茶葉里面有很多人體所必須的微量元素，如鋅、鉀、磷、鈣、鈉等。喝茶對身體有很多好處，特別是在對三高預防以及調理方面，所以茶也受很多三高人群的青睞，但是三高人群也不是什麼茶都能喝。那麼，三高人群該如何選擇茶葉，又要注意什麼呢？
喝茶可以降低膽固醇，輔助降低血脂。茶葉中含有豐富的脂肪酶，它可以促進脂肪分解，可以幫助代謝掉體內多餘的脂肪，減輕肝臟器官組織的負擔，有降低膽固醇的效果。
喝茶可以輔助降低血壓。茶葉中含有豐富的兒茶素，可以增強血管的彈性和韌性，輔助降低血液對血管壁的壓力，調節血壓，預防心腦血管疾病。
喝茶能輔助降低血糖，預防糖尿病。《美國臨床營養雜誌》中發表的期刊顯示，每天喝綠茶，可以預防Ⅱ型糖尿病，風險降低8%；並且可以預防其他並發症，風險降低了10%-12%；死亡風險明顯降低。
可見喝茶對三高還是有一定好處的，但是不是每一個茶都適合三高人群飲用。該如何選擇茶葉很關鍵，這裡給大家分享一些茶知識，可以做為參考。記得收藏，別到時候找不到了！
印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果
增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼
陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥
茶文化是我國獨特的文化，但是三高人群飲茶還是需要注意。茶葉根據不同的製作工藝，一共分為綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶、黑茶6大類。
綠茶，性偏寒，適合體質偏熱、火氣旺、精力旺盛的人喝。綠茶中含有豐富的維生素、礦物質以及茶多酚，具有利尿、降壓的作用。主要代表茶有西湖龍井、洞庭碧螺春、六安瓜片、黃山毛峰等等。
黑茶，性溫，適合三高人群且體質偏虛弱的人喝。黑茶可以抑製茶葉本身酶活性促進微生物活動，具有促進消化和調節腸道微生物菌群等功效，適合降脂、解膩。主要代表的茶有云南普洱、六堡茶、安化黑茶等等。
紅茶，性溫，適合腸胃虛弱、手腳冰涼的人飲用。研究發現，在飲用紅茶的過程中，低密度脂蛋白膽固醇、甘油三脂有所降低，並且高密度脂蛋白膽固醇明顯增加。主要代表茶有祁門紅茶、正山小種、金駿眉等等。
但是需要注意的是，不是所有三高人群都適合喝茶，飲用之前建議諮詢專業人士。喝茶輔助降三高的時候，需要注意以下3點：
（1）喝茶不宜過量。茶葉中除了有多種對三高有好處的物質外，還有咖啡鹼、茶鹼等物質。過量飲用，可使血壓增加，加重心臟負擔。
（2）不要空腹喝茶，飯後1小時飲用為宜。特別是偏寒性的茶，可能對腸胃造成刺激，飯後1小時飲用，可以保護腸胃。
（3）少喝濃茶，淡茶為主。濃茶含有更多咖啡因，飲用過濃的茶，會使血流加快，使血壓升高，對腎臟帶來負擔。
春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果
無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果
壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛
（4）盡量在上午喝茶。茶有利尿、提神的作用。下午或者晚上飲茶，會影響睡眠，特別是有睡眠障礙的三高人群。
需要注意的是，茶葉不能代替藥物治療三高，還需遵循醫囑用藥。
