除了保溫杯裡泡枸杞，還有哪些補腎的食材呢？今天帶大家來了解“四大名補”的功效和作用有哪些！
01
【菟絲子功效和作用有哪些？】
它有益於肝臟和腎臟，固精並減少排尿，安胎，改善視力和止瀉。外用祛風祛斑。肝腎兩虛，胯膝酸痛，陽痿夜尿，遺尿頻尿，腎虛漏胎，胎動不安，頭暈耳鳴，脾腎兩虛所致，腹瀉；局部治療的白癜風等。
菟絲子茶
菟絲子可以泡茶喝，再用菟絲子泡茶喝時需要準備10克菟絲子，把它洗淨以後去掉水分再把它搗碎，然後加入適量紅糖，直接放在乾淨玻璃杯中衝入沸水。
調勻後泡3~5分鐘，泡出的湯汁可直接代茶飲用，經常喝菟絲子，茶能補腎益精也能養肝明目。
02
【肉蓯蓉功效和作用有哪些？】
甘、咸，溫。歸腎、大腸經。補腎益精，潤腸通便。是一味性質溫和的補腎陽、益精血的藥，主要用於腎虛陽痿、遺精早洩、女子不孕，以及肝腎不足所致的筋骨痿弱、腰膝冷痛等症。
常與其他補益肝腎藥同用，如肉蓯蓉丸，治療陽痿、尿頻，即以之配伍菟絲子、五味子等。
肉蓯蓉粥
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材料：
取肉蓯蓉30克、鹿角膠5克、羊肉100克、梗米150克。
制法：
將肉蓯蓉煎水取汁,然後與切成小塊的羊肉及梗米一起煮粥,快熟的時候下鹿角膠,煮至粥熟即可食用。
這款粥適用於腎虛、陽痿洩精、精血不足、婦女宮寒不孕等症。
煎服
肉蓯蓉是一種很好的補腎益氣中藥，具有補精益血的作用，能幫助治療改善精血虧虛、腰膝酸軟無力等陽虛症狀，煎服效果最好，煎服也能使藥效發揮得更好。
03
【韭菜籽的作用和功效有哪些？】
韭菜籽味辛、甘，能夠壯陽固精、溫補肝腎、暖和腰膝，可以治療遺尿、遺精、小便頻繁、便血、白帶過多等症。
韭菜籽泡酒
材料：
米酒500毫升，韭菜籽100克。
制法：
將韭菜籽炒熟後倒入瓷罐裡，然後倒入米酒，密封，保存一周。每天飯後喝一小杯。
功效：
補腎壯陽，治療腰膝酸軟、遺精早洩等症。
韭菜籽粥
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材料：
米和韭菜籽的比例為6-12:1，也就是說取30-60克粳米，就配5克韭菜籽。
制法：
將粳米洗淨，倒進鍋中，加水煮粥，然後將韭菜籽研為細末，放入粥內，少放食鹽，攪拌均勻後，就可以食用了。
04
【桑寄生的作用和功效有哪些？】
桑寄生是桑寄生科植物桑寄生的干燥帶葉莖枝。桑寄生味苦、甘，藥性平和。歸肝、腎經。桑寄生的主要成分為黃酮類、揮髮油等。其中，黃酮類化合物是主要活性成分。有補肝腎、強筋骨、安胎元的功效。
寄桑生雞
材料：
烏雞一隻，約500g，桑寄生30g，油、鹽等調料適量。
制法：
先將烏雞洗淨，用紗布將桑寄生包好，放置於雞腹內，加水適量，煮至雞爛熟後，加入油、鹽調味。
功效：
補腎壯陽，強身安胎。
寄桑生蛋茶
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材料：
桑寄生30g，紅棗30g，雞蛋2個，冰糖適量。
制法：
桑寄生與紅棗、雞蛋、冰糖同煮，做桑寄生蛋茶。
功效：
養生養顏，補血補氣，補肝補腎。
