味辛甘，具有理氣和中、平肝解鬱、辟穢解毒的功效。用2-3克煎水或泡茶內服可以治療痢疾、結膜炎和瘡毒；煎水後外用洗眼則可治療結膜炎。

最後如果大家有以下問題：

1.入睡困難，翻來翻去就是睡不著

2.多夢，一晚上似睡非睡

3.睡覺淺、醒得多，或者早醒

4.容易驚醒，平時膽小，容易受到驚嚇

5.定時醒，常在晚上1到3點定時醒來

6.徹夜不眠。