耳鳴在老年人中是一個比較常見的現象，大多數60歲以上的老人都患有耳鳴，其中50%的人出現耳聾症狀。輕症的患者耳鳴如蚊子、蒼蠅的叫聲，較嚴重的耳鳴好像汽笛長鳴音，無法正常的睡眠和生活。

導致耳鳴情況出現的原因很多，如果不及時治療將會對老年人的生活造成嚴重的影響，但是只要重視預防、治療，還是可以得到緩解的，同時結合藥膳調理輔助治療，能收到良好的效果。

下面按照中醫的分型推薦幾個藥膳方給大家：

1、肝火型的食療

菊花粥

▪食材：菊花、粳米

▪做法：菊花加水浸泡一會，然後煎煮30分鐘，去掉渣後加入粳米，小火熬粥食用

▪功效：可以每天食用，有清火止鳴、疏肝解鬱的作用

2、痰火型的食療

礞石粥

▪食材：蓮子、粳米、茯苓、陳皮、礞石

▪做法：茯苓、陳皮、礞石洗淨加水煎煮30分鐘，去渣留汁，加入泡好的蓮子、粳米煮粥，煮好後加入紅糖食用

▪功效：早上晚上各吃一次，有清火、化痰、通竅的作用

3、風熱型的食療

薄荷菊花粥

▪食材：薄荷、淡竹葉、菊花、桑葉、粳米

▪做法：薄荷、淡竹葉、菊花、桑葉洗淨加水煎煮15分鐘，把渣去掉後加入粳米小火煮粥，煮好後可以加入一些冰糖食用

▪功效：有疏風、清熱、通竅的作用

4、心血虛型的食療

黃精粳米粥

▪食材：黃精、粳米、冰糖

▪做法：黃精洗淨加水煎煮15分鐘，然後加入粳米熬粥，煮熟後加冰糖調味食用

▪功效：每天早上、晚上各吃一次。有寧心安神、養心補血的作用

5、脾氣虛的食療

黨參粥

▪食材：粟米、黨參、生薑

▪做法：黨參和姜都洗淨剁碎，粟米也洗乾淨，然後一起入鍋加水煮成稀粥食用

▪功效：有補脾、益氣、昇陽的作用

6、腎陽虛的食療

黃精茯苓粥

▪食材：茯苓、黃精、粳米、葛根

▪做法：粳米洗淨浸泡備用，黃精、茯苓、葛根加水泡30分鐘，然後煎煮30分鐘，除去渣後加入泡好的粳米煮粥食用

▪功效：有溫腎壯陽、散寒止鳴的作用

小提示

1.食療要根據患者的體質和病症進行，要諮詢醫生再選擇合適的食療方調理。既能對症也能更好地補充多種營養；

2.同時平時要注意飲食營養，多吃富含蛋白質、鐵質、鈣質、鋅、維生素等營養物質的食物，保證膳食營養全面，對改善耳鳴也有很大幫助；

3.耳鳴嚴重應及時就診治療，低血糖、高血壓、患中耳炎等都有可能出現耳鳴，這些病人應及時到達醫院就診，減輕原發病症也能夠減少耳鳴的發生。

收藏起來，做給自己的父母吃吧，只要堅持調理一段時間，就可以有效緩解耳鳴帶來的不適。